【ガリ速】身長172cmで体重60kg切りそう...wwww

1: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:17:49.55 0

食べてるのになんでや...

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:18:51.01 0

食べてるのに痩せるなら病気の疑いあるな

3: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:19:42.43 0

同じような身長だけど食べてたら普通に90キロ超えるだろ
食事制限して若干の低血糖と戦い続けても70の壁は切れんぞ

5: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:20:44.78 0

>>3
週一で二郎系食ってるんだけどね

4: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:20:09.44 0

筋トレがあかんのかな
ステッパー2000歩に腹筋腕立てスクワット軽く位なんだが

6: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:21:23.10 0

肝機能検査してこい

7: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:21:59.83 0

１日の摂取カロリーどれくらいよ
だいたいででも分からないようじゃ話にならん

11: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:27:10.06 0

>>7
家ご飯だから把握してないけど1500-3000とかかな計算方法分からん

8: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:24:45.89 0

172cm60kgだとBMIは普通体重だな

9: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:25:56.19 0

体重減ってきたら病気を疑った方がいい

12: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:27:24.23 0

適正体重は65キロ
BMI20.28で普通体重

15: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:28:28.17 0

今作ったきた昼飯

18: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:30:55.32 0

>>15
この程度ならひきこもりでも太れない

19: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:31:59.21 0

>>15
少な過ぎじゃね
座り仕事だとしても女子みたいな量だな

22: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:34:08.52 0

自慢にしか思えん

24: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:35:20.85 0

>>22
細マッチョ(65kg)になりたい
今は手足ひょろひょろ腹出てる

33: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:48:28.53 0

>>24
そもそも体脂肪率で語れよやる気あんのか

40: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 15:04:52.63 0

>>24
昔のオレみたいだなｗ腹はでとらんかったけどな
65kgじゃたいした体にはならんよ見た目ほとんど変わらん

43: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 15:10:32.09 0

>>40
身長にもよるが体脂肪8%以下ならまあまあ筋量あってキレキレ

25: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:37:06.13 0

太りたいなら毎日3000kcal取って動かなければ良いだけ痩せるより簡単

27: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:37:54.68 0

俺は食事制限と筋トレで15キロ痩せて標準体重になったが
まだけっこう腹回りの贅肉が気になるし軽く二重顎のまま

29: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:39:21.94 0

標準体型だろｗ

30: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:46:03.86 0

俺もその身長で63あったのが54まで下がったぞ
ヤバイと思って検査したが問題なかった
五年経過したら元の体重に戻った

32: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:48:00.02 0

身長同じくらいだけど筋トレしてるから70kg有る

35: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:50:02.83 0

俺その身長で53kgだわ
引きこもってたら一年で5キロ痩せた

45: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 15:13:57.51 0

もっと食えってことでしょ

26: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 14:37:51.33 0

そんな少食で細マッチョ目指すのは厳しい
もっと食って筋トレハードにしろ

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引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1574054269/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

172/60てデブでもガリでもないただの普通(BMI20.28)体型やんけ
デブ界隈とかいう人外基準で語るな

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

1食タンパク質が15g以下だと1日50g～60g
筋肉が落ちるので体重減りやすいんだよ
60キロなら1日のタンパク質量を120g目標でとって
自重でもいいので筋トレすると
いい感じになると思う
鶏肉を毎食100ｇ追加してみてほしい

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
この体質はいくら食っても消化器官が弱くて吸収できないから食べ過ぎて逆にお腹壊してまた痩せるんだよ