アンテナサイト
【プチ筋トレ】初心者向けの腕立て伏せメニュー 0:26
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya) October 28, 2024
【プチ筋トレ】↑が物足りない人はコチラ。 pic.twitter.com/RK9fXBpAuW
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ (@ryo_ietoreya) October 27, 2024
【プチ筋トレ】おススメの脚トレも。 pic.twitter.com/5x8O2AXyex
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ (@ryo_ietoreya) October 27, 2024
壁に手をついてでもいいんですかね できるものでやっていきます！
— ちゃんみわ￤メルカリ中卒ギャル(@mercari_gal) October 28, 2024
これならできそうです！
— にこる｜昼間ウトウト改善(@nicole_nemuke) October 28, 2024
腕立てが一番苦手なんです
— かめたゆる健康オタク(@KamesanKenko) October 28, 2024
この腕立て伏せ家でもできそうですね
— いっせい｜モテ×宅トレコーチ(@KinnikuIssei) October 28, 2024
目的やレベルによって、強度変えられますね！
— たすく｜40代お腹痩せサポート(@task_ukiwaslim) October 28, 2024
腕立ても段階を経ていけば楽しく鍛えられますね
— ひろ｜習慣改善ダイエット(@hiroo_seitai) October 28, 2024
三十秒間一緒にトレーニングできるのがいいですね
— よしみ＠ダイエットサポート(@nurtri_y) October 28, 2024
試してみます
— メンチ(@menchi2929) October 28, 2024
まずはできるやり方で取り組みたいですね！
— ナハト＠宅トレでメリハリボディ(@nahato_training) October 28, 2024
普通の腕立て伏せよりやりやすいメニューで、初心者でも取り組みやすいですね
— ゆった｜健康美をつくる筋トレ(@yutta_fit) October 28, 2024
自分に合った負荷で続けていくことが大事ですよね
— なかやま｜大豆ミート(@soymeat_meister) October 28, 2024
１分プランクを毎日１分続けましたw
— なお｜イケボディ師(@wsolver8) October 28, 2024
ひざつけてもけっこうキツイですもんね今日もやります
— りくひろ(@RIKUHIRO7) October 28, 2024
最近腕立て伏せ関係の筋トレあまりやってないので、ちょっとやっていきます
— オーディーエー(ODA)ｌ習慣化の達人(@oda_vn) October 28, 2024
これで腕立ての負荷も変えられますね！
— たかし│影響力コーチ(@takashi_coach) October 28, 2024
同じ腕立て伏せでも全然違う この動画... めちゃくちゃ参考になります。
— こばかず｜パーソナルトレーナー(@kenkoudesuga) October 28, 2024
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
