1: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:12:45.25 ID:UnRUZwFC0
なんか強迫観念に駆られてつかれたわ
のまなきや呑まなきゃって





2: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:13:18.03 ID:OEjNwjgn0
人それぞれ必要なタンパク質量が違うのでワイからは何も言えない


4: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:14:17.01 ID:6Pjkmu+k0
たんぱく質を摂るのが目的でプロテインが効率いいだけ


5: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:14:35.25 ID:UnRUZwFC0
トレーニング終わって帰宅したらこの時間や 晩御飯してお風呂して そんでまだプロテインとかしんどいねん……


12: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:16:31.50 ID:6Pjkmu+k0
>>5
ビルダー飲みすればいいじゃん
楽だぞ


7: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:14:47.98 ID:CYSqn+vl0
タンパク質を必要量摂れるなら飲む必要はない


9: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:15:37.71 ID:89gLKJiO0
内臓に負担かけないように飲みすぎないことを意識してるわ




10: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:15:59.10 ID:9dJbPXr30
普通に食っとるなら基本要らんと思う
というかなんとなくで摂るのは危険やろ


11: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:16:17.14 ID:+D4Sw6RE0
体重×1gで十分やろ腸内環境死ぬで


16: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:17:10.33 ID:9l/9/Tyk0
こんな質問見たことないわ
まずいとか下痢するは分かるけど
どう考えてもジム行く方がダルいだろ


17: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:17:31.46 ID:9PUL/eu80
ビルダー目指してない限り要らないと思う


18: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:18:08.53 ID:mkKnchPc0
飲まなくてもいいけど減量してるときは絶対あった方がいい


19: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:18:18.20 ID:Ou2qrrqC0
たったの数分が脅迫観念ってどういうことやねん


26: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:20:35.15 ID:9dJbPXr30
>>19
まあその尺度は人によるやろ




20: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:18:46.03 ID:/Q1G639Cr
普通にタンパク質が豊富で脂質の低い魚を食べればよくね


21: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:18:53.58 ID:NbKsVdj90
やめて二郎とマックと吉野家いこうぜ


23: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:19:22.16 ID:rz/bDlpe0
炭水化物とトレーニングの質と睡眠が大事や


24: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:20:14.78 ID:i2u0Ungi0
全く飲まなくていい
食べ物で取れるならそっちのがいい


27: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:20:57.02 ID:b7Ea/SiE0
普通の食事でタンパク質とるのはもっとめんどいやん


28: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:21:12.50 ID:9MAQg9GZ0
刑務所にプロテインは無いのに筋トレしてるやつらはムキムキ
これでもう分かるだろ


49: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:37:54.32 ID:sqRhtIY40
>>28
ああいうの脂肪ないからかっこよく見えるだけちゃうの




29: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:21:24.85 ID:vlpXxZo+0
運動してない人でもタンパク質は大体足りてないから飲めるなら飲めば良いのに


30: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:22:00.29 ID:gDSrAwjr0
どんどん値上がりするから2年前にプロテインやめたわ。
かわりに炭水化物を多めに摂取してるけど成長度はかわらん。
まぁガチで毎回追い込めてる人は飲んだ方がええんやろけどな


34: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:24:22.88 ID:i2u0Ungi0
たんぱく質取れてるときは飲まないで
アミノ酸は石川酒造場のもろみ酢取ってる
値段は高く付くけどね


35: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:25:16.76 ID:9ByiKwWz0
効率良くたんぱく質摂るために飲んでるわけで他でたんぱく質摂れてるならいらんやろ


36: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:26:22.70 ID:vgzHffoE0
BCAAクレアチンEAAとか飲んでる?
ワイはそれ系やめて筋トレ中は水だけにしようかと思うわ


42: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:33:13.91 ID:tKrxKnzJ0
>>36
BCAAから水に変えたけどなんら問題はなかった


37: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:26:42.14 ID:9MAQg9GZ0
きみらプロテインプロテインって
なんの使い道も無い筋肉のために意味ない事して内蔵ボロボロにしてたら意味ないで
アスリートでもビルダーでも格闘家でもないのに

ハードな筋トレ+プロテインはめちゃくちゃ不健康だぞ




40: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:31:31.59 ID:OEjNwjgn0
>>37
前半の筋トレ自体を否定するような内容はともかくとして
必要量を超えたタンパク質の摂取が身体に悪いのは実際あってる
ワイもたまに飲んでるけどイッチみたいな「よくわかんないけど飲んでおくか」みたいな人に安易に勧めていいもんとちゃうわ


39: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:29:51.31 ID:vlpXxZo+0
>>37
別に過剰摂取しなきゃ寧ろ摂るべきなんだが


41: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:32:30.63 ID:ZmSl7Ryb0
>>39
サプリは過剰摂取になりがちだって話ちゃうか


38: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:29:51.20 ID:08K8dIbD0
プロテイン飲むとこまでがトレーニングやん
筋肉御殿建てるのに大工どんだけ集めても材料無かったら建たないんやわ
プロテインというかタンパク質は必須や
それに鶏胸肉食い続けるよりずっと楽やろ


43: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:33:54.28 ID:zo3QeIvf0
量を超えたタンパク質なんて一般人がプロテイン一杯飲んだとこで全然達しないよ


47: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:37:09.03 ID:jNzoRCGL0
楽するためのプロテインなのに


48: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:37:30.03 ID:v4ADcHq80
なんで日本人トレーニーはコスパもいいソイプロテインを頑なに嫌うのか不思議でしょうがないわ
筋トレ歴9年やが
3年前からホエイからソイに変えたが体感全く変わらんどころか逆に調子いいぐらいなんやが


50: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:38:10.06 ID:OgzLBdBHr
>>48
脂質がね


51: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:38:57.60 ID:QKZUENYV0
>>48
これな、日本人なんか乳糖不耐性が大半なのに必死こいてホエイ飲んでアホすぎるは


25: 名無しダイエット 2025/01/06(月) 20:20:29.96 ID:nklFtf8F0
筋トレ後プロテイン飲むのやめたら同じ運動量でも見た目萎んだわ
パンパンにしたいなら飲んどいた方がいい


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736161965/


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