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1: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:52:10.974 ID:p3VNi1jJ0
体重は増えたけどすげえ楽しい
腕ふとし!





2: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:53:09.584 ID:Eon9wiL60
筋トレしてたら大胸筋が減って来たわ謎


4: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:53:56.643 ID:p3VNi1jJ0
>>2
普通に脂肪だったんだろ
俺は目に見えて筋肉ついてきてる
まだ初めて2〜3習慣というのに

恐らく筋肉核が生きていて通常より早いんだろうな
クレアチンとかも飲んでるし


43: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:15:23.041 ID:s3OxNywO0
>>2
タンパク質が足りてない


3: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:53:12.463 ID:p3VNi1jJ0
ザ・バスってタンパク質含有量すくないんだな
ヨーグルト味美味しいから買ったけど
火曜日に届くんだがねえ(・∀・)


5: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:54:07.211 ID:ZPVkLLQy0
俺は筋トレ始めたら体重減っちゃったわ
かなしい


7: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:54:40.747 ID:p3VNi1jJ0
>>5
すごい体質だな
普通増えるんだけど
食事内容買えてない?




8: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:54:52.957 ID:ZPVkLLQy0
変えてないよ


9: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:55:21.281 ID:p3VNi1jJ0
除体脂肪がすごいんだな
お前の体すげえじゃん
それか筋肉が付きづらいか


10: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 00:56:08.855 ID:p3VNi1jJ0
若干20歳にして細マッチョ上位種になるぞ


18: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:00:42.228 ID:ZPVkLLQy0
身長体重は?


20: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:01:07.157 ID:p3VNi1jJ0
>>18
179/68


21: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:01:38.115 ID:p3VNi1jJ0
ああ、運動が効いてきたのか導入剤か眠くなってきた
あかーん!


22: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:01:46.679 ID:hAEZ3WCY0
キックボクシングやってるよ
もちろん筋トレもね


23: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:02:05.482 ID:p3VNi1jJ0
>>22
いいなあ
やっぱ強くなるの?
格闘技やりたいんだよね
あんま金かけたくないけど


25: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:02:46.378 ID:p3VNi1jJ0
口で負けないロジカルと、喧嘩で負けないフィジカルがあれば
精神的優位性を保てるし常に余裕を持っていられる

肉体美においても精神においても有用


27: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:02:58.704 ID:ZPVkLLQy0
手足長いならボクシングだな
俺もやってたがリーチあるだけで普通の手足のやつは圧倒できる




28: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:03:31.777 ID:p3VNi1jJ0
手足は普通より長いかな
ボクシングって極真空手にかてるの?


29: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:03:34.148 ID:O4ZNrSB00
きんに君「筋トレで実際に自分で分かるくらいに筋肉がつくには3ヶ月くらいかかる。
     それまでの筋肉の張りはパンプアップによる一時的なもの。」


30: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:04:46.740 ID:p3VNi1jJ0
>>29
1ヶ月っていうやつ居たり3ヶ月っていうやつ居たりバラバラすぎだろ


31: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:05:00.756 ID:ZPVkLLQy0
極真はゴリゴリに鍛えて打たれ強いやつばっかだから強いよ


34: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:06:08.900 ID:p3VNi1jJ0
>>31
だよね
武術の究極系って感じする
ボクシングと極真空手やりてえな
もう向かうところ敵なしじゃねえか


33: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:05:30.048 ID:p3VNi1jJ0
因みに1週間とか1ヶ月激烈トレーニングするYoutuberとかいるけどみてみるよいいぞ
腹筋バッキバキになってるから


36: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:08:28.884 ID:p3VNi1jJ0
お前らも筋トレしたほうがいいぞ
効果スグダスにはタンパク質とりまくって
結構きついトレーニングしないと無理だけど


39: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:10:03.911 ID:p3VNi1jJ0
何より明らかに服のサイズがきつくなったのが面白い
パンプアップは10〜20分くらいだからな

ここまで効果出るとは
まあ、もともと運動してたしな


40: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:12:11.815 ID:rJCodJLV0
どう足掻いても太れない体質だから筋トレは諦めてる


41: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:13:27.194 ID:p3VNi1jJ0
>>40
太れないっていうか筋肉傷つけたら勝手にでかくなるよ


42: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:15:10.333 ID:rJCodJLV0
>>41
ならねーんだよ
元が細いからどう足掻いても無理


44: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:16:51.156 ID:rJCodJLV0
パーソナルトレーナーまでつけて食事運動筋トレ睡眠時間など全部管理して一緒にやったけど何も変化無かったんだよ
最後にゃもう諦めてたわ


46: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:19:54.062 ID:D0EaUCwZ0
>>44
さすがに何も変化無いは言い過ぎだろう
運動食事睡眠変えれば変化はあるはず
それとすぐに結果を求めてたんじゃないのか?
そんなすぐに変わらんぞ




48: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:21:38.512 ID:D0EaUCwZ0
俺だって元が細かったけど続けてたらベンチ15から75まで上がるようになったわ
それでも見かけは一般人で一目で筋トレやってるようには見られた事はないけどな


50: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:23:14.167 ID:p3VNi1jJ0
>>48
そこまでいきたくはないわ
あんまりやりすぎると弱くなるらしいし


51: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 01:23:53.438 ID:D0EaUCwZ0
>>50
何が弱くなるん?


54: 名無しダイエット 2020/10/12(月) 02:45:57.211 ID:0GfudzJb0
太れない体質って羨ましい面あるけどデメリットのが大きいね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1602431530/


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