【知識】筋トレ前のストレッチ、する人おる？

1: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:22:32.65 ID:BYVFJWUq0

アホやぞ

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:23:08.50 ID:SlHqBMDWa

前後が良いらしいな
めんどいからやらんが

5: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:23:10.27 ID:I9zSKoAm0

別にええやろ

7: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:23:15.90 ID:bukfwjxDM

動的ストレッチならええんやで

8: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:23:31.11 ID:wUPsBrNc0

動的を軽くやっときゃええんやろ

10: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:24:20.30 ID:NeOaW+ME0

肩甲骨は軽く動かすわ
あとは軽い重量でウォームアップする

12: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:24:42.54 ID:BL/Mu+cy0

ストレッチと聞いてイメージする奴は運動後に行うもんやぞ

13: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:24:46.33 ID:w5FPZIpL0

あかんのか

15: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:24:58.30 ID:M605+NBy0

動的ストレッチとかさぁ
ジム行くまでの移動で十分動的してるのにまたやるとか
とんでも科学にバカにされてるよね

17: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:25:55.22 ID:MyDKus6c0

>>15
車で行く人もおるやろ
ラジオ体操くらいしてもええやん

16: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:25:10.12 ID:JFnTvhfW0

これ最近聞いてビックリしたわ

18: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:26:14.69 ID:YnZNh6FB0

え、マジでアカンのこれ？
ゴールドジムで先にやるように言われたんだけど…

19: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:26:41.60 ID:JlRVoTnsr

なんか理論も目まぐるしく変わっていくな

20: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:26:54.23 ID:Z1vilsUi0

肩周りと膝周りは軽くストレッチやっといた方がいい気がする

21: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:27:28.85 ID:618xSdQX0

脚トレするときは念入りに

22: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:27:33.15 ID:26tq4bLjd

トレーニングベンチ位置調整の時にバーのみで軽くベンチやりゃいいしな

23: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:27:34.66 ID:d++fnZK2a

自分がやりたいようにやりゃええんや
こんな明日にはひっくり返されそうな理論どうでもええ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552180952/

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