ワイデブ女子大生の晩御飯メニューがこちらｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:15:01.76 ID:OzLbveFdr

ダイエット中や
ご飯　中茶碗1杯
レタス　皿1杯
野菜味噌汁　1杯
冷食コロッケ　2個
納豆　1パック
ゆで卵　1個

栄養たりとるか？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:15:25.81 ID:ATq6O2Y40

味噌汁の野菜はなんなん？
大根？

5: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:16:03.70 ID:OzLbveFdr

>>2
人参、玉ねぎ、じゃがいも、豆腐
や

4: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:15:37.26 ID:OPRs0qPrM

レタスよりキャベツ食え

7: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:16:15.67 ID:OzLbveFdr

>>4
キャベツ臭いやん

28: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:19:07.89 ID:OPRs0qPrM

>>7
レタスすかすかやしキャベツの方が食物繊維多いぞ

9: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:16:22.86 ID:AOcAoygN0

少なすぎるやろ
もっと食えや

10: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:16:38.32 ID:iDWV1LcTa

痩せるわけねぇだろブタ
ちゃんとやれ

15: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:17:36.48 ID:OzLbveFdr

>>10
ワイの中では理想的な食事なんやが

14: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:17:19.76 ID:dWnvY/ut0

ダイエットになってない

17: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:17:41.16 ID:awxvIUfJd

70kg台筋トレマンワイより食ってて草生

18: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:17:55.15 ID:aJFimkB90

コロッケいる？

22: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:18:30.45 ID:OzLbveFdr

>>18
肉と油の摂取や

34: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:19:48.26 ID:aJFimkB90

>>22
豚でも鳥でも牛でも焼いたほうが栄養価よっぽどマシやぞ

19: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:18:07.44 ID:OzLbveFdr

食事制限とか意味ないやろ
健康的な量食べることが大事や

23: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:18:42.57 ID:fhOnJngn0

腹の写真はれや
だいたい女の自称デブはデブじゃないねん

20: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:18:14.37 ID:vV30uokEd

体重なんぼ？

25: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:18:52.46 ID:OzLbveFdr

身長155
体重60
や

31: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:19:22.95 ID:x3QrvcR20

>>25
確かにデブや

32: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:19:36.70 ID:mf98JHqJa

めかぶ食え、めかぶ

33: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:19:45.93 ID:OzLbveFdr

炭水化物、タンパク質、ビタミン、油
全部バランス良く取れてるやん
何が問題なんや？

36: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:20:13.98 ID:+eImrkYG0

少量の肉と大量の生野菜と糖質オフビール

これでワイは痩せた
ご飯食うくらいなら糖質オフビールの方が痩せるんちゃう

16: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 18:17:40.74 ID:6dlbHiVL0

いくら食事制限しても運動しなきゃ意味ないんやぞ

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579598101/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

健康的な食事だけどダイエットにはならないと思う

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

タンパク質　30ｇ
糖質70ｇ
脂質30g

脂肪も落ちるけど筋肉はそれ以上に落ちるので
体重は落ちるけど筋肉落ちてリバウンドすると思う

鳥胸肉を1日250ｇ　たんぱく60g追加しましょう。
あと白米半分を大麦に変える。

糖質脂質増減→脂肪増減
タンパク質増減→筋肉増減

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットでコロッケ選ぶ頭の弱さw

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ブスなら痩せても無駄

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

量多いな。食べるなら朝昼にして夜少なくしたら痩せるよ。