【驚愕】デブが自転車買って1年後の結果。

1: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:52:24.027 ID:vQpwmy76M

走行距離　4,500km
体重　95kg→105kg


( ˘・ω・˘)？？？？？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:52:47.594 ID:Rsc2rFp/r

ツーリング後のアイス美味しいよね…

3: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:52:49.519 ID:9rtiZzsMd

ムキムキになったのか

4: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:53:10.884 ID:o9VFJN8W0

腹が減るからドカ食いしてんだろ

5: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:53:16.726 ID:Ql6ofSRD0

食い過ぎ

6: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:53:28.545 ID:Krwi2ETQM

4500は多くはない

7: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:54:03.552 ID:vQpwmy76M

下半身の筋肉はめっちゃついた
腹はさらに出た気がする( ˘・ω・˘)

8: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:54:38.251 ID:inH6neqhd

身長は？

9: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:54:43.067 ID:oACkoB6g0

ロードバイク？

10: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:55:00.881 ID:vQpwmy76M

身長180cm
クロスバイク

11: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:55:03.717 ID:FtdCZpujM

朝に一食
補給といい一食
昼に一食
補給といい一食
終わりに一食
夜に一食食えばそりゃあな

これが距離乗らずにすればそりゃ増える

13: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:55:48.276 ID:u51E/JS+0

その自転車丈夫でええやん

14: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:56:00.874 ID:vQpwmy76M

パンクはゼロ
空気圧ちゃんとしてればパンクしないんやね( ˘・ω・˘)

15: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:56:23.773 ID:Ql6ofSRD0

クロスバイクに最初からついてるのはかなり丈夫だから

16: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:56:45.202 ID:zuuZR3jx0

自転車はカロリー消費するからもっとカロリー蓄えておかないと
体脂肪率30%目指そう

17: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:56:52.592 ID:Tmgi++ENa

消費カロリーより多く腹減るよな
あれなんでなんだろう

18: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:57:10.210 ID:vQpwmy76M

ケンダのクッソ重い初期タイヤはすぐ捨ててウルスポ3にしたよ( ˘・ω・˘)

21: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:57:56.770 ID:u51E/JS+0

>>18
馬鹿か　何楽してるんだよ　だから体重減らねーんだよ

24: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:58:34.666 ID:vQpwmy76M

>>21
ぐぅ( ˘・ω・˘)

20: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:57:35.610 ID:oACkoB6g0

ヒルクライムしようぜ！

22: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:57:58.899 ID:vQpwmy76M

登り坂と向かい風は心が折れるから嫌いなんだ( ˘・ω・˘)

25: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 15:59:09.316 ID:oACkoB6g0

峠は辛いけど楽しいぞ
ぎゃくにサイクリングロードみたいな平坦や市街地は車や信号多くてつまらなくて嫌になる

30: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:03:03.004 ID:wmds6IoO0

プールでウォーキングの方がいいんじゃないの

32: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:05:15.998 ID:xiBIpP8Gd

自転車はダイエットにならないだろ
飯は美味くなるけど

33: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:06:26.431 ID:vQpwmy76M

走った後の飯と酒の旨さね( ˘・ω・˘)

36: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:12:58.822 ID:MpRvFamq0

>>33
はいあうとー

38: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:13:47.812 ID:jUc1OO3ur

この時期寒くて乗れない

40: 名無しダイエット 2022/02/17(木) 16:30:04.008 ID:d06IiCco0

運動した後の飯はうまいよな
元々胃腸(燃料補給体勢)は万全だし
胃腸も筋肉なんだぜ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645080744/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

同じデブでも運動したデブのほうが健康的らしい

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

エアロバイクとクロスバイクで170cm73kgから58kgに減ったぞ
とりあえずサイコン付けて有酸素運動領域のゾーン2での走行と消費カロリーを確認して飲み物は水、麦茶、お茶で脂質少なめタンパク質多めの食生活にすれば体脂肪率を落として痩せられる
走行後に俺もコーラ500mlとか毎回飲むけど全然マイナスカロリーになるから痩せられたわけ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

毎日12km走ってるなら大体痩せるけど2日に1回25kmなら食事次第では太る
毎日ある程度の運動を継続して体を常に腹減った状態に維持して初めて脂肪燃焼に行くから
1日おきだと食事と休憩で回復しちゃう