【画像】だらだら筋トレ続けて半年経過した結果を晒すｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:19:59.356 ID:h59T+8SQd

当初
身長171cm
体重79kg

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:21:06.831 ID:rODi/f510

言うほど筋トレしてるか？

7: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:21:27.988 ID:dO4oBTCD0

脂肪多すぎ　走れ

8: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:21:46.564 ID:1h668VKf0

具体的に何してたの？

9: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:21:52.642 ID:h59T+8SQd

現在
体重70kg

12: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:22:41.782 ID:JYkIdcV30

わりと引き締まったな
ハゲだけど

18: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:23:53.705 ID:TgRjRNDH0

かっこよくなったじゃん！背中もしっかりやってそう
俺もちょこちょこ筋トレしてたら体変わった筋トレは裏切らないね

22: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:24:07.768 ID:h59T+8SQd

胸の傷は開胸手術の跡だよ！

ちなみにトレーニング内容は週2～3ジムに行くか公園で筋トレするのと晩ごはんはおかずのみ(揚げ物少な目)にしたくらい！

23: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:24:09.769 ID:IpkPwpJvr

はじめから無理するからだよ
特に何も考えずちょこちょこ鍛えれば5年くらいでベンチプレス 100kg挙がるようになる

24: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:24:11.247 ID:4ngmuScq0

いいね！
体重落とすだけでも健康になったって実感出るよな
懸垂して前から見えるくらいに広背筋育てようぜ！

27: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:24:52.224 ID:JYkIdcV30

てか体もツルツルでむだ毛ないね

28: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:24:58.075 ID:h59T+8SQd

禿げなのは遺伝だから仕方ない
坊主似合う顔で良かったよ

40: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:31:01.973 ID:h59T+8SQd

背中は一番鍛えてて懸垂とラットプルダウンは結構限界まで追い込んでる
初めは一回もできなかったけど今は自衛隊式で8回はできるようになった！

41: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:31:47.461 ID:TTemIlmo0

だらだらとは言うけど続けてることは素晴らしいこと
これからも頑張って

55: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:35:43.394 ID:h59T+8SQd

>>41
ありがとう！
これからもだらだら続けてくよ！

43: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:31:52.165 ID:NZ3isJCK0

ウエストめっちゃ絞れてんじゃん

55: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:35:43.394 ID:h59T+8SQd

>>43
健康診断受けたら91cmから80cmになってた！

46: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:32:14.998 ID:NCNG97ter

結論、全部鍛えろ

60: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:42:20.783 ID:h59T+8SQd

>>46
一応全身してるつもりだけど足は太いからほどほどにしてる

47: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:32:55.880 ID:u9U62MvW0

いいなー 痩せたな しかしはげてんな

60: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:42:20.783 ID:h59T+8SQd

>>47
禿げには抗えないよ…

49: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:33:37.380 ID:h59T+8SQd

禿げだけどジェイソンステイサムみたいな格好いい禿げ目指すわ
本当はチョコプラ松尾みたいなレンジャーカットにしたいけど

50: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:34:25.460 ID:gd+rdUcF0

俺も今一月くらい続けてるけど半年ってなまなかな覚悟じゃできない
すげーよこのゲーハーは

67: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:47:49.820 ID:h59T+8SQd

>>50
継続は力なりってほんとだよね

54: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:35:39.664 ID:XjJH9x8Nr

じゃあ何すりゃいいのは

67: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:47:49.820 ID:h59T+8SQd

>>54
運動と食事制限

56: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:37:13.859 ID:hzVssgZCd

俺はだらだらと15年くらい筋トレ続けて今は自宅トレしてる

68: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:50:10.159 ID:h59T+8SQd

>>56
15年ってすごいなー
俺ももっと若いうちから始めれば良かったって後悔してる

57: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:37:37.735 ID:VPA6Com30

これ食事制限しただけじゃね？

68: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:50:10.159 ID:h59T+8SQd

>>57
運動必須だよ
リバウンドしたくないし

59: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:40:49.332 ID:N3momRhF0

もっと食事減らした方がよくね？

68: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:50:10.159 ID:h59T+8SQd

>>59
すまない、晩ごはんをおかずのみにしたって言ってたけど食前にソイプロと難消化性デキストリン混ぜたやつ飲んでる

64: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:44:57.148 ID:JSt7hhXba

運動すると新陳代謝良くなってハゲ対策にいいって話らしいけどどうなってんの

69: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:52:43.608 ID:h59T+8SQd

>>64
結果はご覧のありさまで日々撤退戦よ

65: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:45:29.846 ID:qoPszz/e0

何をモチベーションにして続けた？

70: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:55:08.579 ID:h59T+8SQd

>>65
始めは自衛官になりたいって気持ちからかな
今もなりたいけど最近はプランシェできるようになるのを目標にしてる

66: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:45:30.645 ID:6RxuR+vZa

肌綺麗だから若ハゲなのかな

70: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 23:55:08.579 ID:h59T+8SQd

>>66
30代だ

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629382799/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

あ