【画像】自分の姿勢悪い気がするんだが、どこ直せばいい？

1: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 23:53:15.372 ID:AuXd3If40

背中？

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まとめサイト速報＋

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6: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 23:55:26.906 ID:AuXd3If40

すまない

13: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 23:59:07.136 ID:7BDK2a660

>>6
かなり反り腰やな
ほっといたら腰壊れるで

9: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 23:56:18.102 ID:9T53hqb70

なんかワロタ

なんで力入れてんの

12: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 23:58:47.116 ID:42v4p3UE0

肩が前に出てるから胸筋のストレッチとローテーターカフ、菱形筋、広背筋を鍛えると良さそう

14: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:01:33.716 ID:QYOeZebm0

マジか　ありがとう

15: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:04:05.444 ID:KwiyGz470

ヒョロガリすぎて草
こう言う日本人が多いから欧米人に舐められるんだよ

16: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:07:29.641 ID:Ls5dVPmb0

ちゃんと食べよ？

18: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:12:59.736 ID:QYOeZebm0

>>16
太らない体質なのよ
太れるやつは才能あるわ

20: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:14:27.211 ID:X6KCph9V0

力入れててワロタ

23: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:18:20.158 ID:QYOeZebm0

>>20
首は力入れてた
ほか入れてるとこある？

21: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:15:22.970 ID:InaGlDf8M

反り腰放置すると腰どころか足もやるから早めに治せよ

17: 名無しダイエット 2021/09/21(火) 00:10:06.702 ID:TMB32uJD0

マジレスすると腹筋と腸腰筋鍛えんとあかんな
脊柱起立筋に引っ張られて反り腰になっとる
こんだけ反り腰になるってことはかなり弱いってことやからプランクから始めないと腰痛める

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1632149595/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

枕の高さを合わせよう