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1: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:05:28.828 ID:+w1t1/iY0
天才神俺「玄米のモミのみ…!」
雑魚共「うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!」





2: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:05:45.780 ID:k6YloK5y0
美味しいの?


3: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:07:00.276 ID:+w1t1/iY0
>>2
まずいよ


4: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:07:20.088 ID:vF9sLAg30
ワロタ


6: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:07:51.917 ID:+w1t1/iY0
>>4
健康にはいいから


5: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:07:45.906 ID:k6YloK5y0
僕は美味しいお米を食べるね


10: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:08:32.101 ID:+w1t1/iY0
>>5
お前は一生凡人だ




7: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:08:10.163 ID:MYW4R3bk0
もち米!


9: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:08:30.256 ID:8J0jGT630
知識人「玄米は発芽させて食べてください」


11: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:09:20.502 ID:3OyOuDDkM
>>1
お前も馬鹿だな16穀米以上を食え


12: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:09:46.166 ID:4vuv82Ib0
消化不良おこしてもしらんぞ


13: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:09:47.192 ID:Nzrlg8+Tp
どういうルートで手にいれんのそれ


16: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:11:51.949 ID:+w1t1/iY0
死ぬほどまずい


22: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:18:56.028 ID:56cs3xOTd
>>16
ほんとに毎日食ってるの?


17: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:12:31.119 ID:Nzrlg8+Tp
いや玄米はスーパーに売ってるけどモミの実て


18: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:14:03.065 ID:BRuwXKsT0
もみ殻って農薬まみれじゃん


19: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:14:17.472 ID:4M4yHrzKM
米農家には腐るほどあったな


20: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:14:56.838 ID:E6rkYpZup
俺「シリアル食うわ」


21: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:18:16.665 ID:1744DGjZ0
麦飯うまい


27: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:45:55.705 ID:EJDotqmrx
で、具体的に白米とどれほどの差があるんですかね


29: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:49:53.873 ID:yH8gBdiu0
>>27
ビタミンBなんとかと食物繊維が豊富だったはず


30: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:51:50.827 ID:EJDotqmrx
>>29肝心な量の概念がないんだよ
大差ないならどっちでもいい


32: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:59:43.435 ID:+w1t1/iY0
>>30
一日三食食べて500mgとする
これだけでチート栄養だけど不足しがちなビタミンb1 の必要量をクリア
タンパク質は半分クリア
他にもナトリウムにイシトール、フィチ酸と豊富
白米には何もない




28: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:48:32.541 ID:l8J/23cvK
玄米を精米した時のクズって糠じゃね?

籾殻じゃ食えないだろ
てか、籾を脱穀→玄米→精米


31: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 03:57:31.773 ID:l8J/23cvK
玄米は繊維質強すぎて消化効率悪いし便が増えすぎて糞詰まりの原因になる
それ以外の方法で栄養は摂取出来ている現代人は無理に消化に悪い玄米を食べる必要は無い


34: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 04:01:18.519 ID:+w1t1/iY0
>>31
多くの人間は栄養足りてないよ
白米に頼らなくてもいいのに白米に頼って不健康になってる日本人のが多い
白米の栄養なんて糖質だけだぞ
GI値高いし消化効率悪い方がいいわこんなもん


35: 名無しダイエット 2020/01/18(土) 04:09:50.429 ID:l8J/23cvK
>>34
玄米で予防出来る病気なんて脚気ぐらいだよ
そんなの他の食い物で補える
不溶繊維ばっかバカスカとって腹パンパンにしたいならどうぞ
昔の人が糞詰まり頻繁に起こしていた原因が繊維質多すぎだからね
食物繊維は適度なら便通に良いが過度にとれば処理しきれず糞詰まりの原因になる
便秘の人間が食物繊維をバカスカとって便秘が悪化するのはそう言う事だからな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1579284328/


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