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筋トレ経験者しか分からないこと 第1位『筋肉は裏切らないけど関節は簡単に裏切る』
— 武瑠＠筋トレ(@takeru__jp) October 19, 2024
関節と骨な
— Nyokki(@nobody_goodman) October 19, 2024
筋肉を増やすのは3カ月かかるが脂肪を増やすには3日で十分。
— NOBU1024(@NOBU1024) October 19, 2024
無理に高重量をやってると関節は裏切りますね
— リョウ(@DevetoriloveRyo) October 19, 2024
自重でも膝関節はきますからね… もう50だから気をつけてます。
— 漣蓮(@Ren3373) October 19, 2024
歳取るとより実感する。。
— あじしお(@pockets0722) October 19, 2024
強く食いしばると歯もきます歯も超回復してくれたらよいのですが
— 親父トレーニー(@oyajinomainiti) October 19, 2024
レッグプレスで膝逆に曲げた人の動画見た事ある
— 佐藤 敦(@ice95andsnow15) October 19, 2024
そして脂肪はやたらと寄り添ってくる(定期)
— ヒロ@秋山幸二ファン(@shelbycobragt51) October 19, 2024
無茶苦茶なフォームでやると関節も筋肉も裏切る
— 老鬼(@muscle973) October 19, 2024
そして心は「まだいける、やれる」と 思っても身体が伴わない時もある ・・・・ ※過信による荷重のし過ぎ
— ナマケモノ(@ZE2K35f4IDRRGXK) October 19, 2024
はい どこかしら痛めます その度に休んだりして 休んだら 不安になります
— 月城 燎/宅トレーニー(@Tsuki_46_) October 19, 2024
筋断裂なんてよっぽど追い込みでもしない限りは滅多に起きるもんじゃないが、肘・膝・肩・腰・手首・足首・首・指なんてちょっと気を抜くとすぐ痛めるもんね。
— さいぞうちゃん(@saizou9) October 19, 2024
これから始める人、最近始めた人は最初に肝に銘じるべき真理やね。 筋肉のような回復力は関節には無いもんね…。 よーいどんで一緒に走ったら先に潰れるのは…。 格闘技はそれに加えて『脳』があるわな。 不可逆ダメージ筆頭。
— Takahiro2FZ(@Takahiro2FZ) October 19, 2024
わかる！ 40越えて、無理に高重量挙げてると、すぐに関節にくる 手首と肩なんて怪我がくせになってるからなぁ 中重量でネガティブに効かせながらネチネチとやるのがいいって最近気づいた
— あうぐす(@augustus0819) October 19, 2024
めっちゃツボった(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww
— アーサー40@ナナフラ(@arsir40) October 19, 2024
名言 アニマル浜口さんと戦ったかつてのボディビルチャンピオンの方は関節ボロボロで階段降りる時は後ろ向きだった。 関節は正直です。
— torajiro@ボクシングブロガー(@KurumaTora2ro) October 19, 2024
まだまだ筋トレ片足突っ込んだくらいだけどめっちゃコレはわかる。間違いない。
— やーさん(@Suyasuyaasan) October 19, 2024
肘が裏切りました 三頭筋やると肘が痛くて痛くて、、、 なにかいい方法はないものだろうか
— nine(@nine93426883) October 19, 2024
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しました
筋肉を使わない人はそうかもしれんが、使う人は疲労で簡単に切れますよ？
diet2channel
が
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