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アラフィフは、激しさよりも「しっとり」「安全」にできるのがヨキ。骨盤が開いてると、お腹周りやお尻がデーンとするから、気持ちよくて引き締め感もあるからコレをやってみて。寝ながら無理なくできるから、疲れた時は自分へのご褒美感が満載です。厳しく追い込むより、自分に優しくすると痩せやすい
— はな | 体質改善開運コーチ(@hana_BT1) September 29, 2024
股関節もかたいので、最近ストレッチしてまーす。このやり方いいですねー！
— ざっきー｜メーカーSWエンジニア＆副業(@4nozakky) September 29, 2024
これは！ 体の中から潤いそうですね♡ 今日もファイティンです！
— こじー(@mojitonton) September 29, 2024
ヨキがキヨに見えましたまだアラフィフではありませんが、しっとりと安全というワードには惹かれます
— キヨ | 静かなキャリア戦略(@949Relife) September 29, 2024
はなさん おはようございます𓈒 今日も笑顔で頑張りましょう まずは身体を柔らかくしなければ…
— ぼす(@bos_Consul) September 29, 2024
おはようございます 寝起きとかに良さそうな体操ですね
— さかまる@バランス食生活で常に健康(@Ojfr7jxtzC85870) September 29, 2024
しっとり、まったり、のんびりと、ですね。
— ひろし(@HiroshiKgn) September 29, 2024
骨盤周りが引き締まりそうですね。
— ひるた＠薬剤師の気功術(@hiruta0003) September 29, 2024
おはようございます 寝ながらできるの本当に助かりますお尻デーンだけは避けたいですね！
— 純子｜太り方を忘れるダイエットマインドコーチ(@j_dietmind) September 29, 2024
今日から足パタパタもあさ150
— みののナラナ(@narana_rana) October 21, 2024
体を整えてみる
— ティルト(@hope_bace) September 30, 2024
「しっとり安全に」って表現、いいですね。推したちのｽﾄｲｯｸさはこの世のﾓﾉじゃないし、だんだん無理が効かなくなっているのも事実なので、現実に向き合いつつぼちぼちがんばります #延ばせ隊界隈の健康寿命
— ゆきを 第13形態(@yukio_dai2) September 30, 2024
これ何気に脇腹くるのと、わたし右側が硬すぎてやりにくい
— ビターな40代 153cm 57kg 目標48kg(@57kg48kg) September 29, 2024
骨盤まわりケアして 引き締めてこ♪
— こかんせつを(@iyasitesentekun) September 29, 2024
続けられる手軽なものを コツコツとが 生活の中で少しずつ 姿勢にクセがつくので 寝る前にコチラでリセットするとよいですよ〜
— もんじぇ | エイジレス女性へのみち(@monje8_2309) September 29, 2024
「ぞうきん絞りのように…ぞうきん絞り のように…ぞうきん絞りのように…」 『ストレッチレッスン』 を受けたよ。 「骨盤」を右→にたおすとき… 「ウエスト」を左←に 抵抗させると… 効果が倍増したの。 あなたも…ぜひ、 さらに表示
— たっこみん｜ジムトレライター(@takominwriter) September 29, 2024
坐骨神経痛持ちです。整体の先生から骨盤を整えるようにと、いつも言われているけど、この動きは初めてなのでやってみます
— メンタル心理カウンセラーtamo(@mentaltamo) September 29, 2024
伸びる感覚があります
— あみ♡想いを伝えるコミュニケーション(@amyglobalkids) September 29, 2024
アラフィフは「しっとり」「安全に」ね よし！
— coco(*˙˘˙*)(@cococotoba) September 29, 2024
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