朝メシなしでプロテインとサプリで代替するってあり?
物に頼ってる時点でお前は痩せられない
>>2
ウォーキング1時間 ストレッチ1時間 スクワット50回以上してるけどたりない?
ウォーキング1時間 ストレッチ1時間 スクワット50回以上してるけどたりない?
>>6
身長体重と目標体重がないと何とも言えない
身長体重と目標体重がないと何とも言えない
>>9
身長182体重92
目標は高校生の時の72
身長182体重92
目標は高校生の時の72
>>11
朝昼ちゃんと食べて夜置き換えにしな
んで朝昼もドカ食いしないで良く噛んで食べる
正直ウォーキング1時間もやってるなら
すぐ効果出ると思うけどね
朝昼ちゃんと食べて夜置き換えにしな
んで朝昼もドカ食いしないで良く噛んで食べる
正直ウォーキング1時間もやってるなら
すぐ効果出ると思うけどね
>>16
じつはもう1ヶ月やってる。スピードアップしたいから買ってみた
じつはもう1ヶ月やってる。スピードアップしたいから買ってみた
朝はしっかり食べて
昼か夜代替のがいいけど
それやめるともとに戻るぞ
昼か夜代替のがいいけど
それやめるともとに戻るぞ
>>4
じゃあ昼かな…つうかプロテインばりたかいな
じゃあ昼かな…つうかプロテインばりたかいな
お前ら早速否定的かよ…
朝飯プロティンとオートミールにした調子ガタ落ちしたから気をつけてね
>>10
気を付けるわ…朝はちゃんとくうか
気を付けるわ…朝はちゃんとくうか
期間は1年
きついかな
きついかな
ストレッチ真面目に取り組むようになって身体の調子良くなってきたわ
昼プロテインバーに置き換えで
週3日1時間~1時間半エアロバイク的なの
週末どちらか100km前後サイクリングやってて
1年で85→72だったから体動かしてりゃいけるとおもう
週3日1時間~1時間半エアロバイク的なの
週末どちらか100km前後サイクリングやってて
1年で85→72だったから体動かしてりゃいけるとおもう
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1598921139/
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