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1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:10.88 ID:SMLUXy/60
米一切取ってないのに1ヶ月で1キロしか減らん





2: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:16.31 ID:SMLUXy/60
おかず1品増やしたのいかんのか?


3: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:26.89 ID:SMLUXy/60
ちな運動はしてない


4: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:31.52 ID:2SjVVVpsr
痩せてるやん


7: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:43.52 ID:dV+iBXqt0
月1キロええやん


8: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:53.26 ID:+rJyVvBV0
脂質も抑えろよ
カロリーは体重×25までにしろ
そして運動しろ


9: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:55.94 ID:cgDmCoyh0
間違いなく痩せるで
なんか他に食ってるやろ


13: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:12.84 ID:TPQyO0/u0
カロリー管理すればあとはなんでもええやろ


14: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:19.61 ID:QVn32fGb0
米は悪魔の食材やから抜くのは正解


15: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:28.47 ID:1ZrTrl+b0
ワイ5ヶ月で10kg落ちた


16: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:29.16 ID:8zPRH/hl0
米ジュースお菓子とらんかったらやせるやろ


18: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:40.94 ID:xbC0XrEj0
ケトン臭くさいんやが
糖質制限止めてくれ


19: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:51.15 ID:7wfwvBZp0
運動ってなにすんねん
走ればええんか


31: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:53.02 ID:+rJyVvBV0
>>19
筋トレした後に走る


84: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:09:41.30 ID:xEIdP5Aba
>>19
筋トレしてドラクエウォーク


20: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:59.25 ID:9hTsPk/s0
めっちゃ効果あるぞ
ただ髪が抜けたり体に悪いぞ


22: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:15.85 ID:bv4v2gVrr
どうせ酒とか飲んでるオチやろ


30: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:52.39 ID:RHX5bRer0
>>22
ハイボールというかウイスキーは太らんぞ


36: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:02:24.88 ID:dV+iBXqt0
>>30
肝臓ダメージいくし太らんわけではないやろ


40: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:03:10.37 ID:RHX5bRer0
>>36
まあそれはそう
日本酒ビールに比べたらマシな程度やな


44: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:03:31.96 ID:+rJyVvBV0
>>30
蒸留酒は糖質なくてカロリーは低いが、それでも肝臓がアルコール分解する方を優先してタンパク質も分解されるからアルコールなんて口にせん方がええぞ
蒸留酒でもダメ




24: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:28.61 ID:7UZf+VIQ0
日本人は炭水化物取りすぎや


26: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:35.31 ID:93zwHU08M
糖質制限なんか痩せないよ。ちゃんとケトジェニックダイエットて調べて遂行しなさい。


27: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:36.93 ID:4hI4xnatp
米と脂質抜くと痩せるけど便秘に苦しむで
そこそこ食って筋トレした方が楽


34: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:02:01.81 ID:ARXfMgRZ0
どうせ自己流やろ
最低限カロリー計算ぐらいしろやデブ


38: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:02:28.17 ID:IkQ2yRFv0
そもそもダイエットは肥満治療やからな
必要以上にやるのは自殺行為や


39: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:03:06.02 ID:8y0D4j0s0
米パンパスタ麺類やめたら謎に4キロくらい痩せたわ
チョコとかカレーは食ってるから糖質バリ食ってるんやがな


83: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:09:30.90 ID:1PLKYJpzp
>>39
カレーは米抜き?


95: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:11:03.17 ID:8y0D4j0s0
>>83
そらそうよ
ワイはハヤシライス派なんでハヤシライスもよう作るわ


42: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:03:31.15 ID:XBY4iPWh0
度合いによるがダイエットで運動するやつあほやろ
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるわ
運動するくらいならおにぎり1個減らせ


57: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:26.21 ID:hK0a8hiYp
>>42
筋肉つけば基礎代謝が上がるやろ
一時の消費カロリーだけの目的じゃないねん


64: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:06:19.12 ID:lt0CR9j80
>>42
アホはお前や
運動して食事減らせばいいだろ
運動せずカロリーだけ減らしてもちょっと大食いしたら終わりや
運動で基礎筋肉量増やせば多少怠けたり大食いしてもすぐにはリバウンドしない


52: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:04:39.08 ID:zYH5Kk1br
HIITが最強と何度も言ってるやろ


53: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:04:40.36 ID:2nf1JFhN0
食い過ぎ
ダイエットは所詮、摂取カロリー<消費カロリー


54: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:01.17 ID:hGYC8spI0
米をパスタにしただけで1ヶ月で5キロ落ちたぞ
1日1食だけど運動は全くしてないニート
オリーブオイルかなりかける
顔から水分抜けて顔パッサパサになったわ
単に5キロ分の水分が落ちたのかもしれん


56: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:19.40 ID:7sQ3i86Tp
もし本当にきっちり糖質制限して痩せないんなら適正体重やってことや


60: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:53.75 ID:XBY4iPWh0
3日くらいなにも食わなきゃええねん
理論上1日0.4kg位はへるし
リバウンドはしてから気にしろ


63: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:06:10.05 ID:n4B+1qYaM
ストレスで太る奴って嘘つきやろ
ホンマにストレス感じたら飯食えなくなるはず




67: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:06:48.27 ID:jdJjDsfFr
糖質制限なんて筋肉と水分落ちるだけで簡単にリバウンドする血管ダイエットやんけ
カロリー減らして野菜とって運動するだけやんダイエットって
なんでデブってわざわざ難しい方法撮るの?


70: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:07:00.88 ID:b6wvGn1g0
筋トレしながら糖質制限してるからみるみる痩せるわ
今月7キロ減った。月内に10キロ目標だったけど無理やった


72: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:07:17.20 ID:wP5YlX1la
ワイは1ヶ月で70から65まで痩せたぞ
米は全く食わないんやなくて量を減らせばいい


74: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:07:34.09 ID:N8POIQrGa
ワイ3カ月で86kgから71kgまで落としたやで


80: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:08:31.12 ID:tBS1/e/B0
デブでもない限りせいぜい月に2キロ程度やろ


81: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:08:32.13 ID:tDm8CW7Q0
摂取カロリーで考えろよ


88: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:09:59.44 ID:kmKW5LQ/M
デブは痩せないとハゲるやろ
太ってるとデカい身体に栄養取られて髪にまで栄養が届かなくなる


91: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:10:10.89 ID:ARXfMgRZ0
ほんとダイエット関連ってオカルトと詐欺ばっかだよな
○○制限だとか有酸素しなきゃ痩せないとか、筋トレしなきゃ腹は凹まないとかw
痩せたいならカロリー計算して食う量減らせが全てや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601161150/


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