582e15b7-s

1: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:47:09.533 ID:NEzM5GWa0
反り腰のせいで前傾して重心を前に寄せるのが難しくて、意識してやると物凄い疲れて長い距離走れなくなるんだが困った
筋肉が出来てくるまでは無理してでもこの姿勢キープしたほうがいいんだろか





2: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:47:31.839 ID:vew13u3X0
ランニングできる時点でいい人生だって自覚しろよ


3: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:48:42.816 ID:NEzM5GWa0
>>2
何わけわかんねえこと言ってんだよw


4: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:49:58.795 ID:7qYIdduM0
みんなが走る事を止めていく中でお前はやめなかった
それだけで十分じゃないか?


5: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:50:17.497 ID:et0plzMu0
ランニング出来ない人だっているんだよ


6: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:51:38.858 ID:1Tuy6vWQd
ランニング出来ない人の気持ち考えろよ!!!!


7: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:52:43.805 ID:dzHfYJL20
お前らなにトチ狂ってるんだ


9: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:56:13.405 ID:NEzM5GWa0
>>7
まともな人がいてよかったw
ただ走ってるだけで嫉妬されるのやべーよ、ニートでも散歩ぐらいするだろうに


8: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:55:16.020 ID:+z/YIEeE0
ビブラムファイブフィンガーズ履いて走ったらあまりの辛さに走り出し30m位で後悔したwww
結局4kしか走ってないけどふくらはぎと足の裏筋肉痛でヤバい


12: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:59:22.156 ID:NEzM5GWa0
>>8
ググってみたけどやべえな、最近のランニングシューズこんなことになってんのか


18: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:03:58.716 ID:+z/YIEeE0
>>12
結構前からあるみたいよ
俺はこれが一足目だけどナイキフリー初めて履いた時とは比べ物にならないほど疲れたわ


23: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:08:17.437 ID:NEzM5GWa0
>>18
負荷かけるためのものなの?
鳶の履く足袋みたいな見た目しててめっちゃ走りにくそう


29: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:20:54.094 ID:+z/YIEeE0
>>23
人間は元々裸足で野原を走っていたわけだから、昨今の主流のソールの厚いシューズを履いて踵から着地する走り方は異常なんだよ
ベアフットシューズはソールがとても薄いから踵から着地出来ず、足の中央付近ミッドフット着地になる
人間本来の力を呼び戻そうていうコンセプトみたいよ
これは池井戸潤の小説陸王の主題でもあるから読んでみると面白いよ


35: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:31:06.903 ID:NEzM5GWa0
>>29
踵から着地するのは負荷がかかりやすくてよくないらしいね
要はそのベアフットは悪い癖を矯正するためのものって感じなのか、面白そうだな




24: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:08:30.585 ID:Bps/pZTH0
>>8
あれで路上ランニングはなんの罰ゲームだ?w
ウエイトトレには最高だが


32: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:23:19.942 ID:+z/YIEeE0
>>24
極めるとワラーチというサンダルに行き着くらしい
俺には絶対無理だわwww


10: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:56:52.540 ID:1Tuy6vWQd
いやネタだってわかれよ


15: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:00:31.510 ID:NEzM5GWa0
>>10
反応しづらい微妙なボケかましやがって


11: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:57:46.055 ID:7qYIdduM0
マジだが


16: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:01:32.186 ID:NEzM5GWa0
>>11
こえーよ


13: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:59:31.739 ID:GDQ6kDFm0
今さっき走ってきたけど
同じ様な感じ…
難しい


17: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:03:06.903 ID:NEzM5GWa0
>>13
都会だとどこにいても人目についちゃうかもしれんけど田舎でこの時間帯だとコミュ障の俺でもどうにかやれるぞ




14: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 00:59:57.917 ID:et0plzMu0
高望みすんなカス


21: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:05:56.271 ID:NEzM5GWa0
>>14
俺の趣味なんだから口出しすんなカス


19: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:04:47.369 ID:ynm7j6YHa
何も考えずに適当にやってたけど、いつの間にか頭が全然ブレなくなってたわ


25: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:09:59.590 ID:NEzM5GWa0
>>19
継続してると勝手に矯正されてくもんなのかな


22: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:07:14.125 ID:GDQ6kDFm0
どうも綺麗に走っている人見ると
体勢は前傾ではなく、真っすぐが正解のような気がする…
一歩足を出した時、重心は後ろ足と前足の中間ぽい


27: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:15:33.293 ID:NEzM5GWa0
>>22
うーんそうなのか・・・
ただ背筋伸ばして走ると足の疲れが膝からつま先にかけて重点的に来るのに対して、前傾で走ると足全体に分散されてる感じがしてそこは良かった気がするんだよなあ


28: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:18:20.302 ID:GDQ6kDFm0
>>27
ただその姿勢を維持し続けるには
上半身特に下腹部、力をいれなきゃいけないから
長距離には向かないんだと思う


30: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:21:22.379 ID:NEzM5GWa0
>>28
だよなあ、長距離走るとなるとスネに負担がかかるものだと思っといたほうがいいんだろかな


33: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:23:29.241 ID:GDQ6kDFm0
>>30
それは多分骨盤とお尻の筋肉使えてないのでは?


34: 名無しダイエット 2021/03/31(水) 01:28:34.719 ID:NEzM5GWa0
>>33
できてなかったと思う、普段意識して使わないから難しいな、力の入れ方をよく勉強しとかなきゃだわ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617119229/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑