【画像】ワイヒョロガリ、筋トレした結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:01.80 ID:dLRuzbzO0

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腕ごつくなってきた

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:34.48 ID:dLRuzbzO0

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ちな筋トレ前

10: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:21.97 ID:luk85rOF0

>>2
このポーズの筋トレ5を載せろよ

3: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:40.03 ID:dLRuzbzO0

やるやん

4: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:49.51 ID:ZIx++TXe0

骨格は悪くないやん
ワイは骨からヒョロヒョロだから頑張ってる

11: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:26.91 ID:dLRuzbzO0

>>4
意味わからんくて草
頑張れ

5: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:49.67 ID:dLRuzbzO0

トレメニュー教えて

6: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:06.16 ID:yDvCvt2x0

ワイと同じマウスパッドやん

13: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:47.03 ID:dLRuzbzO0

>>6
ゲームする時このくらいないとな

8: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:19.64 ID:WLTdLg7E0

筋トレ前も割と腕まわりごつない？

16: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:58.06 ID:dLRuzbzO0

>>8
マジ？

18: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:39:58.49 ID:6Bw/r4N80

同じアングルで撮れ

20: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:40:17.81 ID:MSAv6JF60

ワイの場合前腕に対して二の腕が貧弱すぎる

23: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:41:34.08 ID:Kd+YWOW90

1日に体重の倍プロテインとか無理やろ😔

25: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:41:56.60 ID:dLRuzbzO0

>>23
うせやろ？そんなタンパク質取らなあかんの？

29: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:44:02.22 ID:WLTdLg7E0

>>25
体重60kgならタンパク質120gとか言われとるな
まあワイはそこまでとっとらんけど

30: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:44:52.52 ID:dLRuzbzO0

>>29
やばすぎやろ

33: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:46:43.59 ID:WLTdLg7E0

>>30
除脂肪体重の倍って言う宗派もあるしそれくらいでええんちゃう？

32: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:45:37.95 ID:MLmlXXCg0

>>23
1日皮なし鶏胸肉1キロ食うだけやから余裕やで

35: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:47:08.72 ID:bGDXmwKX0

>>32
茹でる前の一枚で250～400gくらいやろ？余裕やな！

24: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:41:34.40 ID:gezlO5kl0

なんだろう...嘘付くのやめてもらっていいですか？

28: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:43:49.59 ID:bT4gy/tWd

>>24
この発言主も鍛えた時期あるという

34: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:47:07.63 ID:TBg+pWk30

ジムで立ちレスのドリルでもやってるのが全身満遍なく鍛えられていいんちゃうか

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608115081/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

いやこれじゃ分からねぇよ😲