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昼 炒飯
夜 酒、ツナ缶、ソーセージ
深夜 ご飯、餃子、スパゲティ
早朝(今) インスタントラーメン、替え玉(冷凍うどん)
俺死ぬん？
夜 酒、ツナ缶、ソーセージ
深夜 ご飯、餃子、スパゲティ
早朝(今) インスタントラーメン、替え玉(冷凍うどん)
俺死ぬん？
大丈夫
なにが不満なの？
>>3
なんか心イライラしてくる
食事のせいではないだろうが
なんか心イライラしてくる
食事のせいではないだろうが
酒やめろ
>>4
やめたいけどなあ
とりあえず今日は飲まない、明日仕事だし
やめたいけどなあ
とりあえず今日は飲まない、明日仕事だし
本当にヤバイと思ってるなら何故改めないの？
>>5
改めたいけどできないんだよ
改めたいけどできないんだよ
いつ寝てるの？
>>6
酒飲んで5時間ほど寝た
昼前にも2時間寝た
酒飲んで5時間ほど寝た
昼前にも2時間寝た
つれえ…鬱だしストレス溜まるしまともな食事取る気力も起きんわ
ちょっと炭水化物に偏ってるな
半分にしてその分野菜食え
半分にしてその分野菜食え
>>10
野菜食いたいんだけど調理するのがだるくてな…やる気起きんわ
そのくせ飯はたくさん食っちゃうし
野菜食いたいんだけど調理するのがだるくてな…やる気起きんわ
そのくせ飯はたくさん食っちゃうし
>>15
調理なんかせんでいい
冷蔵庫に入ってる野菜を適当に千切って食うだけだ
調理なんかせんでいい
冷蔵庫に入ってる野菜を適当に千切って食うだけだ
>>20
そんなんまずいわ
つか野菜も高くね？
金もねえや
そんなんまずいわ
つか野菜も高くね？
金もねえや
>>15
野菜スープなら簡単だぞ
切って水入れて煮込むだけ
味付けは適当にコンソメでも入れとけ
野菜スープなら簡単だぞ
切って水入れて煮込むだけ
味付けは適当にコンソメでも入れとけ
>>23
サンクス
キャベツとトマトくらいでいいか？
玉ねぎとか人参とか馬鈴薯は皮剥きがめんどくさすぎる…
サンクス
キャベツとトマトくらいでいいか？
玉ねぎとか人参とか馬鈴薯は皮剥きがめんどくさすぎる…
>>26
玉ねぎは絶対入れるべき味が全然違う
皮は手でペリペリ剥けるからそんなに面倒じゃないよ
あとはカボチャとか良いよ栄養価高い
玉ねぎは絶対入れるべき味が全然違う
皮は手でペリペリ剥けるからそんなに面倒じゃないよ
あとはカボチャとか良いよ栄養価高い
>>28
玉ねぎってどこまで剥けばいいのかわからんわ
茶色いところ以外は全て食えるのか？
一番外側の皮なんか固そうなんだが
カボチャか…それは冬の野菜だしな
あと硬すぎて切れんわ
玉ねぎってどこまで剥けばいいのかわからんわ
茶色いところ以外は全て食えるのか？
一番外側の皮なんか固そうなんだが
カボチャか…それは冬の野菜だしな
あと硬すぎて切れんわ
百円くらいののカット野菜買って
それを食わないと他のものに手を付けないという条件をつける
自然に食う量もへるし健康にもなる
それを食わないと他のものに手を付けないという条件をつける
自然に食う量もへるし健康にもなる
>>13
そんな条件すぐ打ち壊すわ
そんな条件すぐ打ち壊すわ
体に不調無いならそれでいいだろ
>>16
いや、こんなん続けてたら不調になるわ
いや、こんなん続けてたら不調になるわ
>>21
それで効果ないんだったらもう病気の影響がデカすぎるわ
栄養摂ったからって良くなるレベルじゃないんだろ
それで効果ないんだったらもう病気の影響がデカすぎるわ
栄養摂ったからって良くなるレベルじゃないんだろ
>>25
普通はどんな効果あるんだ？
普通はどんな効果あるんだ？
>>27
普通にダルさなくなったり摂っただけの効果はある
そもそもそんな状態で自炊できるのかよ
普通にダルさなくなったり摂っただけの効果はある
そもそもそんな状態で自炊できるのかよ
>>33
無理だな…まあ明日から気合いれるしかないわ
仕事入ったし
無理だな…まあ明日から気合いれるしかないわ
仕事入ったし
>>34
あくまでサプリは補助食品だから普通は飯食って事足りる訳だが
まあそれならスーパーの惣菜を野菜メインで買って様子見ろよ
あくまでサプリは補助食品だから普通は飯食って事足りる訳だが
まあそれならスーパーの惣菜を野菜メインで買って様子見ろよ
ビタミンCが足りないからポテトを追加しよう
>>17
シーなら粉のサプリあるわ
タバコ吸わんから別にいらんけど
シーなら粉のサプリあるわ
タバコ吸わんから別にいらんけど
つれえ
鬱だしニートだし
明日から仕事なのに生活習慣逆転してるし
鬱だしニートだし
明日から仕事なのに生活習慣逆転してるし
自炊する時間ないんか？
ならとりあえずマルチビタミンとかサプリに頼って体調整えろ
ならとりあえずマルチビタミンとかサプリに頼って体調整えろ
>>19
サプリって効果あんのか？一時期飲んでたけど意味ねえぞ
サプリって効果あんのか？一時期飲んでたけど意味ねえぞ
コンビニでもスーパーでもパックのサラダってあるし
野菜ジュースでも飲まないよりましかと
野菜ジュースでも飲まないよりましかと
>>24
日持ちしない
田舎だから気軽にコンビニ寄れない
日持ちしない
田舎だから気軽にコンビニ寄れない
時間あるならもっといろんな物食べた方が飽きにくくて量減らせるような気がする
>>29
なんか鬱で食事用意するの面倒くさいんだ
なんか鬱で食事用意するの面倒くさいんだ
とりあえず急には無理だから酒はいいけど下の2段はやめろ
>>32
筋トレしてるから腹減ってな
まあその筋トレもたまにしかしないけど飯だけはたくさん食う習慣は残った
筋トレしてるから腹減ってな
まあその筋トレもたまにしかしないけど飯だけはたくさん食う習慣は残った
僕
朝昼 バームクーヘン半分 ブラックコーヒー
夜 豚肉ともやし炒め ハイボール
現在腹減って眠れない
朝昼 バームクーヘン半分 ブラックコーヒー
夜 豚肉ともやし炒め ハイボール
現在腹減って眠れない
ちなみに炭水化物とタンパク質以外の栄養素だけで言えばブロッコリーとほうれん草（主にビタミン）とわかめ（食物繊維とミネラル）食っとけばなんとかなる
ブロッコリーは冷凍で売ってるしチンしてマヨ、わかめはそのまま味噌汁にぶっこめばイケる
ブロッコリーは冷凍で売ってるしチンしてマヨ、わかめはそのまま味噌汁にぶっこめばイケる
>>40
味噌汁の作り方もわからねー
味噌汁の作り方もわからねー
>>43
インスタントじゃだめなん？
カップに味噌とほんだしと具入れてお湯注げば味噌汁になるよ
インスタントじゃだめなん？
カップに味噌とほんだしと具入れてお湯注げば味噌汁になるよ
>>45
すげえまずそうなんだが…豆腐とか煮えないだろ
すげえまずそうなんだが…豆腐とか煮えないだろ
ガム噛めよ
>>41
何言ってだ
何言ってだ
外食いけ
>>51
ハンバーグライス食うだけ
ハンバーグライス食うだけ
生のニンジン齧るだけでいいのに
旨いぞ
旨いぞ
あとラーメンライスだなあ
仕事の時は外食やコンビニでカップ麺とおにぎりとか食うわ
弁当たけえもん
親子丼で500円とかする
それならカップ麺とおにぎり二個でいい
仕事の時は外食やコンビニでカップ麺とおにぎりとか食うわ
弁当たけえもん
親子丼で500円とかする
それならカップ麺とおにぎり二個でいい
マジで自炊は覚えた方が良いと思うけど。外食とかしにくいご時世だし、偏った食事じゃなくなるよ。
なんの問題ないように見えるけど
そんなに何もかも面倒なら、ミックスベジタブルとコンソメと湯をカップにぶち込んでチンして飲め
あとスーパー行けば洗わずそのまま食えるサラダ用のカット野菜ミックスが売ってるからそれにドレッシングかポン酢でもかけて食え
あとスーパー行けば洗わずそのまま食えるサラダ用のカット野菜ミックスが売ってるからそれにドレッシングかポン酢でもかけて食え
野菜食え
多少寿命は縮むだろうけどそれくらいだろ
好きに生きていけ
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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596136149/
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