アンテナサイト
ダイエット中の朝食で何食べたらいいかわからない人はこれ作って。
— ここダイエット(@coco_dietcoach) November 06, 2024
オートミールボウル:材料（1人分）
— ここ🦭ダイエット (@coco_dietcoach) November 5, 2024
•オートミール: 50g
•低脂肪ミルクまたは豆乳: 200ml
•バナナ: 1/2本（スライス）
•ミックスベリー: 50g
•ギリシャヨーグルト: 大さじ2
•アーモンドやクルミ: 大さじ1
作り方
1.鍋にオートミールとミルクを入れて中火で加熱し、煮立つまで混ぜる。…
2. アボカドトーストとポーチドエッグ
— ここ🦭ダイエット (@coco_dietcoach) November 5, 2024
材料（1人分）:
•全粒粉パン: 1枚
•アボカド: 1/2個
•レモン汁: 小さじ1
•塩と胡椒: 少々
•卵: 1個
•お好みでトマトスライスやパセリ
作り方:
1.アボカドを潰してレモン汁、塩、胡椒を加えて混ぜる。…
3. スムージーボウル
— ここ🦭ダイエット (@coco_dietcoach) November 5, 2024
材料（1人分）:
•冷凍バナナ: 1本
•ほうれん草: 1/2カップ
•無糖アーモンドミルクまたは豆乳: 150ml
•ブルーベリー: 50g
•グラノーラ: 大さじ2
•チアシード: 小さじ1
作り方:
1.バナナ、ほうれん草、アーモンドミルクをブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。…
4. サーモンと野菜のオムレツ
— ここ🦭ダイエット (@coco_dietcoach) November 5, 2024
材料（1人分）:
•卵: 2個
•スモークサーモン: 50g
•ほうれん草: 1/2カップ
•トマト: 1/4個（さいの目切り）
•オリーブオイル: 小さじ1
•塩と胡椒: 少々
作り方:
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草とトマトを軽く炒める。…
うぉー！ーぜんぶうまそすぎます 最近、ご飯意識し始めたので、アボカドトースト作ってみたいです
— ゆうと(@Adit99648675) November 06, 2024
アボカドトースト美味しそう 全粒粉パンも流行ってますしね、早速買ってきます
— ありさ｜本業超えさせる人(@arisa_snsmarke) November 06, 2024
どれも全部美味しそうで… これならダイエットも無理なく続けられますね！
— あいむ香りの魔法(@aimu_parfum) November 06, 2024
アボカドトーストめちゃ美味しそうです〜(´,,•﹃•,,｀)
— マネー猫(@moneynekonyan) November 06, 2024
オートミールはちょっと苦手
— わいず(@ys_docomoPro) November 06, 2024
スムージーボール食べたいです
— ゆーがた(@yougottafire) November 06, 2024
スムージーボウル、美味しそうです （トラダケド）
— とらうぃお得なセール、お金(@trawi_site) November 06, 2024
どれも最高ー(๑´ﾛ`๑)～♪アボカドトーストをコーヒーとともに…たべたくなりました
— えまたま(@tamaruema) November 06, 2024
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
しました
納豆の方が無敵だわ
diet2channel
が
しました