筋肉痛が1日で治るものない？

1: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:42:59.249 ID:1GuiarGBa

すげー痛い

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:43:20.414 ID:ySjQgnaH0

ロキソニン

4: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:44:01.991 ID:DJ3Ef18H0

箱根の温泉とか

5: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:44:04.896 ID:3HYqFWID0

風邪薬

8: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:44:45.877 ID:1GuiarGBa

>>4,5
温泉と風邪薬は違うだろ

12: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:45:17.586 ID:+vQiSyXyd

血行悪いと長引く

17: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:46:45.429 ID:1GuiarGBa

体動かし始めてすげー体いたぁい

>>12
マジか
風呂入るか

14: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:45:45.440 ID:pYAD4YJ50

山岡家のねぎ醤油ラーメンにニンニク山ほどぶち込んでライスと食べる

15: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:46:09.890 ID:jl8chcpG0

EAA

19: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:49:28.455 ID:1GuiarGBa

>>15
良いね

18: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:48:01.287 ID:qerEUimlp

風邪薬には炎症を抑える成分が入ってるからあながち間違いでもない
そういう使い方はどうかとも思うけど
スミルスチックでも塗るとよろし

19: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:49:28.455 ID:1GuiarGBa

>>18
そうなのか

21: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:51:31.403 ID:Y/3a23xa0

患部の循環不全を防ぐ水分補給と回復を促す睡眠が不可欠

23: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:52:57.349 ID:1GuiarGBa

>>21
なるほど
睡眠もか

22: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:52:34.444 ID:1GuiarGBa

タンパク質とEAAか

24: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:53:52.220 ID:1GuiarGBa

生活スタイル的には
朝にEAAとチーズと通常食事
昼も通常の食事
夜運動と睡眠チーズがサイクル的に合いそうなのかなぁ

25: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:54:20.207 ID:1GuiarGBa

ありがとーちょっと調べてみるー(・ω・｀)

28: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:57:28.100 ID:sPr7GIHs0

EAAやBCAAは吸収速度早いプロテインだろ？無駄じゃね？

29: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 18:59:36.557 ID:FIxGBT3Rd

原理わかってる？脂肪を分解した時に出る乳酸だ

30: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:02:10.046 ID:XNwJhBX50

酢を飲む

31: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:04:33.904 ID:1GuiarGBa

(´・ω・)？よくわかんない

33: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:06:42.308 ID:xmujl660M

>>31
何で朝にEAA飲むの？トレ中か後の急いでタンパク質取りたい時用だろ

35: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:08:38.992 ID:1GuiarGBa

>>33
なるほど(´・ω・)今のやりたいこととは違うとわかった

36: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:08:42.999 ID:n0gwLaAjd

>>33
朝のアミノ酸が枯渇した状況でEAAは有効だろ

34: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:07:59.923 ID:1GuiarGBa

クエン酸！お酢！なるほど！

37: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:11:06.562 ID:1GuiarGBa

おーわかってきた
ごめん！お風呂行ってくるー！

運動して時間経ったけどクエン酸も家にあるから飲むようにしよう

39: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:18:08.159 ID:1GuiarGBa

ちょっとだけストレッチした(´・ω・)太ももの裏が超いてぇ

40: 名無しダイエット 2020/09/26(土) 19:39:51.911 ID:1GuiarGBa

よし(´・ω・)みんなありがと

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1601113379/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

1日じゃ回復しない
ユーザーでも激しくおいこんだらそれなりにかかる