水泳ってすごく筋肉鍛えられるって言われるけど

1: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:28:02 ID:C1gs

本当に筋肉にいいならなんで脂肪もあるムチムチになるんだ？
陸上部の方が脂肪の少ない筋肉だけの体なのが謎

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:28:44 ID:Is1T

ちょっと寒いから

4: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:28:55 ID:sqjH

そりゃ体にかかる負荷が陸の方が大きいからね

9: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:30:41 ID:C1gs

>>4
それは違うくね
水の中の方が負荷大きいから水泳は全身鍛えれるって話やろ

37: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:41:43 ID:W4zS

>>9
いやむしろ負荷がかからないからデブでも鍛えられるんやろ

6: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:29:31 ID:Is1T

筋肉鍛えられるというよりは全身運動としてカロリー消費がえぐい

7: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:30:20 ID:sqjH

>>6
インナーマッスルはだいぶ強くなるよ?

12: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:31:45 ID:Is1T

>>7
でも筋トレ！て感じじゃなくね

8: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:30:37 ID:Is1T

両手両足と体幹でやるマラソンみたいな

11: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:31:35 ID:C1gs

>>8
もしそうなら全身脂肪ない体になりそうやん
でもムチムチなのが不思議やなあって

10: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:31:03 ID:Wakh

水泳選手って女でも肩幅あるしな

13: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:31:46 ID:BImL

水泳選手は脂肪ないと沈んで泳ぎづらいから頑張って食べて脂肪つけてる

14: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:32:01 ID:W0De

陸上選手はちゃんと食事節制してるからな
水泳選手はカロリー優先

15: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:32:26 ID:fX0b

水泳ガチ勢で太ってるヤツいなくね？

17: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:32:51 ID:Is1T

>>15
うっすらついてる脂肪の意味を知りたいらしい

23: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:34:21 ID:fX0b

>>17
ああそういうことか
いうてガチ陸上選手でもボディビルダーみたいにはなってないとおもうが

18: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:33:21 ID:Wm3d

26: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:36:01 ID:gJXp

>>18
男子も女子も水泳部上がりて肩幅違うわな

19: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:34:03 ID:BImL

ガチの水泳選手だとトレーニングの中で食べるのが一番辛かったって選手もいるくらいしっかり食べさせられるらしいで

21: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:34:12 ID:YYGz

冷たい水に耐えるために皮下脂肪がつきやすくなるとか
有酸素運動やから筋肉は減るんじゃね
カロリーがえぐいだけで

27: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:36:12 ID:C1gs

>>21
それは面白い考えだありえそう

22: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:34:16 ID:Is1T

体重さほど関係ないから浮かせることや体力のために付けてるんかもな
知らんけど

24: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:35:46 ID:fX0b

でも全身鍛えられるのはガチやで
1日1000ｍ泳ぐのを一か月やったら強化されまくって草やった

28: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:36:36 ID:C1gs

>>24
それだけ泳げることがすごいわｗｗ

30: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:37:39 ID:fX0b

>>28
小学校の水泳総体の練習でめっちゃ泳がされてたんや・・・

25: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:35:48 ID:Is1T

弱小水泳部でもごはん山盛り3杯でやっと体重維持やったわワイ

29: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:36:37 ID:5cRb

水中運動ってめちゃくちゃカロリー使うらしいから食わなきゃガリガリになってもええのにな

31: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:38:03 ID:C1gs

>>29
そうそうそれを分かって欲しいんや
すごいカロリー使うんやからガリガリになりそう
例えば野球部も食トレって言われるくらいご飯何倍も食べるけど
高校球児はガリガリが多いしな
なんで水泳部はムチムチでいられるんだろうって

32: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:38:45 ID:BImL

トレーニングに食事も含まれてるからや
食えないやつは選手生命を維持できない

34: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:39:06 ID:gJXp

要するに瞬発力と持久力どっちも必要やからやろ

35: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:40:14 ID:fX0b

高校の時に片道10km自転車通学して朝練して部活もしてると
1日5合食っても太らなかったわ

36: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:41:18 ID:Is1T

割とマジで水温のためかと

44: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:49:28 ID:44UK

水泳するために浮かなきゃいけないから脂肪があるんちゃうか

48: 名無しダイエット 24/11/18(月) 11:30:46 ID:C1gs

>>44
水泳がすごくカロリーを消費するならガリガリだらけになると思うんやけど現実は陸上スポーツの方がガリガリになってることが不思議やなと

50: 名無しダイエット 24/11/18(月) 17:41:58 ID:Kenn

全身を抵抗の多い水の中で動かして
全身をまんべんなく鍛えられるってだけで
筋肉ムキムキにはならんよ
筋肉ムキムキになりたいならバーベルあげたりしたほうがいい

46: 名無しダイエット 24/11/18(月) 10:52:48 ID:ENAy

おデブの水泳部員見ないよな

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1731893282/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

水泳は有酸素運動だから筋肉ムキムキにはならないだろう。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

途中言ってる人がいるけど水温が低いから皮下脂肪を貯めやすくなるということらしい
ワテは水泳やってる人の肉体が好きや
自分がトレーニングやってた時もマシンの後500mくらい泳ぐようにしてたわ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

水泳は少し脂肪があったほうが有利だから摂取カロリーを増やしている
陸上は脂肪が少ないほうが有利だから摂取カロリーを制限している
それだけだよ
運動がどうこうじゃない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

適度な浮力が欲しいからだろどの競技もその競技に適した身体を作り上げるし
水泳のトップアスリートはそりゃハードトレーニングしながら適度に脂肪もつけられるぐらい食べて血肉に出来る人間しかいないわなガリガリの奴は上にいけてないだけ人目につかない存在
体操選手だって身長伸びて淘汰されていく選手は多くいる