最近の疑問や
筋肉維持するためにトレーニングせなアカンから常にどこかしら疲れた状態になるで、、、
筋トレで作った人工的な筋肉は弱いで
ボディビルダーとかいつも息切れしとるやろ?
ボディビルダーとかいつも息切れしとるやろ?
>>3
やろ?と言われてもしらんわ
やろ?と言われてもしらんわ
>>3
その息切れはおまえが三人おっても持ち上げられないようなバーベル持ち上げた結果の息切れやけどな
その息切れはおまえが三人おっても持ち上げられないようなバーベル持ち上げた結果の息切れやけどな
人間が作るものは大体人工的ちゃう
そら当然上がるで
筋肉量と疲労度は相関するかを聞きたいんや
体重重くなったら意味ないよ
ボディービルダーは重たいトレーニングで速筋つけてるからスタミナないんやろ
自重で回数こなせばええんや
自重で回数こなせばええんや
>>9
遅筋を鍛えればええんか?
持久力つけるには低負荷高回数ってことでええ?
遅筋を鍛えればええんか?
持久力つけるには低負荷高回数ってことでええ?
スタミナはむしろ落ちるだろ
腹筋はスタミナあがるのを感じたで
筋肉じゃならんやろ
重い物持つのは楽だよ
インナーマッスルは調子よくなる
筋トレよりもジョギングの方が良さそう
むしろ筋肉分の基礎代謝上がって疲れやすくなる
断然上がると思うわ、外歩いてて座りたがるのなくなった
シンプルに考えればええだけの話や
いままでより重いもの持てるようになったら、日常生活で荷物持つのも楽になるに決まってるやろ
いままでより重いもの持てるようになったら、日常生活で荷物持つのも楽になるに決まってるやろ
例えばワイだと9~17はPCカタカタしてるわけや
この作業における肉体の疲労を筋肉量で軽減できるかを聞きたいんや
姿勢維持に使う筋肉を鍛えたら疲れにくくなるとかあるのか
要は生産性を上げたいんやな多分
この作業における肉体の疲労を筋肉量で軽減できるかを聞きたいんや
姿勢維持に使う筋肉を鍛えたら疲れにくくなるとかあるのか
要は生産性を上げたいんやな多分
>>26
集中力と筋肉は比例する
やれ、それと筋トレしてたら食う飯も気を使うようになりそちらの効果の方が早く実感することになると思う
集中力と筋肉は比例する
やれ、それと筋トレしてたら食う飯も気を使うようになりそちらの効果の方が早く実感することになると思う
>>26
その場合やと長時間の座る姿勢による腰痛問題はなくなる、疲労感はぶっちゃけ知らん
その場合やと長時間の座る姿勢による腰痛問題はなくなる、疲労感はぶっちゃけ知らん
耐久と最大値が増加する
筋トレして30分ジョギングしろ
距離とかどうでもいいから決めた
時間まで自分の6割程度のペースで
走ればいい
距離とかどうでもいいから決めた
時間まで自分の6割程度のペースで
走ればいい
仕事疲れや睡眠不足とかには太刀打ち出来んだろ
筋肉が血のポンプの役割するから多少楽かもな
筋肉が血のポンプの役割するから多少楽かもな
わかりやすく服の上から厚みが出てくるぐらいになると長距離走みたいなスポーツは目に見えて辛くなる
ただ身体動かす仕事だろうと、息つく隙もなく常に走り続けないといけない仕事なんて特殊すぎるから大抵楽になると思うわ
ただ身体動かす仕事だろうと、息つく隙もなく常に走り続けないといけない仕事なんて特殊すぎるから大抵楽になると思うわ
わいの経験則やが
陸上部で長距離やっとったときのほうが筋トレ+ランニングしとる今より疲れにくかったわ
陸上部で長距離やっとったときのほうが筋トレ+ランニングしとる今より疲れにくかったわ
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564656562/
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