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1: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:56:31.241 ID:Fs2k+JHt0
とりあえず白米抜きはやってる





131: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:49:04.737 ID:DaiY94Kv0
>>129
痩せたいっつってんだろ


136: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:52:37.242 ID:DaiY94Kv0
>>132
食事減らしてるっつってんだろ


2: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:56:58.284 ID:vohDs74z0
他のも抜いてみ


9: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:58:32.282 ID:Fs2k+JHt0
>>2
食わないのもNGらしいよ
急に運動すると膝壊すって医者に言われた


15: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:59:41.469 ID:lhHJSSjRd
>>9
プールならよくね?


18: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:00:18.404 ID:Fs2k+JHt0
>>15
プールいくのーいやだなー
お金かかるし


23: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:01:07.707 ID:lhHJSSjRd
>>18
でも出来る運動ってそれくらいだぞ
他の運動は膝と腰終わる


29: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:02:53.923 ID:Fs2k+JHt0
>>23
一応仕事で8000歩は歩いてる


4: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:57:11.179 ID:wiAQeqR60
アメリカでも糞デブの部類だろ


5: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:57:16.071 ID:d8RhwKGb0
170キロとかどうやって測るんだよ


7: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:57:58.529 ID:Fs2k+JHt0
>>5
車椅子用の200kgまで測れるやつで測ってる


10: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:58:47.720 ID:VY+6tUEcd
5kgぐらいなら簡単に変動しそう


12: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:59:08.565 ID:Fs2k+JHt0
>>10
うん
簡単に変動する


13: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:59:13.839 ID:57PS7zsqr
一日1食にして間食も禁止
ご飯は食べていいが肉と野菜をメイン
軽い運動を毎日やる


これだけですぐやせる


16: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 15:59:54.879 ID:Fs2k+JHt0
>>13
1日1食がお相撲さんと一緒で一番だめって


20: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:00:43.751 ID:57PS7zsqr
>>16
アホか
一日1食は確実に痩せられる
つうか相撲取りはほとんど筋肉だぞ


31: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:03:23.520 ID:y2C1YAs90
>>20
痩せないぞ
太る理由は低血糖から一気に血糖値上がることだから


19: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:00:25.026 ID:lhHJSSjRd
>>13
170kgのやつにするアドバイスじゃないだろ


17: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:00:09.327 ID:RPp4wl/j0
170kgがマジなら
医者と相談して胃を半分切除みたいなことまでかんがえないと難しいかも


24: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:01:18.785 ID:Fs2k+JHt0
>>17
なんか脳下垂体の異常じゃないか調べたほうがいいって言われて調べたけど正常だった
手術するなら全額自費って言われた


66: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:17:19.435 ID:DaiY94Kv0
>>65
でかい大学病院で調べたからホントでしょ


67: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:17:54.364 ID:DaiY94Kv0
>>65
言われたのは町医者で検査は大学病院


21: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:00:55.241 ID:Ic9cs/DZp
前に130kgの奴が110kgになったと言ってたけど外見的に全然変わってなかったぞ


27: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:01:59.245 ID:Fs2k+JHt0
>>21
太りすぎると逆に嘘ついてもバレないあるあるw


26: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:01:35.590 ID:Ew6zZiIB0
間食辞めるだけで痩せるだろ


28: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:02:17.055 ID:Fs2k+JHt0
>>26
ポテチやめるか


37: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:06:25.102 ID:iAkk7J8g0
糖尿?


39: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:07:08.447 ID:Fs2k+JHt0
>>37
毎月一回泌尿器科で検尿するけど一回も糖出たことないよ


38: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:06:59.636 ID:ASBseaeS0
食事制限でも痩せるはずなんだけだな
170㌔キープなんて普通の人にとってはそんなカロリー摂取するほうがキツイはず


41: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:07:32.360 ID:Fs2k+JHt0
>>38
ポテチ食いすぎ?


47: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:09:05.451 ID:ASBseaeS0
>>41
BIGBAGでも1000カロリーないだろ
何袋食ったらそんなになる


49: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:09:48.623 ID:Fs2k+JHt0
>>47
安い100円のやつ3つとかだよ


50: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:10:26.605 ID:ASBseaeS0
>>49
それだけで170キロになるわけねーだろ


52: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:10:55.607 ID:Fs2k+JHt0
>>50
実際そうだもん




40: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:07:23.120 ID:nlZyFB1w0
170kgで生命保険契約できたか?


42: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:08:02.642 ID:Fs2k+JHt0
>>40
医療保険の引受緩和型?みたいなやつは入れたあとがん保険も


44: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:08:13.872 ID:RPp4wl/j0
170kgのウォーキング無理すると膝やりそう


45: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:08:39.368 ID:Fs2k+JHt0
>>44
適当に歩けばいいんでしょう


48: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:09:15.429 ID:rcWJDq9Y0
100kgの重りを背負ってると思えば脂肪の中はムキムキのマッチョメンかもしれん


51: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:10:44.573 ID:Fs2k+JHt0
>>48
柔道やってた頃はバキバキのプロ野球選手みたいな体型だったけどやめてブクブク筋肉が脂肪に変わった感じ


53: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:12:28.184 ID:ASBseaeS0
>>51
元々筋肉量あったやつは筋トレすればすぐ筋肉量増えるよ
筋肉量増えたら代謝も増えて痩せてくる


54: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:13:19.018 ID:Fs2k+JHt0
腹が太いぜ


81: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:23:04.228 ID:saxQ7R1yM
>>54
ひょえーまじなんか
流石に5chじゃなくて医者の言うこと聞きなよw
トイレとか壊れないのか?
力士とかお尻拭くのも自分で出来ないとか聞くけど


84: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:23:38.257 ID:DaiY94Kv0
>>81
自分のお尻ぐらい自分でふけるよwww


56: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:13:36.876 ID:QEZbsyM0d
身長は?


61: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:15:24.965 ID:DaiY94Kv0
>>56
185


60: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:15:18.806 ID:nURGePqK0
御嶽海
身長179cm
体重171kg


62: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:15:35.795 ID:DaiY94Kv0
>>60
勝ったな


63: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:15:57.822 ID:hE9u2lfor
一般的なダイエットでなんとかできるわけないだろ
破裂するまで太れ


64: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:16:25.381 ID:DaiY94Kv0
>>63
相撲部屋入っときゃよかった
柔道上がりですがよろしくお願いします!って


68: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:18:04.631 ID:hE9u2lfor
>>64
いいから限界まで太れ


75: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:20:36.150 ID:DaiY94Kv0
>>68
死にそう


82: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:23:26.553 ID:hE9u2lfor
>>75
達成したら数百グラムになるよ


88: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:25:05.256 ID:DaiY94Kv0
>>82
医者の言うことも管理栄養士の言うこともバラバラなんだよな
豆腐一丁食ってたら管理栄養士から豆腐もだめって言われて
医者に豆腐もだめって言われましたって言ったら豆腐はいいと思うけどねってバラバラ


70: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:19:21.168 ID:yTUajVHOM
精神薬飲んでね?


71: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:19:52.008 ID:DaiY94Kv0
>>70
飲んでる


72: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:20:10.656 ID:rxddjbdc0
8000歩歩いて痩せないの?


73: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:20:22.713 ID:DaiY94Kv0
>>72
痩せない痩せない


74: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:20:31.633 ID:hE9u2lfor
毎食豚骨ラーメンと丼ぶり飯かパスタ5人分とピザ大な


76: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:21:11.927 ID:DaiY94Kv0
>>74
そこまでは食えないかな
3食に分ければ行けるかも


78: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:21:53.816 ID:9r4zPMLc0
この肉体で毎日8000歩歩いてたら、脂肪無くなったら太ももとかバキバキそうだな


80: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:22:33.972 ID:DaiY94Kv0
>>78
足は体支えるためか結構発達してる


85: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:24:08.108 ID:hzxGWNY60
とりあえず1週間なんも食うな
水とサプリだけ


91: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:26:31.890 ID:DaiY94Kv0
>>85
ビタミンと低血糖防止のためブドウ糖少し食ってりゃいいかな
こんだけ死亡ありゃ3ヶ月くらい死なんだろ


105: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:31:13.476 ID:hzxGWNY60
>>91
できれば酵素飲んだ方がいいな
断食する人とかは水と酵素で10日くらいするみたいだからな
うちの職場にも定期的に断食してる美魔女のおばさんいるけど断食中は酵素飲んでるって言ってた


107: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:31:39.173 ID:DaiY94Kv0
>>105
酵素ってなん


113: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:34:33.756 ID:hzxGWNY60
>>107
なんか死ぬほどクソまずい水
1度飲ませてもらったけどあまりの不味さに吐きそうになった
まぁ慣れらしいけど
色々体の中を整える酵素が入ってる水らしい
有名な酵素だと大高酵素(おおたかこうそ)とか


92: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:26:50.598 ID:e2zRq4t3r
一日5キロ簡単に減るなら半年くらいで消滅できるじゃん
神になれ


94: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:27:44.215 ID:DaiY94Kv0
>>92
水飲みすぎなんだよな
水だけで1日7リットル飲んでるまじで


103: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:30:53.361 ID:saxQ7R1yM
とりあえず3000Kcalから始めても痩せるだろ
栄養士か医者から教わったメニューそのままか自分で計算しなよ
俺の知り合いは120kgのデブから自転車始めてかなり痩せて彼女も出来てたぞ
人生始めようよ


106: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:31:23.337 ID:DaiY94Kv0
>>103
前立腺炎でチャリ無理w




108: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:32:04.667 ID:naHOs1Jxr
まずは普通の一日の食生活をすべて書いてみ


111: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:34:06.601 ID:DaiY94Kv0
>>108

おにぎり小とファミマのからあげ一個

社食(管理栄養士献立作成)

鶏肉ソテー2枚 ポテサラ 


116: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:37:26.240 ID:saxQ7R1yM
>>111
嘘つけ間食で2000くらい取ってるだろ


119: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:38:27.943 ID:DaiY94Kv0
>>116
マジだよ!ここ数日だけどね


126: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:44:25.707 ID:xFs8o3Sqr
>>111
それでなんで170もあるんだよデブ


128: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:47:57.004 ID:DaiY94Kv0
>>126
知らないよwwww
水7リットル飲むのどうにかしたい


125: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:43:59.969 ID:DaiY94Kv0
水依存からどうにかしたいけどな


134: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:51:56.699 ID:Gd7O8f1U0
朝 ソイプロテイン+低糖フルグラ50g+低脂肪乳200ml
昼 カオマンガイ+ブラックコーヒー
夜 小エビのカクテルサラダ+フォッカチオ(就寝3時間前までに)

これで1ヶ月7kg減だった


137: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 16:53:22.853 ID:DaiY94Kv0
>>134
就寝3時間前かー
食ったら2時間で寝てるわ


144: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 17:00:05.164 ID:Gd7O8f1U0
有酸素運動する気なら

・靴(クッション性くそ高いやつ)
・中敷き(スポーツ用品店で左右別に足型計測して製作)
・靴下(ピタリと加圧してくれるやつ)

この三種の神器を揃えるといい
勝手に足が動き出してくれる感覚を味わえる

元クソデブの俺が言うんだから間違いないぞ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663743391/


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