世界最高のストレッチ研究者「ストレッチやっても身体は柔らかくならないし、筋肉も柔らかくならない、健康にも影響ないし、スタイルも変わらない」
ヨガスタジオとDr.ストレッチ敵に回してて草
※追記 2024/10/04 08:18:45
https://youtu.be/orWHs99MvQA?si=E98vlve5DeqiQqeM
ヨガスタジオとDr.ストレッチ敵に回してて草
※追記 2024/10/04 08:18:45
https://youtu.be/orWHs99MvQA?si=E98vlve5DeqiQqeM
銀河最高のストレッチ研究者ワイは意味あると考えてます
じゃあ何のために?
>>4
気持ちいいからや
なお
世界最高のストレッチ研究者「気持ちいいからやるのは構わないが、同じ時間散歩した方がもっとストレス解消されるで」
気持ちいいからや
なお
世界最高のストレッチ研究者「気持ちいいからやるのは構わないが、同じ時間散歩した方がもっとストレス解消されるで」
知らねーよそんなよ
ストレッチやってから筋トレやると全然違う
後クールダウンの時
後クールダウンの時
>>8
静的ストレッチやってからの筋トレは100%ダメやぞ
動的ストレッチからの筋トレはええが、それなら不可の軽い重量で回数多くやるアップの方が効果的やぞ
静的ストレッチやってからの筋トレは100%ダメやぞ
動的ストレッチからの筋トレはええが、それなら不可の軽い重量で回数多くやるアップの方が効果的やぞ
じゃあストレッチパワーはなんなの
>>9
痛みに強くなるのは確からしいで
痛みに強くなるのは確からしいで
脚とかの可動域が増えるのは錯覚なんか
>>12
錯覚らしい
痛みに耐えれているだけ
錯覚らしい
痛みに耐えれているだけ
というかワイを論破するつもりかもしれんが
あくまでワイは世界一ストレッチの論文を書いている研究者の言ってる事を紹介しとるだけやからな
あくまでワイは世界一ストレッチの論文を書いている研究者の言ってる事を紹介しとるだけやからな
ストレッチせずに作業始めると痛めるのは何なんや
>>16
アップが足りない
ストレッチじゃなくて軽くジョグして身体を温めた方が身体を痛めづらい
アップが足りない
ストレッチじゃなくて軽くジョグして身体を温めた方が身体を痛めづらい
>>20
はえ~
はえ~
>>20
これって実際ケアしたい部位と関係無くても効果あるんか?血流良くしたら良いわけだろ?
これって実際ケアしたい部位と関係無くても効果あるんか?血流良くしたら良いわけだろ?
>>49
ストレッチで自律神経バランス整えたら血流よくなるのにな
ストレッチで自律神経バランス整えたら血流よくなるのにな
>>49
身体を温めるのが怪我の予防に最も重要
ストレッチも身体を温めるから怪我の予防に適していないとは言えないが、同じ時間なら有酸素で身体を温めた方が効果的だったって話
身体を温めるのが怪我の予防に最も重要
ストレッチも身体を温めるから怪我の予防に適していないとは言えないが、同じ時間なら有酸素で身体を温めた方が効果的だったって話
>>53
朝から有酸素運動なんてめんどくさいやん
朝から有酸素運動なんてめんどくさいやん
>>53
なるほどな
そしたら風呂入るのでも良いのか
なるほどな
そしたら風呂入るのでも良いのか
>>57
風呂に入るのもええで
実際風呂上がりには身体が柔らかくなってると錯覚するしな
風呂に入るのもええで
実際風呂上がりには身体が柔らかくなってると錯覚するしな
筋肉は柔らかくはならないけど身体は柔らかくなったら怪我はしにくくなるぞ
>>18
身体も柔らかくならないぞ
身体も柔らかくならないぞ
>>22
身体は柔らかくなるぞ
柔らかくするストレッチって単に継続の問題やからな
身体は柔らかくなるぞ
柔らかくするストレッチって単に継続の問題やからな
言うて気持ちいいって実際重要やろ
>>21
せやで
気持ちいいからやるのはええが健康効果はゼロって話
せやで
気持ちいいからやるのはええが健康効果はゼロって話
ストレッチって準備運動というより日頃の身体を柔らかくするための運動やからな
>>23
身体は柔らかくならないそうやで
身体は柔らかくならないそうやで
継続するのが柔らかくするための行動やからストレッチ単体の問題ではないからね
まあこれ分からんと理解できんわな
30秒やればええ話やろ
>>33
まぁ痛みに耐えれるようになるためには30秒以上やった方がええらしい
ただやったところで別に健康効果はないらしいがな
まぁ痛みに耐えれるようになるためには30秒以上やった方がええらしい
ただやったところで別に健康効果はないらしいがな
>>34
まぁイッチはその論文とやらを盲信してたらいいんじゃない
ワイは毎日ストレッチやって効果感じてるけどwwwwww
まぁイッチはその論文とやらを盲信してたらいいんじゃない
ワイは毎日ストレッチやって効果感じてるけどwwwwww
>>39
ガリレオが地動説を主張しても天動説を譲らないギリシャ人で草
ガリレオが地動説を主張しても天動説を譲らないギリシャ人で草
痛みへの耐性がついただけでも現に動かせる範囲は変わるんやから
スポーツで怪我しにくくはなるんやないか?
ストレッチしてなければ転んだであろう場面で転ばずに済むとか
スポーツで怪我しにくくはなるんやないか?
ストレッチしてなければ転んだであろう場面で転ばずに済むとか
>>35
だから柔らかさを重要しする種目の競技者には有効だとは言ってたな
体操とかな
だから柔らかさを重要しする種目の競技者には有効だとは言ってたな
体操とかな
柔軟とストレッチて別か?ワイめっちゃ体硬かったけど毎日柔軟したら股割りできるようなったで
>>36
一緒やで
ただ別に身体が硬くても柔らかくても健康には差異がないらしい
一緒やで
ただ別に身体が硬くても柔らかくても健康には差異がないらしい
そもそも筋トレ自体にストレッチ効果あるし
腰のストレッチで腰痛改善したわ
>>47
まぁ痛みに強くなるのは間違いないらしいで
まぁ痛みに強くなるのは間違いないらしいで
どうせイッチはストレッチについてYouTubeで調べてたまたまやらなくていい理由を発見してしまって嬉しくなってスレ立てといったところやろ
でも毎日柔軟してたらだいぶ股開けるようになったぞ
雨の日に滑って股割れワーオしても靭帯断裂しにくくなった筈やしこれ健康的な効果アリと見てええやろ
雨の日に滑って股割れワーオしても靭帯断裂しにくくなった筈やしこれ健康的な効果アリと見てええやろ
>>60
靭帯断裂予防に身体の柔らかさは関係ない
ただ身体が柔らかくなって困る事もない
靭帯断裂予防に身体の柔らかさは関係ない
ただ身体が柔らかくなって困る事もない
ストレッチなんて自己満足で個人的なものなのに論文を発表しまくってどうなのかという疑問もある
>>61
自己満足で個人的なモノだからこそやった意味があるんやで
ワイも含めてみんな「なんでか知らんが健康にはええんやろな」って思ってストレッチしとる訳だからな
実際はさほど健康効果はないという結果が出ただけでも有意義やで
自己満足で個人的なモノだからこそやった意味があるんやで
ワイも含めてみんな「なんでか知らんが健康にはええんやろな」って思ってストレッチしとる訳だからな
実際はさほど健康効果はないという結果が出ただけでも有意義やで
>>65
いやその結論に至るまでにどういうデータの取り方をしたのかが謎なんや
スポーツに言及してるからスポーツ選手のデータを集めたのか?
いやその結論に至るまでにどういうデータの取り方をしたのかが謎なんや
スポーツに言及してるからスポーツ選手のデータを集めたのか?
>>66
そんなに知りたかったらちゃんとその教授の本買って確認すりゃええやん
そんなに知りたかったらちゃんとその教授の本買って確認すりゃええやん
>>67
ええよ
ワイは効果実感してるから
ええよ
ワイは効果実感してるから
座ったり横になった状態で短時間で出来る軽運動ってことならありなのでは?
ワイは朝ウォーキングの前にYouTubeの腰痛、首コリ改善ストレッチしてるわ
ワイは朝ウォーキングの前にYouTubeの腰痛、首コリ改善ストレッチしてるわ
じゃあどうやって身体柔らかくすんねん
動画しっかり見たけどそれでもストレッチは意味あるみたいやん
ワイは続けるで
ワイは続けるで
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1727997491/
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