甲子園やオリンピックに出る競技者は毎日似たようなトレーニングしてるよね
勘のいいガキ
筋肥大させたいならって話や
お前はアスリートじゃないだろ
オリンピックとかに出るならやれよ
2日に一回しか練習しないサッカー部より毎日練習してるサッカー部の方がフィジカル強いよね
競技選手の練習は筋力よりも自分の感覚と体のパフォーマンスを近づけるためのものや
筋肥大もいろいろ説があるんやろ
超回復なんてまだようわかっとらん
超回復なんてまだようわかっとらん
継続できない筋トレなんかやらない方がマシやからな
そいつらみたいに人生かけてりゃ当然毎日やるけど一般人は続けられるメニュー組むのがどんな理論より重要
そいつらみたいに人生かけてりゃ当然毎日やるけど一般人は続けられるメニュー組むのがどんな理論より重要
>>11
負けた
なるほど
負けた
なるほど
毎日やらないほうがいいなんて聞いたことないけど
ボディビルダーとか毎日やってるぞ
>>14
あれ部位ごとやぞ
まあ、毎日ベンチプレスやってるベンチ豚の胸が強いのは事実やけど
あれ部位ごとやぞ
まあ、毎日ベンチプレスやってるベンチ豚の胸が強いのは事実やけど
同じ部位はダメってだけで部位変えればOKやぞ
一日で全部の部位はできないから必然的に毎日やることになるやろ
一日で全部の部位はできないから必然的に毎日やることになるやろ
毎日筋トレとか相当なモチベ無いと無理だろ
翌日筋肉痛来んかったら意味ないんやろ
>>22
筋肉痛になるまで負荷かかった追い込んでるのが重要なだけで
ならなきゃいけないわけじゃない
筋肉痛になるまで負荷かかった追い込んでるのが重要なだけで
ならなきゃいけないわけじゃない
見せかけの筋肉つけるためのものとスポーツと一緒にしたらあかん
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602677566/
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