ワイの糖質制限ダイエット3日目、もう限界

1: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:05:56.05 ID:P4SsHHPx0

寿司食いたい
ケーキ食いたい
つけ麺食いたい

😭😭😭😭

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:06:25.68 ID:P4SsHHPx0

チキンと卵ばっかくってる

3: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:06:47.74 ID:P4SsHHPx0

こんな時間なのに腹へったンゴ……

4: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:06:51.89 ID:sTIln6yG0

野菜は？

5: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:07:06.07 ID:P4SsHHPx0

>>4
くっとる
スープにしてるんや

13: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:08:15.65 ID:sTIln6yG0

>>5
ええな
じゃあ飽きないねえ

6: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:07:12.71 ID:p6mb/q320

糖質制限とかいうまやかしのダイエット

11: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:07:56.34 ID:P4SsHHPx0

>>6
もう3kgおちた

23: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:17.47 ID:p6mb/q320

>>11
水分が効率よく抜けるからそら体重はガッツリ減るで
けど本質的な意味ではそこまで痩せとらん
まあ減った体重を誇りたいだけの目的なら最強やろね

25: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:50.80 ID:P4SsHHPx0

>>23
きっしょ
君もてなそうやな

44: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:21.51 ID:p6mb/q320

>>25
効いてて草

9: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:07:26.27 ID:P4SsHHPx0

ゆで卵とサラダチキン飽きたんご……

10: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:07:47.36 ID:P4SsHHPx0

ケーキが一番食べたい

15: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:08:28.19 ID:DcnpBhBm0

食物繊維はちゃんととらないとダメだよ

17: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:08:43.82 ID:P4SsHHPx0

>>15
キャベツコンソメスープや

16: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:08:39.15 ID:llJfA7lT0

そんなんなら辞めた方がいい
糖質制限は普通のダイエットより楽って人が多いから流行ってんだ

31: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:10:24.40 ID:P4SsHHPx0

>>16
らくやない

20: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:02.58 ID:ozi9SCLN0

ワイガリ、米抜き生活でフラフラ

21: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:04.57 ID:P4SsHHPx0

腹へって寝れないんやが

22: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:05.13 ID:amWaDUs20

好きなだけ肉食えばええやん

24: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:21.87 ID:GAEk3UBva

糖質制限で20日で10kg落ちたで

29: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:10:03.67 ID:P4SsHHPx0

>>24
うおおおおおおおおおおおおおお
がんばるんごおおお

26: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:52.97 ID:XmjDhCkO0

普通に食事制限して運動するのが一番ええで

32: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:10:35.07 ID:P4SsHHPx0

>>26
腹筋だけしとる

27: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:09:53.13 ID:sTIln6yG0

やっはHIITありきよ

35: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:01.62 ID:P4SsHHPx0

この時間に腹へったらどうすんの？

40: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:44.39 ID:ozi9SCLN0

>>35
クソデブなん？体重書けよ

42: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:06.01 ID:P4SsHHPx0

>>40
179/80や

53: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:22.29 ID:ozi9SCLN0

>>42
腹減ったんなら食えや
摂食障害になるで

57: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:46.23 ID:P4SsHHPx0

>>53
来週人に会うんやそれまでに

36: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:05.51 ID:GAEk3UBva

あと一緒に体脂肪率も10%ほど下がった

39: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:32.25 ID:P4SsHHPx0

>>36
一日のメニューおしえてや

56: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:46.18 ID:GAEk3UBva

>>39
鶏胸肉を必要なたんぱく質分朝昼晩で食べて
卵を１食2個くらい
ブロッコリーも食べてた

60: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:14:05.37 ID:P4SsHHPx0

>>56
それだけか！？

37: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:10.48 ID:ufggShRHa

炭水化物カットするとガチで力出ないんだよな
ずっとだるいわ

41: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:48.66 ID:P4SsHHPx0

>>37
わかる
やる気がないのと日中眠い

38: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:11:14.63 ID:p3WfSzuY0

ワイは低脂肪高炭水化物な食事してるわ
そして脂肪よりタンパク質のほうがカロリー多くなるようにしてる

47: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:43.41 ID:P4SsHHPx0

>>38
太るんやないか？

63: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:14:19.32 ID:p3WfSzuY0

>>47
30歳になってもまだ身長伸びてるから

45: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:33.42 ID:a7XkNvrx0

糖質制限してるやつって油取らないやつ多いよな
死ぬ気か？

50: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:56.02 ID:P4SsHHPx0

>>45
油はきにしてないで

55: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:35.47 ID:a7XkNvrx0

>>50
とりすぎ位がちょうどいいんよな

61: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:14:09.72 ID:+wfT7d+cp

>>50
どういう食事しとる？
今日の三食言ってみて

75: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:15:32.32 ID:P4SsHHPx0

>>61
朝 ゆで卵 2
昼 キャベツ鳥肉ニンジンスープ
夜 ゆで卵 2 プロテイン 焼き鳥

毎日こんな感じや

46: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:12:35.89 ID:ufggShRHa

別にデブってわけではなさそうやな

54: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:23.72 ID:P4SsHHPx0

>>46
いや顔が丸まってきたのと腹が出てきた

52: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:22.01 ID:YZsYzRB9a

炭水化物すべてじゃなくて
精製された炭水化物をカットするだけでいい

白米をやめて玄米に
白い小麦粉をやめて全粒粉にすればいい
ナッツもたくさん食べていい

59: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:13:52.40 ID:Zi8my2wW0

カロリー計算してるか？

64: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:14:19.77 ID:P4SsHHPx0

>>59
一日1000越えんようにしとる

69: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:15:11.81 ID:a7XkNvrx0

>>64
やり過ぎやろ不健康なるやろ

70: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:15:20.06 ID:yQ2tB6K+0

>>64
それ+糖質制限はきつすぎて続かへんやろ

72: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:15:23.06 ID:wSpuvouy0

>>64
基礎代謝落ちてリバウンドするで

74: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:15:28.17 ID:7BwPVj5s0

消費>摂取にしてPFCバランス整えたらええやん
必要な栄養素全抜きとか極端なことやめーや

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603555556/

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