体脂肪率32%なのだが、明らかに20%台では細すぎるだろう…

1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:12:55.68 ID:jL3flb/0

友人には平均的だと言われているし一安心
20%台はさすがにガリすぎるだろ

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:56:42.64 ID:qcNSC2fk

男ならあれだが女なら良いんじゃなかったけ？わからん

4: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:00:26.58 ID:2Begy4ww

最近、体重履歴作るために体脂肪率もついでに測ってるけど18%くらいを推移してるわ
脚はかなり引き締まったけど、脇腹がなかなか絞れない

5: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:01:03.11 ID:wCmWDmaw

18%ってガリすぐるだろw

7: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:17:00.97 ID:dbmLsILU

体脂肪にガリとかねーよ 割合なだけだからな
アスリートは一桁だそわ

9: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:24:43.18 ID:lA3kSp9/

俺は28%の使い手なんだが見た目は極々普通の体型でありつまり内蔵がヤバイ

14: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:47:52.22 ID:v3lFFiXk

太ってる自覚があるわいでも21%だというのに

16: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:01:05.46 ID:kAwJmWnn

21%はガリだな
腹だけ出てるんじゃね？

17: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:06:01.36 ID:sQsdbrXE

男性平均は10%台だから
21%はむしろ小太りだろ

18: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:07:38.13 ID:tvuFj0px

男性平均10%台ってw
マジかよ…

19: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:15:55.16 ID:lA3kSp9/

40代は22%まで標準だぞ

20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:18:02.37 ID:tvuFj0px

22%か
女はどのくらいなんだろな

22: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:29:17.11 ID:N6st6tG0

>>20
＋2～4％

27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 10:03:15.08 ID:suFgDOQN

タニタのやつだと成人男性は11から16が標準-、17から21が標準+やで

29: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:00:21.65 ID:EVOZDBFT

10%台はアスリートやな
一般人でそれは相当見た目に気を使ってるナルシスト

30: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:02:44.81 ID:K8Vz97eN

俺15%くらいだけどナルではないで^^;

31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:04:51.35 ID:sQsdbrXE

10%はたしかにアスリートと言えるけど
10%台でそれは難癖だわ

32: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:08:09.44 ID:ONUfxJ05

体脂肪率の平均なんてぐぐればすぐ出てくるじゃん
年齢にもよるけど２０%後半はもれなくデブw　３０%台とか論外ですわ

35: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 11:59:31.96 ID:suFgDOQN

体脂肪率高いけど見た目はデブじゃないしとかいうのは
内臓脂肪が多くてヤバイやつやで

39: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:17:12.38 ID:+LBle6hM

キックボクシングやってた時で12%が一番絞れてた
今ではただのオッサンで20%だ

41: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:18:55.70 ID:suFgDOQN

一桁は明確に健康に影響でてんのが確認されてるから
まじで人生を捧げてんなって思うわ

42: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:34:37.15 ID:pSiqyQ12

女性だと生理が止まる
マジで

44: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:40:35.48 ID:1LSwxrvg

ボクサーつかアスリートって10%もないんじゃね？
俺6%で医者にボクサー並だねって言われた
なお家庭用体脂肪測定器ではﾋﾟｰ！ってエラーでて計測不能だったｗ

46: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:44:07.93 ID:PztBBx/z

身長175cm
体重60kg
体脂肪率10%
これが普通

47: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 12:52:00.56 ID:RIUpv3xQ

>>46
筋肉ないもやしやんけ

50: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 14:40:37.11 ID:vg8J7G1a

わいも何個かためして平均20%くらいなんやけど最近下っ腹でてきてやゔぁい

51: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 14:50:51.21 ID:OHNlegeP

下っ腹は甘え

58: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:35:43.99 ID:0Xo5M11e

基本的に腹が出てない奴の方が珍しいからな
デブ多すぎ

60: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:08.78 ID:suFgDOQN

ランニングはじめて12まできたが
引き締まってる感は皆無や
筋トレは楽しめなくて続かんから諦めの構えや

61: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:47:10.06 ID:LLJTlH2K

筋肉の有無で見た目が全然違うぞ
体幹なんか鍛えときゃ肩凝りも減るし、いいことづくめ

66: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:08:22.31 ID:tr0Fizvx

自分がデブなのに耐えられる精神構造がわからない

74: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 20:23:38.84 ID:ONUfxJ05

>>66
デブには痩せてみないとわかんないと思うよw

68: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:14:34.27 ID:w2b0g29k

筋トレ初心者はプランクやっとけ
って書こうと思ったけど、もしかして太ってると出来ない？

69: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 19:55:14.55 ID:ULpQFK13

ちょっと気になって久しぶりに計測
まあこんなもんか

70: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 20:02:00.98 ID:VxWQA/uF

半年程前、よしこれから運度して痩せるぞって思った矢先に
階段から落ちて尻餅つき、尾てい骨折れたっぽくて未だに座ると小さい痛みが消えないんだけど
これ運動していいもんかな

病院は行く時間無くて行けなかった3ヶ月位行けなくて、その間に日常生活に支障ないレベルまで痛み収まっちゃたんで行ってないんだが

83: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 06:14:14.99 ID:ZAKieWyX

腹筋割れてるけど維持大変
ちょっとでもトレーニングサボると数ヶ月であぼん
食事にも気をつけ無いといけないし大変だぜ

95: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 16:38:01.36 ID:U0OVDliU

統計取るの面倒くさいからIoT体組成計ほしいけど、今使ってる体組成計も問題なく使えてるから買い替えづらい

96: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 04:10:03.88 ID:yP6GTPNb

俺も体組成計いいの欲しいな
タニタの安いの使ってるんだけど数値が安定しない

97: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 05:05:14.98 ID:n4FKV+CN

必要な栄養素を全部サプリで賄ったらちゃんと栄養補給しながら痩せられていいのかな？

98: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 05:16:54.63 ID:UWmHOeJw

サプリは食事と併用しないと摂取効率が残念なことになるってNASAが

94: 名無しダイエット 2019/03/27(水) 16:31:41.56 ID:4/aXKHNA

体脂肪20%越えは甘え

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引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/ogame/1553551975/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

体脂肪率32%で平均的か
オバちゃんならそんなもんか？

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

デブの友達はデブやろ
そりゃそういうわ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

男で30％って相当だぞ