suppliment

1: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:45:39.638 ID:k0s1d8aNa
朝メシなしでプロテインとサプリで代替するってあり?





2: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:46:44.263 ID:PyQy346X0
物に頼ってる時点でお前は痩せられない


6: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:50:17.046 ID:k0s1d8aNa
>>2
ウォーキング1時間 ストレッチ1時間 スクワット50回以上してるけどたりない?


9: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:51:29.245 ID:V5lHZO6rr
>>6
身長体重と目標体重がないと何とも言えない


11: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:53:03.855 ID:k0s1d8aNa
>>9
身長182体重92
目標は高校生の時の72


16: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:55:26.508 ID:V5lHZO6rr
>>11
朝昼ちゃんと食べて夜置き換えにしな
んで朝昼もドカ食いしないで良く噛んで食べる
正直ウォーキング1時間もやってるなら
すぐ効果出ると思うけどね


17: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:56:38.555 ID:k0s1d8aNa
>>16
じつはもう1ヶ月やってる。スピードアップしたいから買ってみた




4: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:48:07.211 ID:x6UWn7n80
朝はしっかり食べて
昼か夜代替のがいいけど
それやめるともとに戻るぞ


8: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:51:09.676 ID:k0s1d8aNa
>>4
じゃあ昼かな…つうかプロテインばりたかいな


5: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:49:30.310 ID:k0s1d8aNa
お前ら早速否定的かよ…


10: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:51:53.257 ID:a457bSO80
朝飯プロティンとオートミールにした調子ガタ落ちしたから気をつけてね


12: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:53:21.990 ID:k0s1d8aNa
>>10
気を付けるわ…朝はちゃんとくうか


15: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:55:03.213 ID:k0s1d8aNa
期間は1年
きついかな


23: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 10:20:03.954 ID:/1wObHhZ0
ストレッチ真面目に取り組むようになって身体の調子良くなってきたわ


21: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 10:05:30.419 ID:x6UWn7n80
昼プロテインバーに置き換えで
週3日1時間~1時間半エアロバイク的なの
週末どちらか100km前後サイクリングやってて
1年で85→72だったから体動かしてりゃいけるとおもう


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1598921139/


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