
そうやって楽な方に逃げようとする性格だから太ったんだよな
中年「普通に暮らすだけで太ります」
これが現実
これが現実
現代人の食生活は太りやすいように操作されてる
中年が太ってもそりゃ普通のことだからな
それに逆らって健康的もクソもないとおもうが
それに逆らって健康的もクソもないとおもうが
いや糖質制限がまさに健康な生活じゃん
毎日朝ストレッチして夜8㌔走って完食やめれば体型維持できるぞ
完食→間食
デブの原因はだいたい炭水化物取りすぎやから減らせよデブ
一人暮らし始めたら痩せた
マッマの飯は多かったんやなあ
マッマの飯は多かったんやなあ
>>15
普通太るけどな!
普通太るけどな!
ウォーキングとごはんを食べ過ぎないようにしただけでみるみる痩せていって草
病気疑ったわ
病気疑ったわ
健康的な生活の一環として糖質制限するんだろ
ワイも頑張って痩せたことあるけど
別にいいことは何もなかったからなあ
別にいいことは何もなかったからなあ
楽して痩せようとするのは間違いってのはそらそうよな
運動して更に糖質絞るならわかるけど
運動して更に糖質絞るならわかるけど
ワイは1日5食でも体重が現状維持なんやが太るやつはどんだけ食っとるねん
糖質制限というか糖質を控えるのはシンプルにGOOD
1日150gくらいにしときなはれ
1日150gくらいにしときなはれ
>>24
150gは中途半端すぎて筋肉落ちるやろ
糖質制限するなら1日30gくらいにして代わりに脂質を増やすべき
糖質制限しないなら1日300gくらいにして脂質を減らすのがええ
150gは中途半端すぎて筋肉落ちるやろ
糖質制限するなら1日30gくらいにして代わりに脂質を増やすべき
糖質制限しないなら1日300gくらいにして脂質を減らすのがええ
>>30
1食30ならまだわかるが1日30は低血糖になるわ
1食30ならまだわかるが1日30は低血糖になるわ
頑張った身体を維持するには
永久に頑張らないかんのやで
芸能人とかならそれが金になるからええけどなあ
永久に頑張らないかんのやで
芸能人とかならそれが金になるからええけどなあ
白米を目の敵にしておきながら菓子パンやスタバの甘ったるい飲み物を飲んでいればな
運動して食わなきゃ痩せる
糖質控えすぎるとハゲるで
痩せる為に一時的にやるならいいけど統計的に死亡リスク低いのはエネルギー摂取量での炭水化物の割合が50~55%らしいからずっとやるのはやめとけ
糖質制限はずっと続けないといけなくなるからな
戻したら即リバウンドや
戻したら即リバウンドや
>>35
糖質制限に限らずなに制限しようが全部そうでしょ
運動にしたってやめて元に戻したら戻る
当たり前の話
糖質制限に限らずなに制限しようが全部そうでしょ
運動にしたってやめて元に戻したら戻る
当たり前の話
糖質制限の方がキツくね
運動って言っても何すりゃええんや
ワイは散歩にしてるけど
ワイは散歩にしてるけど
糖質取りすぎな人多いから制限するのは体にええよ
つか若くもないのに食い過ぎの奴多過ぎやねん
それ以上蓄えてどうすんねん
つか若くもないのに食い過ぎの奴多過ぎやねん
それ以上蓄えてどうすんねん
週一の筋トレと、日々の有酸素運動してれば、間食を取らずに普通の食生活してるだけで痩せるぞ
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736383714/




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