サラダだけでは満足できないけど、ダイエットしたい気持ちはあるよね

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:57:37 ID:eo9

米が残ってる…カップラーメンもある…

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:58:16 ID:eo9

足りない…

3: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:58:25 ID:eo9

食いたい……

4: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:58:46 ID:OY6

デブは甘え

5: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:59:09 ID:eo9

>>4
わかってんだ…だから我慢しようとしてんだ…

6: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:59:18 ID:7lv

デブは優性遺伝子

7: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:59:25 ID:eo9

>>6
へへ

8: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:59:48 ID:eo9

カップヌ食いたい…

11: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:20 ID:Hms

こんにゃくラーメン買ってこい

14: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:35 ID:eo9

>>11
外出るくらいなら我慢しゅる

12: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:25 ID:ayR

服脱いでみ
何か思うところがあるはずや

15: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:46 ID:eo9

>>12
思うところしかないんやけど

13: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:25 ID:37H

サラダだけはあかんで
よけいに太りやすくなる

17: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:01:06 ID:eo9

>>13
昼にカップヌと卵かけ御飯食ったんや

16: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:00:54 ID:y7V

デブは甘え

18: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:01:21 ID:eo9

>>16
わかってんだ

19: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:01:32 ID:37H

https://gorilla.clinic/operation/diet/media/slim/exercise/001/

22: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:02:38 ID:eo9

>>19
筋トレしたらご飯食べていい？

47: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:17:26 ID:37H

>>22
燃費と摂取カロリーより運動で消費したカロリーが多いなら

20: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:01:42 ID:4NT

夜は食わない派ワイ

23: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:02:49 ID:eo9

>>20
うらやま

21: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:02:05 ID:d2c

一回全部食ってからダイエットしたええやん！

24: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:03:27 ID:eo9

>>21
毎日そう思ってる

25: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:04:43 ID:eo9

プランクするか…

26: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:05:10 ID:eo9

プランクいきます！！！！

27: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:06:20 ID:eo9

きっつ！！！！

28: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:06:38 ID:ayR

絶対デブやん

29: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:07:12 ID:eo9

>>28
スレタイにダイエットって書いてあるだろ?

30: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:07:27 ID:eo9

2回目やろ…

31: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:07:50 ID:o3l

食べた量<運動量
になればいくら食べてもええんやで

38: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:09:37 ID:eo9

>>31
わかってても食欲はおさまってくれない

33: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:08:08 ID:RR8

春雨スープええで
130円くらいで売ってるやつ

37: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:09:18 ID:eo9

>>33
春雨はヘルシーに見せかけて普通に糖質あるんよなぁ

44: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:14:08 ID:RR8

>>37
カロリーで考えとったわ
低カロリーで満足感あるから追加でご飯食べたくなること減るんや

40: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:10:11 ID:eo9

次なんかやるか

41: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:12:24 ID:bX6

>>1
食べ物減らしてダイエットって

結局痩せても燃費の悪い筋肉の減った身体になって
食生活戻したらリバウンドするだけだから
普通に食べて走ったり筋トレして痩せないと維持はできないぞ

42: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:13:15 ID:eo9

運動して痩せても食事制限で痩せても
継続しないとリバウンドするってのはどちらも同じなんよ

46: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:15:32 ID:bX6

>>42
一緒じゃないぞ

運動して痩せると筋肉がついてるから
1日に消費出来るカロリーが増えてるからな
極端に動かなくなって大量に食べる寝て過ごすみたいな事しないかぎり
普通に消費されて維持できるけど

食事制限でダイエットすると以前より食べてないのに太る身体になるだけ
しかも次痩せようとしても以前よりカロリー消費出来ない身体になってるからもっと体重落ちにくくなる

49: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:18:42 ID:eo9

>>46
運動でガッツリ減量してガッツリリバウンドした経験者のワイから言わせればどっちも同じや

43: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:14:04 ID:eo9

どっちも程よくやるのが1番いいって事はわかってんだ

45: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:14:24 ID:eo9

わかってても食欲が暴れるから困ってんだよ

48: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:18:13 ID:k3P

サラダを死ぬほど食えばええ

51: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:21:22 ID:eo9

>>48
この時期キャベツ安くて美味いから助かる

50: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:20:45 ID:eo9

ふぅ…
筋トレすると食欲減るわ…

52: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:21:27 ID:HDu

豆腐とかえんちゃう？

53: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:22:01 ID:eo9

>>52
豆腐って何気にカロリー高いんよな
罪悪感は少ないけど

54: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:23:45 ID:HDu

>>53
うせやろ・・！ヘルシーづらしやがって！

56: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:24:55 ID:eo9

>>54
カロリー計算してるとお前別にヘルシーちゃうやんけ！てイラつく
糖質制限にはええんやけどな

55: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:24:08 ID:eo9

千切りキャベツストック無くなったしキャベツ切るか…

57: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:25:32 ID:Dtn

糖質制限すりゃカロリーは気にしなくていいんじゃね

61: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:41:22 ID:eo9

>>57
糖質食いたいから困っとるんや！！

58: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:25:36 ID:VIX

蒟蒻とキノコだな

60: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:40:50 ID:eo9

ふう
千切りストック追加や

36: 名無しダイエット 21/03/30(火)20:09:18 ID:VIX

出来る範囲でやらんと絶対リバウンドするやろ

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617101857/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

タンパク質足りてないんだよ
「タンパク質レバレッジ仮説」って検索するといい