社会人になって5時間ほどの睡眠はヤバいかな？

1: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:10:46.96 ID:haStoUIN0

やっぱりやめるべき？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:11:18.61 ID:iCxv+/2s0

社会人になっても一人で物事を決められないのか

5: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:12:19.07 ID:sZ1zDhpz0

ワイなんて学生で3時間や

6: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:12:46.66 ID:wPqx7wJs0

継続してできるんならええんやない
ワイにはむりや

7: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:13:10.24 ID:UVdX3Sb4d

ぼくニートは8時間🤗

9: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:13:48.19 ID:qeD+gJEr0

7時間は寝ろよ

10: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:13.24 ID:haStoUIN0

やっぱ6時間睡眠は確保すべきか？

11: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:37.15 ID:uX154+J30

5はセーフラインだな
4はやばい

12: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:57.37 ID:KPTOEjn+M

こいつ自分で睡眠時間も決められなくなってるやん
やっぱり短時間睡眠はNG

19: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:32.01 ID:Z9QnOdqc0

>>12
草

13: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:15:18.81 ID:ltGXgUza0

もうちょい寝たほうがええで

14: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:15:47.50 ID:CkYCGR8yr

8時間は寝ろ

15: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:16:23.15 ID:haStoUIN0

ワイってとんでもないことに挑戦しようとしてるんか？

17: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:16:51.82 ID:vg+gkFaB0

どうせ会社でも寝るんだろ

20: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:49.03 ID:j2tlWAWya

通勤とか昼休みに寝られるならええんちゃう

22: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:53.23 ID:Sbdsgj7m0

週50時間は寝たほうがいい

23: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:12.47 ID:LLc6tq5f0

自分に合った時間があるとマジレス

25: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:18.87 ID:vcCLIMGd0

5時間→なんとかなる
4時間→キツい
3時間→死ゾ

28: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:50.19 ID:h5VyiJs70

1日3～4時間で仕事行ってた時期は休みの日昼過ぎまで死んだように寝てた

29: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:19:03.31 ID:haStoUIN0

5時間睡眠に挑戦しようとしてるワイってヤバいやつ感出とるか？

134: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:37:45.83 ID:hlvfrAN00

>>29
イッチガン無視されてて可哀想草

31: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:19:48.56 ID:nfCLJAfr0

日曜の夜はいつも眠れなくて月曜の朝が辛い

32: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:16.89 ID:vcCLIMGd0

いつも気づいたら2時になってるの謎すぎる

34: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:50.57 ID:6CLueIOv0

7時間30分寝るとパフォーマンス上がるけどそんな早く寝たくないわ

35: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:57.61 ID:Ss7cSgGv0

ショートスリーパーなんて遺伝子異常みたいなもんで人口の数%しかおらんのやろ
普通の人は4時間睡眠2週間続けた人の脳はゼリー状態、6時間睡眠2週間で酩酊状態までパフォーマンス落ちるらしいし、ちゃんと寝なきゃあかんで

37: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:21:19.60 ID:JhXnqOHo0

そんな睡眠時間でよく仕事の効率落ちないな
会議中絶対寝るやろ

40: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:23:01.25 ID:nn59jgSid

ワイ社会人8時間はねる

42: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:23:36.75 ID:lKAz1HpK0

>>40
はねすぎー

43: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:03.69 ID:sWA+vxuOa

>>40ピッチピチでワロタ

45: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:49.91 ID:nfCLJAfr0

日本人は寝不足だから居眠りしているって記事見かけた気がする

47: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:25:08.92 ID:7eOIz8HE0

5時間の日があってもええけど毎日だと早死にする

50: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:25:41.82 ID:7sflGA3Q0

ていうか酒飲んで寝るからどんだけ早く寝ても夜中目覚めてまうわ

52: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:26:16.12 ID:7eOIz8HE0

>>50
それ疲れとれないやつやないか

57: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:26:49.89 ID:hV2uQawz0

ワイ4時間睡眠にして死んだからやめたほうがええで

60: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:27:05.58 ID:OgNbnSAJ0

わい3時間ちょっとやで
4年続けてるけど体ピンピンだわ

72: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:25.32 ID:KJa7dypo0

アベレージそんなもんやな
家居る時間は8-10時間くらいだからもっと寝る時間取れるはずやねんけど

73: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:28.13 ID:PYtz/4zNM

睡眠不足は確実にパフォーマンス落ちるぞ

74: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:31.65 ID:CnvgfHwU0

６－８時間で自分の適正を見つけるのがいいってどっかの論文見た

85: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:30:05.73 ID:1JVm6zI40

高校の時夜の睡眠時間3時間
学校から帰ってきて3時間昼寝
夜更かししてゲームするためにこの生活送ってたけど高校でのコンディションは最悪やった

88: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:30:36.62 ID:CiigQaek0

無職だけど何時間寝ても眠いもんは眠い

94: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:31:45.98 ID:heq8eKT1d

3時間とか4時間睡眠やった頃は休みの日気づいたら夕方まで寝てたりしてたわ
今は職場かえて最低7時間は眠れてスッキリや
あの頃はまじでパフォーマンス20%ぐらいしか発揮できてなかったと思う

111: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:34:19.97 ID:Oj5GRXKB0

じわじわ体にくるで

127: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:36:42.01 ID:4QEEhHm5a

社会人になったらどれだけ睡眠の質が大事かわかるわ
快眠でストレス発散や

44: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:06.46 ID:HLBtQBtB0

いくら電車で寝られたとしても大事なのは一回の睡眠時間やぞ
もう寝ろ

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・『起床→ランニング→シャワー→出社』←こんな生活してた奴が結構いるらしい…
・スポーツはしないけど筋トレだけは欠かさない社会人の実態wwwwwwww

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1543327846/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

自分は6時間切ったらメンタルに不調をきたした。