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ダイエット講座を受けていただくお客様に必ずお伝えする、『1食で食べてほしいタンパク質の量』だいたいこれくらいを目安にしてもらいます。気をつけてほしいのは、食べ貯めができないから、3食ごとに摂ること。ダイエット中じゃなくても必要な量だから心がけてもらってます。
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) September 26, 2024
なぜタンパク質が必要なのかはこちら🔻 https://t.co/3L0oBooGai
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 25, 2024
あとなさん タンパク質は食べ貯めができないんですね
— しば ｜芸術マスター(@shibabi77) September 26, 2024
食べる量がわかると選びやすいですね
— まさき | 花粉症を治すズボラ腸活法(@absolutelynaoru) September 26, 2024
あとなさん タンパク質は必要な栄養素ですね。
— ゆうじん| ダイエットで健康を取り戻すプロ(@youzoo02) September 26, 2024
あとなさぁん！ダイエットしてるワタクシはタンパク質を探し求める日々ですわ
— ぴえん(@pienxpost) September 26, 2024
1回に食べる目安がわかってると選びやすいですね
— よしみ＠ダイエットサポート(@nurtri_y) September 26, 2024
あとなさん！！ タンパク質は大事ですもんね！！
— リコ自分をもっと好きになる体質改善のヒント(@rcdiet3) September 26, 2024
タンパク質ですね！ つい手抜きしちゃってたので、食べるもの変えてみます
— たら(@taraaa_ko3) September 26, 2024
あとなさん、しっかりタンパク質♡とりますね！ ありがとう( * ॑꒳ ॑*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤございます
— サリー(@miichan_2021go) September 26, 2024
わぁ！！タンパク質いつも足りないって言われるので目安 嬉しいですありがとうございます
— さな美容オタク(@sana__4488) September 26, 2024
あとなさん 一日の摂取量を把握しておけば、自分の食事にタンパク質が足りているのかを把握して調整ができますね
— あおい＠くびれ職人(@Aoi_Diet910) September 26, 2024
ほんとにタンパク質を必要量摂るのは難しいですよね。食材を意識してしっかり摂ります！
— ぱぱごり(@papagori40) September 26, 2024
植物性タンパク質は3つ選ばないといけないとなると、私から見ると多めなイメージなので、足りてないのかもしれません 心がけます
— れい(@ray3my) September 26, 2024
あとなさん、これはわかりやすい図解で助かります
— わに社長｜不動産の専門家(@wani0213) September 26, 2024
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