【有能】玉ねぎは野菜の中でずば抜けているよな？

1: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:36:02.175 ID:ahLq1DZIa

コイツを上手く使うだけで料理に深みが出る

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:37:02.558 ID:Ey6CpJCP0

飴色に炒めるとかいう反則行為

10: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:45:07.186 ID:ahLq1DZIa

>>2
炒める前にレンチンすると早く仕上がるよ

11: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:46:10.296 ID:Ey6CpJCP0

>>10
何それすげーやってみるわ

13: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:07:39.633 ID:ahLq1DZIa

>>11
微塵切りをジップロックとかに入れて平たく伸ばしてレンチンね

4: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:37:38.988 ID:ZzIj5CO80

生でも焼いても炒めても煮ても揚げても美味い
カレーやハンバーグとかに入れる事でさらに美味しくなる縁の下の力持ちにもなる

6: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:38:25.230 ID:i/3U3Sled

>>4
スペック高過ぎて卑怯だわw

5: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:38:22.163 ID:bt+mms8Nr

逆に玉ねぎ入れんなって料理があるなら教えて欲しいな

8: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:42:58.402 ID:SyT43aZPp

長ネギが最強

9: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 04:44:08.678 ID:eQQ57/qO0

ちょっと焼いてシャリシャリしてたら気もち悪い
トロトロまで煮込めば平気

14: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:12:22.652 ID:QbwUSO0n0

>>9
分かる
シャリシャリは吐きそうになる

15: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:13:36.191 ID:joujldRN0

>>14
牛丼とかの玉ねぎシャリシャリしてたらぶん投げたくなるわ
火通った玉ねぎは絶対にシャリシャリしちゃだめだよな

16: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:43:58.927 ID:vuhQZzAmd

美味いし健康にはよいものだが社会人にとっては良くない野菜

タマネギを消化する際にはガスが発生するうえに、硫化アリルの成分が悪臭を放つ

17: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:48:06.691 ID:vuhQZzAmd

消化力の衰えたおっさんの俺たちはさ

長ネギ　タマネギ　リンゴ　豆類　芋類　　　
豆乳　豆腐　納豆　豆電球全般　牛乳　ヨーグルト　乳製品全般　パン　パスタ
うどん　小麦製品全般

こういったものは平日食わんほうがいい

33: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:54:48.994 ID:lqru4x+Ya

>>17
そりゃ豆電球は全般食えへんやろ

18: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:51:25.160 ID:vuhQZzAmd

納豆ご飯　豆腐の味噌汁　リンゴヨーグルト　シチューとパン

こういった朝の定番をね、消化力の衰えた俺たちおっさんが食うとちょうど仕事するころに腹が張るわけな

とくにニンニクとタマネギが良くない、消化する際に大量のガスが発生する
若者はガスを腸壁から吸収して血液中に溶かすが、俺たちおっさんは大量の臭いガスをトイレでひり出す羽目になる

20: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:53:37.837 ID:3u2tatkna

逆に何食えば良いの？

23: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:55:16.062 ID:vuhQZzAmd

>>20
うーん例えばだけど

朝と昼は野菜はトマトとカボチャだけ、果物はバナナとキウイだけ、主食は米に切り替える

こんなんかな

21: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 05:53:55.902 ID:vuhQZzAmd

逆に

米　蕎麦　肉類　魚類　玉子　トマト　カボチャ　バナナ　キウイ

これらは消化する際にガスがほとんど発生しない

25: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:00:51.296 ID:vuhQZzAmd

だから社会人生活で捗るメニューとしては

朝
ご飯　スクランブルエッグ　トマトのサラダ　デザートキウイにハチミツかけたやつ

昼　コンビニおにぎり　サラダチキン　バナナ

夜は食べたいもの食べる

こんなんかな？

26: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:02:28.565 ID:vuhQZzAmd

でもそんなこといったら健康によい納豆とかいつ食えばいいんだよ？って話になっちゃう
夜は普通食わないし

28: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:05:34.169 ID:vuhQZzAmd

タマネギを避けるとしたらそのくらいやらないとキツいんだよね
外食メニューにはたいていタマネギ入ってるわけでさ

29: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:06:55.351 ID:cPoGe1Ef0

玉ねぎは生でもうまい

30: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:08:23.222 ID:vuhQZzAmd

>>29美味いよね

でもその食い方は硫化アリルがやばい
消化しづらいはガスが火を通したときより大量発生だわ、プロパンガスみたいな異臭を毛穴から放つわで最悪

でもまあ血液サラサラ

31: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:10:32.517 ID:vuhQZzAmd

よくわからんのはね

ガスが発生する食べものを控えると清潔感が増しもてるということ

この辺は嘘くさいかも

32: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:13:04.428 ID:vuhQZzAmd

でもね
牛乳とあんパン
油あげとうどん
アップルパイ

こういう黄金の組み合わせが食べられないストレスを抱えるのも良くないのかな

27: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 06:04:26.318 ID:vuhQZzAmd

とにかくつきあいもあろうがね

社会人の昼飯はバナナとサラダチキンがおすすめ、そこにおにぎりを加えるか

誰かに何か言われたら、そのメニューなら「ダイエット中で」と言える
金もそこそこかけることになるからそこまで見栄えも悪くない

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1586201762/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

おっさんになってから生でも加熱でも苦手になった