安くて、栄養があり、さらに低カロリーで太りにくい、そういう食べ物ってないの？

1: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:22:53.80 ID:4qEZiEXNM

そんな素晴らしい食べ物教えて

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:23:03.92 ID:MrY+XCOR0

納豆は？

5: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:23:21.90 ID:MBeNo5jjH

もやし

6: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:23:23.95 ID:kpe3/7qd0

豆苗定期

7: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:23:32.42 ID:zk84r0nL0

豆腐

9: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:24:22.45 ID:7rrOhxfvp

バナナ？

10: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:24:23.36 ID:nCJvito20

冷凍ブロッコリー

12: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:24:39.55 ID:FcSuHbK70

プロテイン

14: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:25:19.48 ID:CFX7l2H00

麦粥だよ麦粥

15: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:25:32.02 ID:FWy5XOTb0

コンニャクは栄養無いしなあ

17: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:26:07.85 ID:6d0iI99g0

オートミール

18: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:26:20.50 ID:ipBvZnhH0

オートミール と卵食っときゃなんとかなる

20: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:26:31.56 ID:vWLFZSG90

オートミール買えってマジで
捗るぞ

23: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:27:38.24 ID:vIBpIBJE0

オートミールってどんな栄養素があるん？

30: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:29:07.25 ID:vWLFZSG90

>>23
食物繊維　タンパク質　鉄分　カルシウム

44: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:33:38.08 ID:vIBpIBJE0

>>30
ビタミンは？野菜不足は解消されんやん

24: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:27:38.61 ID:vWLFZSG90

オートミールマジでもっと流行っていいよな
普通に旨い　安い　栄養価高い　カロリー低い　調理時間も短い

これほど完璧な食材なかなかないやろ

33: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:30:01.61 ID:6d0iI99g0

>>24
旨いんか？
見た目が嘔吐物で食いたくないんやが

41: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:32:49.73 ID:vWLFZSG90

>>33
あんな見た目やけどほぼ米と変わらんで味
和風のおじやにするかチーズリゾットにすれば一番抵抗感なく食えると思うわ
500gで150円とかやから騙されたと思って買ってみ

25: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:27:42.84 ID:1c/cWI6U0

その辺にいるコオロギ

27: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:28:32.91 ID:SCyJxI/wr

納豆やね

28: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:28:34.32 ID:E8KXnf9s0

鶏胸肉だな
皮取ったらほぼタンパク質のみ
ワイは毎日食っとるで

32: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:29:59.94 ID:Vd0/B7AH0

>>28
栄養はバランスが良くない
脂質も人間には必要やからな

39: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:32:23.53 ID:E8KXnf9s0

>>32
もちろん脂質も大事やね
ワイは減量時に脂質不足で体壊した事あるからよく分かってるで
ただ、現代日本の普通の食事では脂質が多すぎてタンパク質が少ないからな
そういう意味では鶏胸肉は食材としてはかなり優秀やで

29: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:28:54.31 ID:GE9wJ11j0

鍋でええやん

34: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:30:17.25 ID:Jph8A7mAM

栄養があってカロリーが低いって矛盾しとらんか？

43: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:33:27.43 ID:Sq1uiYLI0

>>34
栄養とカロリーは別や
ペヤングやスイートブールが最強になってまう

31: 名無しダイエット 2019/11/27(水) 23:29:39.41 ID:jfi9hf/30

にんにくとかいう最強の食材がまだ出てないとか
安いのは中国産やけどな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574864573/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

冷凍枝豆がないのはなぜ？
美味しいし食べやすいし
おやつ代わりに最適

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ちくわ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

卵と納豆と玄米食ってりゃ問題ない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

500gで150円のオートミールなんてどこで売ってんのよ？