筋トレのやる気維持の方法教えて！

1: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:53:33 ID:CxZ

ちなウエイト

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:53:51 ID:Apb

ジム

12: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:57:30 ID:CxZ

>>2
市営と職場にあるジムっぽいとこでやってる

16: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:59:44 ID:yZu

>>12
あーそらモチベーション上がらないわ

22: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:01:38 ID:CxZ

>>16
事務だとどういう風に上がっていくんや？
ジム仲間が増えるとか？
なんか金かかるイメージが強くてな

3: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:54:23 ID:hux

つけた筋肉が落ちることへの恐怖がワイのモチベ

7: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:54:54 ID:mFH

>>3
それな

13: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:59:06 ID:jX5

>>3
これ
しばらく続けてそれなりについてくると芽生える感情やな。今までの努力が水の泡になるのが怖すぎる

17: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:00:01 ID:hux

>>13
風邪をひいても取り敢えず筋トレだけはするわ

18: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:00:03 ID:CxZ

>>13
半年くらい続ければその感情になるかな

20: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:00:48 ID:hux

>>18
3ヶ月でいけるで

24: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:02:41 ID:CxZ

>>20
今3ヶ月目やから7月頃には変わるか

4: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:54:25 ID:uAj

ジムトレーナーがかわいい

5: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:54:36 ID:4cA

回数メモる

6: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:54:40 ID:mFH

目的を持つことや

15: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:59:37 ID:CxZ

>>6
持てる重量を増やしたい
脂肪落として筋肉増やしたい
体力つけたい
ボウリングの球速速くしたい

こんなもんかね

9: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:55:54 ID:sPm

20回やるところを
15回までにして、残りはできるだけ
この考えで達成感得られる

19: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:00:41 ID:CxZ

>>9
持久トレはする気起きんわね

23: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:02:27 ID:eTn

自分の写真毎日撮るとかは？

26: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:04:08 ID:CxZ

外仕事なんやけどスクワットがいまいち追い込めへん
既にもう足が疲れてる状態なんよなあ…

28: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:05:57 ID:hux

>>26
ブルガリアンスクワットが追い込みやすいで
ビルダーでもないわけやしあと1,2回できるくらいで止めてもええんやし

29: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:08:40 ID:CxZ

>>28
言うて自重やろ？
バーベルスクワットがやりたいねん

27: 名無しダイエット 20/06/07(日)10:05:11 ID:GDt

1ヶ月ごとに自撮りするとええで

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591491213/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

自分はプロテインを買うことによって筋トレをしないと意味ないよ状態に持っていく
そしてスマホアプリのトレーニングをやる
スタートボタンをタップするまでやりたくないが勝るが押したら頭が切り替わりやりきる

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

家トレ派だが、単純に筋トレが好きで、筋トレがストレス発散の手段になってる俺は特殊なんか？けど筋トレって普通に楽しくない？