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1: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:00:52.47 ID:p8HfsqyL0

白ご飯
納豆
目玉焼き
ベーコン

うどん

太るけど?





2: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:01:21.28 ID:lMqR76Mi0
痩せたいなら炭水化物抜いたら?


3: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:02:05.32 ID:p8HfsqyL0
>>2
いやいやw人として終わるでしょ。


4: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:02:10.13 ID:V2i4q77I0
総摂取カロリーで語れよ


6: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:03:01.22 ID:p8HfsqyL0
>>4
わからん
1500とか?




5: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:02:56.80 ID:cST29vYh0
食べずに痩せるとリバウンドするから結局前より肥るぞ


7: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:03:10.59 ID:Otlw/UbV0
米やうどんの量が多すぎるんや


8: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:03:41.71 ID:p8HfsqyL0
>>7
じゃあパスタ100gたべる


10: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:04:00.92 ID:M/yGQDwkr
白ご飯(4合)


11: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:04:15.06 ID:p8HfsqyL0
>>10
バケモンかよ


12: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:04:39.64 ID:s6nQuJ2Cd
運動すると食欲下がるで


18: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:06:26.05 ID:qTYYR/H80
>>12
ワイは上がる


13: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:05:12.42 ID:AyRN/oCt0
それで1500もいかんやろどんだけ量あんねん


14: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:05:32.58 ID:2Md1Kxm10
安くてカロリー高いくせにすぐ腹減る炭水化物とかいうデブの味方




15: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:05:36.60 ID:8PGzZLXP0
量がわからんからな
うどん5杯とか食べてたらね


16: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:05:42.45 ID:U1kx7o7E0
痩せなくてええやろそもそも
食いつつ糖尿病とシルエット対策で筋トレすれば健康的な身体の出来あがりやで


17: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:06:04.12 ID:p8HfsqyL0
>>16
腹筋ができない


19: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:06:26.85 ID:BTGvLT4gH
逆流性食道炎で本当に食べなくなったら2年で20キロ痩せたぞ
「好きなものをお腹いっぱい食べる」という経験は二度とできなくなったけど


20: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:06:36.35 ID:/iRJbUzS0
引きこもりが1日1500kcalも摂ってたら痩せるわけないやんw
ギャハハハ外に出ろボケ


21: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:06:51.94 ID:V2i4q77I0
飯食う前にタンパク質摂ると食う量少なくなるぞ


26: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:09:30.30 ID:cmAwM2Rza
>>21
豚しゃぶサラダを前菜にしとるわ
千切りキャベツの上に豚しゃぶ乗っけて玉ねぎドレッシングかけたやつ


22: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:07:16.11 ID:cST29vYh0
お腹いっぱい食べる必要はなく必要なエネルギーを摂ればいいと心がけてからワイは痩せていった


23: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:07:36.23 ID:CxtBUOIl0
食べなきゃ痩せるってのは間違いよな
ちゃんと栄養摂らなしぼむだけだしそうして筋肉量が減れば太りやすくなるし適正量は食べなアカンよ


30: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:10:33.88 ID:qTYYR/H80
>>23
まあそもそも食い過ぎなのが前提だからな
適正量にするのは大事やろ


24: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:09:06.51 ID:V2i4q77I0
栄養面の偏りが凄そう


27: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:09:47.82 ID:/HW60vET0
筋肉がなくて基礎代謝が低いのに栄養が偏ってるから痩せるわけないね


29: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:10:33.84 ID:p8HfsqyL0
>>27
引きこもってバイト始めたとき毎月風邪引いてたわ


28: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:09:58.99 ID:U1kx7o7E0
健康的に痩せるのはマジで難しい
常に少食で栄養面に気を使うのもきついし免疫力低下も痛い
太ったままでも有酸素運動や筋トレで肥満から起こる病気だけ防いどけばええんやほんま


31: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:11:22.20 ID:VABd65mi0
例えば糖質制限はカロリー制限無しで痩せるとか、16時間断食はカロリー制限無しで痩せるとかあれ全部デマやからな
最近の研究では1日1食だろうが3食だろうが隔日断食だろうが糖質制限だろうが結局カロリー制限グループと除脂肪の有意差はないというのが結論になっとる

要するに食べる量を減らすか、食べた分を運動か何かで消化しないと痩せないという事実があるだけや


32: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:11:45.67 ID:dG7YXhA70
結構食べてて草


33: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:11:59.52 ID:LtLGq1zb0
1日だけで痩せると思ってるんか
脳味噌まで脂肪で詰まってるんやな


34: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:12:04.00 ID:/bLN4x7q0 BE:126836511-PLT(15001)
糖質抜け


35: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:12:38.27 ID:FsEvXVua0
休日とかクライムで4000kcalとか使うから
そういう日は何食ってもカロリーアンダーになるわ

焼肉食って痩せるのは草


36: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:12:52.78 ID:MuEPcSaC0
栄養バランス終わってて草


37: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:13:28.43 ID:aPPiGB67r
高蛋白低カロリーが基本やろ


38: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:15:02.83 ID:9NfdhIdEM
体重減らしたいんやなくてお腹凹ませたい一心でコロコロしたりプランクやってたらドラマ一本くらいならプランクしながらみられるようになったわ
ちな腹はしっかり割れた


39: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:15:18.23 ID:KIMcrAN/0
半年で10キロ痩せちゃってガリガリになりそうなんだがどうやったら太るんや❓


40: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:15:43.00 ID:p8HfsqyL0
>>39
抗鬱剤を飲む


42: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:18:01.81 ID:aH2GP3aS0
いごけ!


43: 名無しダイエット 2025/01/22(水) 11:18:22.61 ID:9YGRwics0
毎日アブローラー(膝つきでおk)やってれば1年後にはバリバリや


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737511252/


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