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1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:28:32.219 ID:XetqgRDna
筋トレで痩せようとしたら「食わないで痩せるのが一番」「運動は必要ない」とか言ってくるよな





2: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:29:12.399 ID:GkHQ92QJ0
言わないが


4: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:29:43.035 ID:XetqgRDna
>>2
でたよ…これをすら逆張り


6: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:30:16.440 ID:eKb2bjIB0
世の中には非効率と無意味の区別がつかない人がいるからな


7: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:31:40.041 ID:XetqgRDna
>>6
つまりどっちがいいんだよ


8: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:32:37.307 ID:eKb2bjIB0
>>7
両方必要


10: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:33:22.485 ID:XetqgRDna
>>8
ふええ…


9: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:33:20.194 ID:DtdbPYDq0
トレーニーと一般人では痩せるという見方が違うんだよ
トレーニーにとって痩せるとは体重を減らす事ではなく体脂肪を減らすこと


12: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:33:44.330 ID:XetqgRDna
>>9
俺もそうだが


16: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:36:40.916 ID:DtdbPYDq0
>>12
だったら筋トレ
今まで筋トレした事ない人が筋トレ始めると2~3kgはすぐに体重増える
でも気にするな
体重ばかり見て筋トレして逆に太ったとか言って食べる量減らしたり筋トレやめてしまう人が居るんだよ


11: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:33:38.313 ID:3WbWl+C80
運動が必要ないわけないだろ
健康的に痩せるにはよく食べよく寝るこれに尽きる


13: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:34:10.121 ID:XetqgRDna
>>11
それがいるんだよ運動不要論者


14: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:35:59.470 ID:wNMtj31d0
俺も5日くらい断食してた時がある
マッスル北村みたいに餓死するかと思った
体重は4kg減った




15: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:36:33.061 ID:eHIr8GwNM
長く続けられる程度の運動をしつつ食事はPFCバランスに気をつかいながら基礎代謝分のカロリーをしっかりとる


17: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:38:23.992 ID:hqsp7GqC0
筋トレしないで痩せてもただの中肉
かっこつかないぞ


18: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:38:49.456 ID:DtdbPYDq0
ただ体重を減らしたいだけなら食わない極力筋肉使わない重たい物は絶対持たない睡眠時間を削る
これが一番体重減る


20: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:40:23.790 ID:eKb2bjIB0
「こうすりゃ痩せる」なんて一言で言える痩せる方法なんてないんだよ
あるとしたら「痩せるためのあらゆる努力をすれば痩せる」くらいだ


21: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:42:32.216 ID:+WoTHryNa
頭使うと体重落ちるぞ


22: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:43:19.755 ID:RFE29hJMd
食わないのが1番だよな 運動で消費するカロリーなんてたかがしれてるし


23: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:44:57.554 ID:WzqvrFbSr
食わないで痩せたとしても限界あるし、そのあと食うようになると以前より太るぞ


24: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:45:00.936 ID:DtdbPYDq0
これを見れば減らすべきは体重より体脂肪って事がわかる





25: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:49:11.514 ID:OA3f0sfsM
そら同じ考えの奴にわざわざ
いいと思うよ頑張って!なんてくっさい事を言う奴は少ないだろうからな


26: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:55:06.637 ID:XetqgRDna
うむむむとりあえずストレッチした


27: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 08:58:36.919 ID:+WoTHryNa
最近落ちないなってのはそういうことだな


28: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 09:01:59.020 ID:6K8V6SI0M
食わなきゃ痩せるのは当たり前なのに
これができない人が存在する不思議


29: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 09:13:02.983 ID:XetqgRDna
>>28
ほら!いた!


31: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 09:15:10.717 ID:YqMQtYDna
食わなきゃ痩せるけど身体に悪いし集中力落ちるからお勧めできんでしょ
断食は週1とか月1でいい


30: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 09:14:57.496 ID:jlsn7edc0
健康的に痩せて欲しい人がスレタイ
とりあえず体重にフォーカスしてくる人が本文


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1605914912/


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