月の食費1万円で健康的に食生活を送る方法はあるかな？

1: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:35:10.94 ID:0sXSwvaB0

たのむ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:35:35.65 ID:DcAxzVYEa

あるよ

4: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:36:13.18 ID:0sXSwvaB0

>>2

> あるよ
教えてください

3: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:35:41.85 ID:7z68lYo70

卵

7: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:36:33.11 ID:0sXSwvaB0

>>3
卵だけでいいのか？

10: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:37:32.90 ID:x16t8rlP0

朝卵かけご飯、昼おにぎり、夜半額弁当で行けるやろ

11: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:37:33.29 ID:0sXSwvaB0

さすがにきついか

12: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:37:55.38 ID:0sXSwvaB0

2万円だしてもいい

14: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:38:27.06 ID:68A8GKdb0

米卵鶏肉キャベツで大抵のエネルギーは保管できるんちゃうか？

15: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:38:27.65 ID:XoZWL/bUM

卵　納豆　豆腐　りんご　キムチ　鶏肉　もやし　白菜

16: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:38:31.84 ID:707E9MCd0

小麦粉、鶏むね、納豆、卵

17: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:38:51.35 ID:kZL3mZi+0

トマト缶でパスタや

18: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:39:13.71 ID:MQtIhPg10

米 卵 キャベツ 半額冷凍惣菜
これで余裕

19: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:40:58.44 ID:0sXSwvaB0

たすかるわ

20: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:41:17.14 ID:ovHznQyLa

ブロッコリー最強って聞いたけど

24: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:44:11.69 ID:aPXXbZqq0

業務用スーパーの5kgパスタ、納豆

25: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 23:45:48.67 ID:49MSQqnV0

プロテインとオーツ麦と低脂肪乳で3食健康的な食事して30日行けるんちゃうか

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613486110/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

普通に自炊すればいいだけ
めっちゃオーバーする奴は食い過ぎ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

肉は鳥豚中心に野菜は規格外品の大袋なんか狙って自炊すればまあギリ１万ぐらいやな
ちゃんと毎晩一汁一菜食えとる