水泳

1: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:38:23.283 ID:wJ35p0Dn0
170cm 78キロが65キロまだ落ちた
水泳最強じゃね





3: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:39:54.730 ID:fE/hkOa90
素晴らしい
身体うp


4: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:40:26.731 ID:wJ35p0Dn0
>>3
恥ずかしいからヤダ
しかも筋トレは特にしてないからまだダルダル感あるし


5: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:41:04.382 ID:BXeC85Se0
30分て2キロくらい泳ぐの?


7: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:42:10.854 ID:wJ35p0Dn0
>>5
1.5キロくらい泳ぐと大体30分経ってる
最初は700メートルくらいで30分かかってたな


6: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:42:05.146 ID:/3UwKBmP0
俺と同じ身長で体重は20kgも多いのか


8: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:42:36.839 ID:wJ35p0Dn0
>>6
それはむしろ痩せすぎでは?


9: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:42:49.090 ID:gLS1GR0W0
プールダイエットは着替えたり体拭いたりと手間なのによく続いたな
家でアニメ見ながらエアジョギングのほうが楽やぞ


10: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:44:17.402 ID:wJ35p0Dn0
>>9
最初は家でエアロバイクとかテレビ見ながらやってたんだけどむしろ家だからサボって続かなかったのだ
プールはもう行って水に浸かっちゃえばやらざるを得ないだろと思ってプールにした




11: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:45:34.169 ID:wJ35p0Dn0
30-40分くらい水泳する
終わってから10分サウナ
飯は夜の米だけやめる

これで痩せた
あとは普通の生活してた


12: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:50:54.856 ID:H+yszWBw0
俺には無理だった


14: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:53:25.852 ID:wJ35p0Dn0
>>12
ノリと勢いでがんばった
あとジムの可愛い子が毎日来てるから顔覚えてくれてそれもモチベアップだったな


13: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:52:40.087 ID:Qagyt7qQ0
凄いじゃん
後は筋トレし始めたら完璧


16: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:53:58.412 ID:wJ35p0Dn0
>>13
筋トレもあんま好きじゃないけど折角だからやろうと思ってる


19: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:55:25.528 ID:Qagyt7qQ0
>>16
おう筋肉付けば見た目も変わるし最高だぞ
代謝も上がって更に痩せやすくなるしな


20: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:02:16.698 ID:wJ35p0Dn0
>>19
だよなー
あとは筋肉だよなー
もうちょいだけ痩せたら筋トレするわ




17: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:54:39.932 ID:DfR/1w8n0
やめたら太るぞ
野球選手が引退すると馬鹿みたいに太るのはそのせいだ


20: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:02:16.698 ID:wJ35p0Dn0
>>17
だから続けるよ


18: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:55:08.657 ID:BXeC85Se0
自宅からプールは近いの?
女子高生いる?
あきないの?
コロナは大丈夫?


20: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:02:16.698 ID:wJ35p0Dn0
>>18
自宅からは歩いて10分くらいだから近いな
女子高生はわからん。私服で来てるしプールだとゴーグルしてて顔もわからんしな
コロナはどうだろう?営業時間短縮にはなってるって感じ


21: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:25:28.245 ID:gljA50WC0
水泳マジでいいぞ
何が良いって服脱いで人前出ると自分の体型に危機感を感じる
すぐ近場にプールあって良かったわ


22: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:41:27.014 ID:wJ35p0Dn0
>>21
わかる
そして何よりもマジで痩せる


23: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 21:44:22.820 ID:zjKwUOZ/0
水泳に限らんけど食事ちょっと見直して運動したら痩せるんだよね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1610365103/


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