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1: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:37:32 ID:TNyP
??





3: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:38:17 ID:wrTI
朝食と昼食と夕食も抜くとええで


5: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:39:03 ID:UzjD
運動しようや


8: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:40:29 ID:TNyP
>>5
どのくらいするんや?


12: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:41:32 ID:UzjD
>>8
とりあえず1週間のうち5日で1日30分の散歩から始めてみようや


26: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:44:17 ID:TNyP
>>12
頑張るわ




6: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:39:15 ID:HQ69
お菓子やめた分飯を食い過ぎてるんやろ


9: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:40:41 ID:TNyP
>>6
普通よりも少ないくらいやで


16: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:01 ID:HQ69
>>9
また嘘ついてる…


17: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:18 ID:TNyP
>>16
ついてないぞ


27: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:44:47 ID:HQ69
>>17
カロリー計算やってみろ


19: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:27 ID:pNo7
>>9
どれくらい食ってるん?
茶碗半分とかか?


21: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:48 ID:TNyP
>>19
夕飯は白米抜きでおかずだけ


7: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:39:32 ID:qmM7
なんでダイエットしたい系デブってアホばっかなんやろな




10: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:41:15 ID:YAEb
朝ちゃんと食べて夜飯は抜いてもええで


14: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:41:55 ID:TNyP
>>10
食べたいんやが痩せるためにはしょうがないな


11: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:41:28 ID:Oc9e
消費カロリー増やせ


15: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:41:59 ID:yuCv
本来摂らんでいいカロリーを取らなくなっただけであって、ダイエットしている訳では無いからね


23: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:43:01 ID:TNyP
>>15
たしかに


18: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:25 ID:8OtI
言うて200グラム痩せれば御の字やで
1400カロリーぐらいか?


20: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:44 ID:fwcJ
修行僧したらええやん


22: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:42:48 ID:cajq
運動すればお菓子も食って良いんだぞ


24: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:43:08 ID:TNyP
>>22
運動嫌い


25: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:44:11 ID:Phj4
食い過ぎなんだよクソデブ


28: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:46:26 ID:0R0q
摂取カロリー<消費カロリーにすればいいだけだぞ
感覚じゃなくて計算しろ


29: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:47:05 ID:TNyP
>>28
めんどくさいけどやるね


30: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:47:42 ID:HQ69
今何キロなんや?


31: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:48:03 ID:8OtI
>>30
81


32: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:48:14 ID:TNyP
>>30
58


33: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:48:35 ID:lUE5
医者からはなんて言われてるんや
脂質制限しろ言われてるのか糖質制限しろと言われているのか


34: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:48:50 ID:TNyP
>>33
医者に見てもらってない


35: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:49:07 ID:lUE5
>>34
痩せる必要なくね?


36: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:50:05 ID:TNyP
>>35
BMI計算したら肥満体型1やったし見た目も太ってる


37: 名無しダイエット 24/09/30(月) 20:50:28 ID:pXdJ
>>36
筋肉つけろ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1727696252/


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