
体重は増えたけどすげえ楽しい
腕ふとし!
腕ふとし!
筋トレしてたら大胸筋が減って来たわ謎
>>2
普通に脂肪だったんだろ
俺は目に見えて筋肉ついてきてる
まだ初めて2〜3習慣というのに
恐らく筋肉核が生きていて通常より早いんだろうな
クレアチンとかも飲んでるし
普通に脂肪だったんだろ
俺は目に見えて筋肉ついてきてる
まだ初めて2〜3習慣というのに
恐らく筋肉核が生きていて通常より早いんだろうな
クレアチンとかも飲んでるし
>>2
タンパク質が足りてない
タンパク質が足りてない
ザ・バスってタンパク質含有量すくないんだな
ヨーグルト味美味しいから買ったけど
火曜日に届くんだがねえ(・∀・)
ヨーグルト味美味しいから買ったけど
火曜日に届くんだがねえ(・∀・)
俺は筋トレ始めたら体重減っちゃったわ
かなしい
かなしい
>>5
すごい体質だな
普通増えるんだけど
食事内容買えてない?
すごい体質だな
普通増えるんだけど
食事内容買えてない?
変えてないよ
除体脂肪がすごいんだな
お前の体すげえじゃん
それか筋肉が付きづらいか
お前の体すげえじゃん
それか筋肉が付きづらいか
若干20歳にして細マッチョ上位種になるぞ
身長体重は?
>>18
179/68
179/68
ああ、運動が効いてきたのか導入剤か眠くなってきた
あかーん!
あかーん!
キックボクシングやってるよ
もちろん筋トレもね
もちろん筋トレもね
>>22
いいなあ
やっぱ強くなるの?
格闘技やりたいんだよね
あんま金かけたくないけど
いいなあ
やっぱ強くなるの?
格闘技やりたいんだよね
あんま金かけたくないけど
口で負けないロジカルと、喧嘩で負けないフィジカルがあれば
精神的優位性を保てるし常に余裕を持っていられる
肉体美においても精神においても有用
精神的優位性を保てるし常に余裕を持っていられる
肉体美においても精神においても有用
手足長いならボクシングだな
俺もやってたがリーチあるだけで普通の手足のやつは圧倒できる
俺もやってたがリーチあるだけで普通の手足のやつは圧倒できる
手足は普通より長いかな
ボクシングって極真空手にかてるの?
ボクシングって極真空手にかてるの?
きんに君「筋トレで実際に自分で分かるくらいに筋肉がつくには3ヶ月くらいかかる。
それまでの筋肉の張りはパンプアップによる一時的なもの。」
それまでの筋肉の張りはパンプアップによる一時的なもの。」
>>29
1ヶ月っていうやつ居たり3ヶ月っていうやつ居たりバラバラすぎだろ
1ヶ月っていうやつ居たり3ヶ月っていうやつ居たりバラバラすぎだろ
極真はゴリゴリに鍛えて打たれ強いやつばっかだから強いよ
>>31
だよね
武術の究極系って感じする
ボクシングと極真空手やりてえな
もう向かうところ敵なしじゃねえか
だよね
武術の究極系って感じする
ボクシングと極真空手やりてえな
もう向かうところ敵なしじゃねえか
因みに1週間とか1ヶ月激烈トレーニングするYoutuberとかいるけどみてみるよいいぞ
腹筋バッキバキになってるから
腹筋バッキバキになってるから
お前らも筋トレしたほうがいいぞ
効果スグダスにはタンパク質とりまくって
結構きついトレーニングしないと無理だけど
効果スグダスにはタンパク質とりまくって
結構きついトレーニングしないと無理だけど
何より明らかに服のサイズがきつくなったのが面白い
パンプアップは10〜20分くらいだからな
ここまで効果出るとは
まあ、もともと運動してたしな
パンプアップは10〜20分くらいだからな
ここまで効果出るとは
まあ、もともと運動してたしな
どう足掻いても太れない体質だから筋トレは諦めてる
>>40
太れないっていうか筋肉傷つけたら勝手にでかくなるよ
太れないっていうか筋肉傷つけたら勝手にでかくなるよ
>>41
ならねーんだよ
元が細いからどう足掻いても無理
ならねーんだよ
元が細いからどう足掻いても無理
パーソナルトレーナーまでつけて食事運動筋トレ睡眠時間など全部管理して一緒にやったけど何も変化無かったんだよ
最後にゃもう諦めてたわ
最後にゃもう諦めてたわ
>>44
さすがに何も変化無いは言い過ぎだろう
運動食事睡眠変えれば変化はあるはず
それとすぐに結果を求めてたんじゃないのか?
そんなすぐに変わらんぞ
さすがに何も変化無いは言い過ぎだろう
運動食事睡眠変えれば変化はあるはず
それとすぐに結果を求めてたんじゃないのか?
そんなすぐに変わらんぞ
俺だって元が細かったけど続けてたらベンチ15から75まで上がるようになったわ
それでも見かけは一般人で一目で筋トレやってるようには見られた事はないけどな
それでも見かけは一般人で一目で筋トレやってるようには見られた事はないけどな
>>48
そこまでいきたくはないわ
あんまりやりすぎると弱くなるらしいし
そこまでいきたくはないわ
あんまりやりすぎると弱くなるらしいし
>>50
何が弱くなるん?
何が弱くなるん?
太れない体質って羨ましい面あるけどデメリットのが大きいね
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1602431530/




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