【郎報】みんなが健康のためにやってよかったなって思うことｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:14:50.82 ● BE:282846774-2BP(2000)

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運動、マッサージ、食事栄養管理、医療行為などなど、みんなが健康のためにやってよかったなって思うことを教えて

パッション屋良さんがラジオ体操を指導　「老後のために運動を」　豊見城で健康づくりフェス　沖縄
https://news.yahoo.co.jp/articles/5634e7185367d59e51d0a410925a9e321bcba8f1

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:16:07.63 0

リンパマッサージ

8: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:17:46.21 0

減塩
やらざるおえなかったんだが

9: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:18:04.12 0

ウォーキング

13: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:20:07.53 0

なるべく加工食品やぶどう糖果糖液糖や添加物を摂取せずクリーンな食事を心がけること

14: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:20:55.54 0

冷暖房やめた

15: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:25:31.88 0

禁酒
倹約にもなる

17: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:31:18.10 0

寒風摩擦

18: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:32:20.23 0

禁酒禁煙

21: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:42:17.74 0

筋トレ

22: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:42:40.19 0

デンタルフロス

23: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:43:16.18 0

寝る前にコップ半分の水

24: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:43:43.14 0

筋トレ
ふと気付いたらムキムキになってて健診の時に優越感に浸れるw

25: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:44:29.25 0

柔軟体操だけはやれ
1カ月だけでもいいから毎日

26: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:45:36.25 0

朝の健康ルーチンと16時間断食

白湯→リンパマッサージ→ストレッチ→筋トレ→コーヒーエネマ→動画見ながら踏み台昇降運動→レンチンタオルで体を拭く→昼間でスタンディングデスクでネット

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27: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:49:16.53 0

ストレッチ

30: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:54:30.47 0

ウォーキング
そもそも自宅と事務所が200mくらいしか離れてなくてデスクワーク

31: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:54:41.47 0

主菜と副菜の概念
毎日の体重管理
禁煙禁酒
間食を減らす
ジョギングなどの有酸素運動
ストレッチ
ストレスマネジメント

34: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:05:54.61 0

酒減らす
ハチミツ
整腸薬

酒は毎日から週2にして、頭すっきり顔しゃきーん
ハチミツは気が向いたらサラダとかおかずに
整腸薬は体にあうの探すのに1年かかったけどバチンと合うの見つけたら毎朝快便

35: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:10:08.16 0

酒やめた
酒は百薬の長なんてのは酒呑みのたわごと
アセトアルデヒドは猛毒　身体に良いわけない

37: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:17:36.76 0

>>35
よ、養命酒もやめたほうがいいの…？

36: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:10:30.55 0

ゆで卵1日ふたつ

38: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:21:25.51 0

胸を強く叩く運動～　ハイッ

40: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:24:35.32 0

断酒、何もかも治る

41: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:25:18.69 0

マジレスだけど肝油。
50代で飲みだしたら視力回復した。
車の免許証眼鏡いらなくなりました。

42: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:26:51.35 0

>>41
そうなの？
視力回復はうらやましいなぁ

スマホばっかり見てる現代人は視力はもう絶望的だし

46: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 15:35:11.34 0

>>42
体質にもよると思いますが、0.2から1.5に回復した。免許証書換の時試しに裸眼で計測したら係の人に○○さん、眼鏡いらないと言われてびっくりしました。

11: 名無しダイエット 2024/12/26(木) 14:18:32.47 0

脚の筋トレはマジで男のQOL爆上がり

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引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1735190090/

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