糖尿病気味だけど、食生活を含め改善方法を知りたい

1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 06:07:23.32 0

血液検査でHba1cという数値が6.1だった
因みに炭水化物たくさん摂る方ではなく
肥満体型ではない

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 06:12:53.65 0

あるくに限る
歩いたら安定する

3: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 06:40:54.15 0

酒やめな

4: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 06:53:46.65 0

毎日飲んでるチューハイを糖類ゼロの奴にする

7: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 07:10:15.32 O

諦めないで

8: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 07:28:38.18 0

食前食後にストレッチやスクワットをやる

9: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 07:29:46.33 0

尿検査はどうだった

11: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 08:20:48.04 0

>>9
糖は出てなかったと思う　
医者にはa1cのことで要注意としか言われなかった

10: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 07:32:42.31 0

自覚症状なんかあるの？

11: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 08:20:48.04 0

>>10
寝起きに背中に少し痛みを感じるくらい
糖尿と関係してるかはよく分からん

14: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 08:31:40.76 0

クレアチニンは

33: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:56:57.28 0

>>14
腎機能の数値ですね 0.85

34: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:57:49.38 0

>>33
痩せ型ですね

35: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:00:24.28 0

>>33
しっかりインスリンが出ているかどうか検査して貰った方が良いような
将来的に一型の糖尿の可能性もあるから

15: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 08:44:31.67 0

>>1
体重だけ教えて

33: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:56:57.28 0

>>15
170センチ56.8kg

17: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:11:46.41 0

俺もHbA1C同じくらい
96kgだけど普通の男性より食べてない方
甘いものもほとんど食べない
どうすりゃいいのか

19: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:13:25.36 0

>>17
間食していない？
あと一週間くらい食べたものを全部記録してみると本当に食べていないかどうかわかるかと
意外と多く食べていたことが発覚したりするからね

21: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:14:31.09 0

>>17
甘い飲みものをとるからだよ

31: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:27:10.30 0

>>17
> 普通の男性より食べてない方
現代人なら
ご飯はおちゃわん１膳くらいが普通だけど

22: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:14:37.51 0

間食、炭水化物やめろ

23: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:15:04.15 0

俺最悪期 HbA1C 10.7だった
必死こいて痩せて90キロから65キロへ25キロ痩せて現在HbA1C 5.2

25: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:16:26.00 0

普通体型なのに糖尿って遺伝以外であるの？

26: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:17:21.12 0

>>25
あるよ

30: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:25:56.89 0

>>26
マジかよ

27: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:17:49.91 0

>>25
普通体型だけど内臓脂肪が多い人とかもいるからね
糖尿病の場合は筋肉が足りないからインスリン抗体性が出来て血糖値が落ちないこともあるし

36: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:33:11.13 0

クレアチンが少し高いかな

37: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 10:35:12.69 0

クレアチニンは1越えていなければ正常範囲内だから問題は無いかと

20: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 09:13:32.38 0

病院か保健所の糖尿病の講習会に行ったほうがいいよ

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引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1573420043/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

食ったあとは運動がいいっすよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ヘモグロビンは７を越えなければ問題ない。糖尿業の予防はストレスをためない。缶コーヒーを飲まない。缶ジュースを飲まない。コーラも禁止。飲酒、喫煙も控える。食事は腹八分目。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

「普通」って言葉がいかにいい加減で曖昧で主観的でしかないかを理解するところから始めた方が良い
つまり頭が悪すぎる
なぜ専門家に指示を仰がないで素人にきく？？

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

痩せ型のクレアチニンは１超えてなくても、そもそも筋肉がないから高くは出ない可能性がないかね。
マッチョは健康でも高くでるから。