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1: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:48:34.88 ID:sFVK3O3q0
そうやって楽な方に逃げようとする性格だから太ったんだよな





2: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:50:24.12 ID:ukpG5vWg0
中年「普通に暮らすだけで太ります」
これが現実


3: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:50:58.61 ID:W2hpX/uL0
現代人の食生活は太りやすいように操作されてる


4: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:52:24.81 ID:ZZMqKTuq0
中年が太ってもそりゃ普通のことだからな
それに逆らって健康的もクソもないとおもうが


5: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:53:01.56 ID:YHrhp1Il0
いや糖質制限がまさに健康な生活じゃん




9: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:54:15.05 ID:mIbdVbt/0
毎日朝ストレッチして夜8㌔走って完食やめれば体型維持できるぞ


10: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:54:39.52 ID:mIbdVbt/0
完食→間食


14: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:56:20.12 ID:EtpYPSW+0
デブの原因はだいたい炭水化物取りすぎやから減らせよデブ


15: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:56:36.56 ID:eVU0LmIf0
一人暮らし始めたら痩せた
マッマの飯は多かったんやなあ


23: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:02:33.89 ID:f4jNSD6c0
>>15
普通太るけどな!


16: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:56:47.58 ID:TvGZp6oS0
ウォーキングとごはんを食べ過ぎないようにしただけでみるみる痩せていって草
病気疑ったわ


17: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:57:40.63 ID:x3Kj6OOFd
健康的な生活の一環として糖質制限するんだろ


18: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 09:59:44.51 ID:ZZMqKTuq0
ワイも頑張って痩せたことあるけど
別にいいことは何もなかったからなあ


19: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:01:03.36 ID:2DXX9yX30
楽して痩せようとするのは間違いってのはそらそうよな
運動して更に糖質絞るならわかるけど




21: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:01:12.63 ID:vz6cQqvC0
ワイは1日5食でも体重が現状維持なんやが太るやつはどんだけ食っとるねん


24: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:02:40.84 ID:9UlGerjp0
糖質制限というか糖質を控えるのはシンプルにGOOD
1日150gくらいにしときなはれ


30: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:06:56.76 ID:cmRquqWi0
>>24
150gは中途半端すぎて筋肉落ちるやろ

糖質制限するなら1日30gくらいにして代わりに脂質を増やすべき
糖質制限しないなら1日300gくらいにして脂質を減らすのがええ


31: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:09:52.53 ID:x3Kj6OOFd
>>30
1食30ならまだわかるが1日30は低血糖になるわ


25: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:03:00.59 ID:ZZMqKTuq0
頑張った身体を維持するには
永久に頑張らないかんのやで
芸能人とかならそれが金になるからええけどなあ


27: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:05:10.13 ID:FTrHPXjN0
白米を目の敵にしておきながら菓子パンやスタバの甘ったるい飲み物を飲んでいればな


28: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:06:47.47 ID:kkw9/IzS0
運動して食わなきゃ痩せる


32: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:11:29.88 ID:EIc077med
糖質控えすぎるとハゲるで


33: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:12:41.75 ID:NK+B1VWt0
痩せる為に一時的にやるならいいけど統計的に死亡リスク低いのはエネルギー摂取量での炭水化物の割合が50~55%らしいからずっとやるのはやめとけ


35: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:17:40.08 ID:42dw/anXd
糖質制限はずっと続けないといけなくなるからな
戻したら即リバウンドや


38: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:53:32.64 ID:RLiciYIy0
>>35
糖質制限に限らずなに制限しようが全部そうでしょ
運動にしたってやめて元に戻したら戻る
当たり前の話


36: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:37:27.04 ID:9n7IG8ML0
糖質制限の方がキツくね


37: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:47:58.85 ID:Pc38wKYV0
運動って言っても何すりゃええんや
ワイは散歩にしてるけど


39: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:55:47.30 ID:kOmAhbws0
糖質取りすぎな人多いから制限するのは体にええよ
つか若くもないのに食い過ぎの奴多過ぎやねん
それ以上蓄えてどうすんねん


40: 名無しダイエット 2025/01/09(木) 10:57:09.93 ID:OE3iETR+0
週一の筋トレと、日々の有酸素運動してれば、間食を取らずに普通の食生活してるだけで痩せるぞ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736383714/


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