【悲報】痩せたい…食欲を抑えるにはどうしたらいいの？

1: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:21:40 ID:13W

食欲抑えるためにはどうすりゃいい？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:22:23 ID:f8a

遭難しろよ

5: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:22:39 ID:13W

おねがいよ…

6: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:22:56 ID:XWb

食うのはしゃーないからカロリー消費しろ

7: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:22:59 ID:ilw

夏バテになる
ワイはこれで10キロ痩せた

8: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:23:01 ID:xxR

まずいつものようにスペック

9: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:23:10 ID:13W

200cm80kgもあるんご…

11: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:23:37 ID:ilw

>>9
もやしじゃねえか

14: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:24:00 ID:otG

>>9
ほっそ
ワイ179cm88kgやぞ

10: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:23:26 ID:f8a

金あるからいけない
家賃と電気代、ガス代以外は定期貯金に回せ

12: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:23:47 ID:13W

>>10
衝動的に買っちゃう

17: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:24:29 ID:f8a

>>12
財布を持つな

15: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:24:01 ID:13W

70切りたい

16: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:24:24 ID:xxR

本当のスペックを

18: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:24:49 ID:13W

169cm80kgんご…

19: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:25:12 ID:otG

>>18
ワイとそんな変わらんやん

20: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:25:21 ID:xxR

>>18
今度は「も」でええわな

21: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:25:30 ID:13W

顔が丸くなってしまったんや

22: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:25:39 ID:f8a

なるほど脂の塊
そろそろフォアグラとして出荷されろ

24: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:26:05 ID:13W

お腹空いちゃう

26: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:26:43 ID:xxR

62.83㎏
これが標準やで…あと最低でも10キロは落した方がええわね

28: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:27:18 ID:13W

仕事の帰りについつい買っちゃうから財布は持たないと

30: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:27:58 ID:xxR

せめて70㌔ぐらいまでを目標にするとええで…

31: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:28:41 ID:13W

目標はそうなんやけど精神薬飲んでるのもあって食欲増してる

32: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:29:05 ID:xxR

>>31
何の病気なんや

33: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:29:20 ID:13W

双極性障害や

34: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:29:25 ID:xxR

メンヘラか
やはり副作用多いんやな

35: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:29:48 ID:13W

甘いものは食べないんだけどね

36: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:30:02 ID:xxR

>>35
昨日喰ったもんは？

37: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:30:19 ID:13W

>>36
ウイスキーとラーメン

40: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:30:41 ID:xxR

>>37
何やそれはその組み合わせ

43: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:31:08 ID:13W

>>40
酒飲むと余計くっちゃう

42: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:31:06 ID:f8a

デブ>>1「はぁ……痩せたい」ﾊﾞｸﾊﾞｸﾓｸﾞﾓｸﾞｸﾁｬｸﾁｬ


意味解らん

46: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:31:42 ID:Hmx

ガム噛む

47: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:31:48 ID:f8a

水だけでもおまえらはしばらく生きられるのになに言ってんだよ

51: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:32:58 ID:xxR

痩せたいなら無駄食いを改めるようしたほうがええんやないの
面倒だが1週間でせめて10000万カロリー程度に控えるように計算して

52: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:33:29 ID:xxR

これ結構きついけどその分結果は出ると思うで

53: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:33:40 ID:13W

まあ無駄買いしないようにする

54: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:34:08 ID:xxR

1日1400カロリー前後
無理かな？

57: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:34:44 ID:13W

>>54
それくらいなら大丈夫
ただ体重の増減結構あるのよね

59: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:35:39 ID:xxR

>>57
イッチは恐らくその倍以上は喰うてると思うけど

63: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:36:12 ID:13W

>>59
一応計算してるんだけどついつい飲んじゃうからなあ

58: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:35:16 ID:rZS

1日5分のバーピー運動

60: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:35:40 ID:13W

>>58
やってみるわ

61: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:36:01 ID:f8a

考えてみたら
チビデブのメンヘラでアル中さらにおんj民
これでニートこどおじならフルコンボだな
欲張り過ぎだろ

69: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:37:00 ID:13W

>>61
一人暮らしだわ

72: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:37:41 ID:xxR

>>69
誰も邪魔しないとより自堕落しちゃうしな

73: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:38:02 ID:13W

>>72
そうなんだよね好き放題だわ

65: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:36:21 ID:xxR

1日1400前後はかなりハードやで…
酒なんて飲めばあっという間にオーバーやしな

66: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:36:35 ID:13W

>>65
やっぱ酒ダメか

67: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:36:56 ID:F36

>>66
ウォッカなら太らないらしいで

71: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:37:37 ID:13W

>>67
ストロングゼロならたまに飲む

74: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:38:14 ID:xxR

缶飲料は全てカロリー表示やからそれもしっかりと計算するとええで

75: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:38:32 ID:13W

>>74
酒やめるわ

77: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:38:51 ID:xxR

>>75
週末だけだとか決めとくとエエかもね

76: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:38:48 ID:f8a

いいよ痩せんな
そのまま人間はどれほど拡張出来るか挑戦しようぜ
目指せジャバザハッット

78: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:13 ID:xxR

>>76
限界は600㌔らしいね…人間の

80: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:15 ID:13W

>>76
80以上いかないんだよね

85: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:47 ID:xxR

>>80
でも痩せたいんやろ？

86: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:58 ID:13W

>>85
痩せるの！

87: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:40:19 ID:F36

>>86
無理やぞ

89: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:40:32 ID:13W

>>87
そんなこと言わないで

82: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:28 ID:bcC

さつまいもめっちゃ痩せるで

84: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:39:46 ID:13W

>>82
結石なるらしいからなあ

90: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:41:09 ID:F36

ダイエットはストレス溜まって肌に悪いからやめとけ

91: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:41:40 ID:13W

>>90
太り過ぎも肌に悪いじゃん？

93: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:41:59 ID:xxR

>>91
食生活が決めてやわね

92: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:41:44 ID:xxR

とにかくそれなら今日からでもカロリー計算始めればええで

94: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:42:05 ID:13W

>>92
やるわ
サンガツ

96: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:42:17 ID:xxR

酒やめて水か薄いお茶にしろ

98: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:42:34 ID:13W

>>96
お茶にするわ

97: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:42:32 ID:Dqk

血液型がO型の奴はデブが多い

99: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:42:46 ID:13W

>>97
Aなんだよなあ

100: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:43:27 ID:Dqk

無理に断食したらヤバイってママが

101: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:43:43 ID:13W

>>100
断食は無理やな

102: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:44:47 ID:xxR

>>101
酒やめられんのならせめて休肝日くらいは入れとくとええわね
絶体飲まん日を決めて

103: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:45:25 ID:13W

>>102
多分やめられる
代わりにお茶のむ

104: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:46:01 ID:F36

半年で20kg落とした時のメニュー載せとく
食べるもの
茶碗1杯のご飯をおかゆで３杯分にして３回食べる
おかずはこんにゃく、豆腐、納豆、鶏肉（ささみ）レタス、ネギ
１０日に１回好きなものを食べる（１食のみ）
飲み物はジュウヤク茶か水

これでやせるぞ

105: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:46:57 ID:13W

>>104
参考になるわ

106: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:48:13 ID:xxR

イッチ
パンとかは焼くとええでローカロリーになるから

107: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:48:34 ID:13W

>>106
トースターないのよね

109: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:49:00 ID:xxR

>>107
レンジあるならレンチン程度でも

111: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:49:30 ID:13W

>>109
そうするわ

112: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:52:16 ID:xxR

白米派なら麦雑穀混入に替えるとええで

113: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:53:27 ID:13W

>>112
米食わないんよね

114: 名無しダイエット 20/03/15(日)11:01:59 ID:xxR

パン派か

108: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:48:40 ID:F36

１週間おきに体重が落ちる落ちないが続くから落ちない週があっても気にしないほうがいいぞ

110: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:49:03 ID:13W

>>108
それは大事そうだな

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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584235300/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

恋しよう♪

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

タバコ吸えばおＫ