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1: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 13:55:14.998 ID:i1OcWI/L00202
ダイエット何から始めたらいい?





2: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 13:55:44.351 ID:tlInWWiE00202
食事


3: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 13:56:13.128 ID:i1OcWI/L00202
>>2
野菜中心にしてみます(´・ω・`)


6: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 13:58:52.265 ID:tlInWWiE00202
野菜とかじゃーないカロリーの問題だ


7: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 13:59:19.296 ID:i1OcWI/L00202
>>6
カロリーか・・・


8: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:01:33.641 ID:i1OcWI/L00202
おやつはあんま食べてないのに・・・(´・ω・`)




9: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:04:33.326 ID:7s505jLR00202
食事カロリー<消費カロリー
つまり動け!!!今から動け!!!


11: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:06:29.892 ID:i1OcWI/L00202
>>9
わかった(´・ω・`)


10: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:05:54.409 ID:DgcrDb8q00202
カロリーより糖質に気を付けろ
運動して16時間断食
これマジで痩せるから


11: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:06:29.892 ID:i1OcWI/L00202
>>10
わかった(´・ω・`)


14: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:18:02.017 ID:xDE+oNXYx0202
ソイプロテイン有酸素運動


15: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:18:24.931 ID:i1OcWI/L00202
>>14
運動するか(´・ω・`)




18: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:24:28.657 ID:qNQOzpY900202
なんさい?


19: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:25:39.586 ID:pGB6/5d0d0202
>>18
31だよ(´・ω・`)


20: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:26:15.814 ID:Uen0Nv7O00202
(     ´・ω・`     )100なんですけど?


21: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:26:59.230 ID:pGB6/5d0d0202
>>20
でも自分一応女だから本当に痩せたくて(´・ω・`)


22: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:29:08.127 ID:8IvOse/K00202
全然痩せすぎ
俺の彼女なんて150センチ80キロで
ストレスで食欲無いとか言いながら俺の倍以上食うぞ
君はもう少し太るべき


23: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:29:54.316 ID:pGB6/5d0d0202
>>22
いやそれはないでしょ・・・(´・ω・`)
自分のコンプレックスだよ


24: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:34:09.272 ID:pGB6/5d0d0202
せめて60キロまでに落としたい
それでもまだデブだけど(´・ω・`)


25: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:37:05.268 ID:Uen0Nv7O00202
個人的に60キロ切ってる人は健康的なのか疑問に思っている
年老いたらすぐ足腰立たなくなりそう


26: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:38:01.872 ID:pGB6/5d0d0202
>>25
年々痩せにくくなってる(´・ω・`)


27: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:41:24.473 ID:8IvOse/K00202
取り敢えず顔隠していいので全体写した画像載せて
それである程度的確なアドバイス出来ると思う


28: 名無しダイエット 2025/02/02(日) 14:54:37.780 ID:pGB6/5d0d0202
>>27
今外出先なんだ・・・
そういってくれてありまとう(´・ω・`)


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1738472114/


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