アンテナサイト
5km25分切れるようになった🤗
GARMINの何使っとるんや？
>>4
235jや
235jや
やるやん
皮が余るって聞いたけどマジなん？
皮が余るって聞いたけどマジなん？
>>5
立ってると別に気にならないけど座ると多少お腹はシワってる感じはする
立ってると別に気にならないけど座ると多少お腹はシワってる感じはする
>>8
言い方悪いけど一回デブになると大変便利やなあ
言い方悪いけど一回デブになると大変便利やなあ
>>18
何に使うつもりなんや
何に使うつもりなんや
>>18
火傷して皮膚移植する予定でもあるんか
火傷して皮膚移植する予定でもあるんか
ワイも7月からダイエット始めて7㎏弱減ったで
95kgでクソデブとかざっこw
ちな130kg
ちな130kg
>>10
ワイモバ
がんばってダイエットしよ
ワイモバ
がんばってダイエットしよ
>>10
凄いな
100㎏超えれるって立派な才能やわ
凄いな
100㎏超えれるって立派な才能やわ
はえーな30分かかるわ
すごい努力家やな
マジですごい
ワイも月60km泳ぐの3ヶ月やって20kg落としたけどしんど過ぎて続かなかったわ
ワイも月60km泳ぐの3ヶ月やって20kg落としたけどしんど過ぎて続かなかったわ
>>15
月60キロ泳ぐって100キロ走るより何倍もやべぇだろ
月60キロ泳ぐって100キロ走るより何倍もやべぇだろ
スゲーな
身体ハラデイ
身体ハラデイ
デブから痩せるのええなぁ
生きてるだけで鍛えられとったやろからベースが違う
生きてるだけで鍛えられとったやろからベースが違う
ワイがここ数年で買って良かったもの第一位
トレッドミル！
痩せるためにジムに行くヤツはトレッドミル買え
トレッドミル！
痩せるためにジムに行くヤツはトレッドミル買え
>>26
聞いたことないからググるわありがとう
聞いたことないからググるわありがとう
>>28
トレッドミルってランニングマシンの事だぞ
トレッドミルってランニングマシンの事だぞ
>>28
ベルトコンベアーの上で走る機械や
ベルトコンベアーの上で走る機械や
4キロ20分ってまあいけるけど
5キロ25分ってめちゃくちゃきついよな
ていうかできたことない
5キロ25分ってめちゃくちゃきついよな
ていうかできたことない
BMI25以上のガチデブは有酸素運動と食事
22～25くらいの隠れデブは有酸素運動いらん筋トレと食事
ダイエットは基本的に運動より食事
22～25くらいの隠れデブは有酸素運動いらん筋トレと食事
ダイエットは基本的に運動より食事
>>31
くそデブは食事だけでどうにかなるで
くそデブは食事だけでどうにかなるで
>>31
ワイやな
食事制限と筋トレで3キロ痩せたわ
あと2キロ落としたら筋肉もう少し付けたい
ワイやな
食事制限と筋トレで3キロ痩せたわ
あと2キロ落としたら筋肉もう少し付けたい
>>40
そりゃ食事だけで体重は落ちるけどある程度落ちたらそこで止まるし見た目も残念なことになるし体力も落ちる
太ってるときに有酸素やっとくことで心肺機能が強くなるし痩せやすい体質になるし無酸素を始めるのに有利な体力も身につくやで
そりゃ食事だけで体重は落ちるけどある程度落ちたらそこで止まるし見た目も残念なことになるし体力も落ちる
太ってるときに有酸素やっとくことで心肺機能が強くなるし痩せやすい体質になるし無酸素を始めるのに有利な体力も身につくやで
>>31
ガチデブワイもダイエットしてるけど飯減らすだけで体重減っていくわ
有酸素運動もしてるけどあんまり効果感じられん
ガチデブワイもダイエットしてるけど飯減らすだけで体重減っていくわ
有酸素運動もしてるけどあんまり効果感じられん
今年からダイエットしてなんとか5kg増で済んどる
毎月100kmは見らなうべきやなワイも
1日3kmやしすげえな
1日3kmやしすげえな
いいなあ痩せたら彼女が出来て
ダイエットで90近くから75まで落としたけどそっからやる気起きなくて辞めたわ
103から半年で85まで落ちたわ
走るの嫌いだから筋トレばっかしてたら肩幅ゴリラになってしもた
>>48
走らんでええけど食事制限はせな脂肪は落ちんやで
まあデブからレスラー体型にはなれるけど
走らんでええけど食事制限はせな脂肪は落ちんやで
まあデブからレスラー体型にはなれるけど
冷やご飯食おうと思てるけどやってる奴おる？
効果ある？
効果ある？
>>49
何が狙いなんそれ
何が狙いなんそれ
>>53
レジスタントスターチって
やつじゃね？
レジスタントスターチって
やつじゃね？
>>58
初耳やわ
どんな効果あるん？
初耳やわ
どんな効果あるん？
>>53
4-5℃でなんたらとか言う食物繊維的な成分が増えるんやと
ようは血糖値が上がりにくくなる
4-5℃でなんたらとか言う食物繊維的な成分が増えるんやと
ようは血糖値が上がりにくくなる
>>67
はえ～
ワイは大人しくオートミール食ってるわ
はえ～
ワイは大人しくオートミール食ってるわ
酒飲んだらすぐ腹がたるんでくるからかなんわ
ワイのばあちゃんはここ半年で500グラムくらいになったわ
>>52
悲しいなあ
悲しいなあ
ワイも76kg体脂肪率30%くらいから63kg20%弱まで落としたやで
継続してできてえらい
テレワークのおかげで一日300歩しか歩いてへんわ
月曜断食いいぞ
胃が小さくなって食欲減ってリバウドと無縁になる
胃が小さくなって食欲減ってリバウドと無縁になる
>>70
最強MFと疎遠になるの嫌だなぁ
最強MFと疎遠になるの嫌だなぁ
豚って走りたくないから言い訳にすぐ膝膝アスファルトアスファルト言うけどそんな簡単に壊れんからな
言い訳してねえでさっさと走れ
言い訳してねえでさっさと走れ
アスファルトの上でランニングしとる人は膝壊すらしいやん
トレッドミルで1年以上走ってるけど膝なんか壊したこと無いし靴は980円のが半年以上もつで
そんでもってめっちゃ痩せたわ
トレッドミルで1年以上走ってるけど膝なんか壊したこと無いし靴は980円のが半年以上もつで
そんでもってめっちゃ痩せたわ
精神的にやられて食事量減った時に体重めっちゃ減ったわ
食事って大事なんやな
食事って大事なんやな
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600436568/
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