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1: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:43:17.393 ID:EJ+zihKKa
「何をどれだけやればいいのかわからない」
これだよな





3: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:43:48.699 ID:J3g7a87Ja
普通1週間の間に適当にローテ組むよね


4: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:43:52.738 ID:PI9PR0MHd
疲れる以外無いだろ


6: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:44:36.993 ID:Yqtyjkhf0
>>4
それな


7: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:44:49.659 ID:CVVOekly0
ジム行くのがめんどいんだよ
自宅に筋トレルームがあったらやってる


13: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:49:13.561 ID:9kSgc09r0
>>7
これ


8: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:45:03.610 ID:32JJARgSM
3日で見た目が変わるなら陰キャ含めてみんなやるだろうな


9: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:45:24.945 ID:M2FPSVGLM
単純にしんどいとかめんどくさいが上位だろ


10: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:45:27.380 ID:A9n8XNjR0
トレーニングきついし筋肉痛になると日常生活もしんどい
抵抗力落ちるから風邪引きやすくなるしコロナ禍でそんなリスク負うのもなぁ


11: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:45:54.474 ID:7oCPeJd00
なんでググれば分かるのに諦めるの?


12: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:48:32.147 ID:HSImjlWr0
スクワットと腕立て伏せきつすぎ


15: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:52:18.035 ID:Y6rydfNq0
ジム行ってた頃は腹筋割れてたけどコロナで辞めて
バーベル以外DIYでパワーラック作ったけど有酸素をやらないからみるみるうちに太ったわ
家でやるよりジムのがモチベ上がる
ジムがおすすめじゃ


16: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:52:37.823 ID:8cVdFbKh0
「あれ、なんで俺わざわざ筋肉痛めつけて辛いことやってんだ?」


17: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:55:03.476 ID:vbxrMPmk0
間違ったやり方だと関節壊れるから


19: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:58:13.972 ID:amI4+TI0a
筋肉に頼りすぎるべからず


20: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:58:27.205 ID:/GoXBTh00
デブの膝の痛みをほぼ考慮してない




21: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:58:43.450 ID:A9n8XNjR0
筋肉付けるの大変なのに苦労して手に入れた筋肉も
ちょっとサボったらなくなるって人間の体不便すぎる
しかも老化と共に筋肉量もどんどん減るし無駄な足掻きなんだよな


25: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:01:04.465 ID:U/Axt18h0
>>21
俺は筋肉でかくするのに疲れたから筋力を高めることにシフトした


26: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:03:45.805 ID:qL/M+n5M0
>>21
そりゃ筋トレで付ける筋肉なんて見た目を良くするってだけの理由で生活には何も活かせてないからな
仕事で使ってるならまだしも、人体なので必要のない物は削ぎますよ
でも老化はしゃーない


22: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 01:59:26.021 ID:U/Axt18h0
きつい筋トレって続かないよな
そこそこの筋トレでメニュー少な目がいい


23: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:00:26.822 ID:qL/M+n5M0
やらない理由より続かない理由の方が大きい
そして続かない理由の第一位は恐らく「意思が弱くやらなくなってしまう」だと思う
「時間が無い。確保出来ない」もあるかも知れないけどコレはまず生活環境を見直さなければいけないから筋トレしてる場合じゃ無い


24: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:00:46.359 ID:Gb08SxYE0
途中からなかなか筋肉痛来なくなってしんどい


27: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:07:25.272 ID:MN89QeY+a
疲れるから


28: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:09:00.446 ID:HSImjlWr0
家で筋トレ→公園ジョギングのルーチン組んだけど筋トレが億劫すぎる。ジョギングだけしたい。


29: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:09:33.019 ID:gt+hKKbY0
鍛えたい部位を限界までやるだけ
回数決めるのは苦しみたくないからだろうが
それでは筋肉はつかん


30: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 02:18:56.742 ID:AktqYwRu0
重量設定しして回数決めるのは大事

辛ければ筋肉が増えると思ってる精神論で筋トレしてるのは昭和生まれの馬鹿


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1619973797/


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