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1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:12:55.68 ID:jL3flb/0
友人には平均的だと言われているし一安心
20%台はさすがにガリすぎるだろ





3: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:56:42.64 ID:qcNSC2fk
男ならあれだが女なら良いんじゃなかったけ?わからん


4: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:00:26.58 ID:2Begy4ww
最近、体重履歴作るために体脂肪率もついでに測ってるけど18%くらいを推移してるわ
脚はかなり引き締まったけど、脇腹がなかなか絞れない


5: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:01:03.11 ID:wCmWDmaw
18%ってガリすぐるだろw


7: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:17:00.97 ID:dbmLsILU
体脂肪にガリとかねーよ 割合なだけだからな
アスリートは一桁だそわ




9: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:24:43.18 ID:lA3kSp9/
俺は28%の使い手なんだが見た目は極々普通の体型でありつまり内蔵がヤバイ


14: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:47:52.22 ID:v3lFFiXk
太ってる自覚があるわいでも21%だというのに


16: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:01:05.46 ID:kAwJmWnn
21%はガリだな
腹だけ出てるんじゃね?


17: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:06:01.36 ID:sQsdbrXE
男性平均は10%台だから
21%はむしろ小太りだろ


18: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:07:38.13 ID:tvuFj0px
男性平均10%台ってw
マジかよ…


19: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:15:55.16 ID:lA3kSp9/
40代は22%まで標準だぞ


20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:18:02.37 ID:tvuFj0px
22%か
女はどのくらいなんだろな


22: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:29:17.11 ID:N6st6tG0
>>20
+2~4%


27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 10:03:15.08 ID:suFgDOQN
タニタのやつだと成人男性は11から16が標準-、17から21が標準+やで


29: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:00:21.65 ID:EVOZDBFT
10%台はアスリートやな
一般人でそれは相当見た目に気を使ってるナルシスト


30: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:02:44.81 ID:K8Vz97eN
俺15%くらいだけどナルではないで^^;


31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:04:51.35 ID:sQsdbrXE
10%はたしかにアスリートと言えるけど
10%台でそれは難癖だわ




32: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:08:09.44 ID:ONUfxJ05
体脂肪率の平均なんてぐぐればすぐ出てくるじゃん
年齢にもよるけど20%後半はもれなくデブw 30%台とか論外ですわ


35: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:59:31.96 ID:suFgDOQN
体脂肪率高いけど見た目はデブじゃないしとかいうのは
内臓脂肪が多くてヤバイやつやで


39: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:17:12.38 ID:+LBle6hM
キックボクシングやってた時で12%が一番絞れてた
今ではただのオッサンで20%だ


41: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:18:55.70 ID:suFgDOQN
一桁は明確に健康に影響でてんのが確認されてるから
まじで人生を捧げてんなって思うわ


42: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:34:37.15 ID:pSiqyQ12
女性だと生理が止まる
マジで


44: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:40:35.48 ID:1LSwxrvg
ボクサーつかアスリートって10%もないんじゃね?
俺6%で医者にボクサー並だねって言われた
なお家庭用体脂肪測定器ではピー!ってエラーでて計測不能だったw


46: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:44:07.93 ID:PztBBx/z
身長175cm
体重60kg
体脂肪率10%
これが普通


47: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:52:00.56 ID:RIUpv3xQ
>>46
筋肉ないもやしやんけ




50: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 14:40:37.11 ID:vg8J7G1a
わいも何個かためして平均20%くらいなんやけど最近下っ腹でてきてやゔぁい


51: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 14:50:51.21 ID:OHNlegeP
下っ腹は甘え


58: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:35:43.99 ID:0Xo5M11e
基本的に腹が出てない奴の方が珍しいからな
デブ多すぎ


60: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:08.78 ID:suFgDOQN
ランニングはじめて12まできたが
引き締まってる感は皆無や
筋トレは楽しめなくて続かんから諦めの構えや


61: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:47:10.06 ID:LLJTlH2K
筋肉の有無で見た目が全然違うぞ
体幹なんか鍛えときゃ肩凝りも減るし、いいことづくめ


66: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:08:22.31 ID:tr0Fizvx
自分がデブなのに耐えられる精神構造がわからない


74: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 20:23:38.84 ID:ONUfxJ05
>>66
デブには痩せてみないとわかんないと思うよw


68: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:14:34.27 ID:w2b0g29k
筋トレ初心者はプランクやっとけ
って書こうと思ったけど、もしかして太ってると出来ない?


69: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:55:14.55 ID:ULpQFK13
no title

ちょっと気になって久しぶりに計測
まあこんなもんか


70: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 20:02:00.98 ID:VxWQA/uF
半年程前、よしこれから運度して痩せるぞって思った矢先に
階段から落ちて尻餅つき、尾てい骨折れたっぽくて未だに座ると小さい痛みが消えないんだけど
これ運動していいもんかな

病院は行く時間無くて行けなかった3ヶ月位行けなくて、その間に日常生活に支障ないレベルまで痛み収まっちゃたんで行ってないんだが


83: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 06:14:14.99 ID:ZAKieWyX
腹筋割れてるけど維持大変
ちょっとでもトレーニングサボると数ヶ月であぼん
食事にも気をつけ無いといけないし大変だぜ




95: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 16:38:01.36 ID:U0OVDliU
統計取るの面倒くさいからIoT体組成計ほしいけど、今使ってる体組成計も問題なく使えてるから買い替えづらい


96: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 04:10:03.88 ID:yP6GTPNb
俺も体組成計いいの欲しいな
タニタの安いの使ってるんだけど数値が安定しない


97: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 05:05:14.98 ID:n4FKV+CN
必要な栄養素を全部サプリで賄ったらちゃんと栄養補給しながら痩せられていいのかな?


98: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 05:16:54.63 ID:UWmHOeJw
サプリは食事と併用しないと摂取効率が残念なことになるってNASAが


94: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 16:31:41.56 ID:4/aXKHNA
体脂肪20%越えは甘え

引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/ogame/1553551975/


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