【役立ち】彡(^)(^)「ダイエットだから鳥肉焼くで！」彡(ﾟ)(ﾟ)「鳥肉からけっこう油でたな…」彡(^)(^)「そうや！」

1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:12:54.41 ID:WPI8XKEi0

彡(^)(^)「鶏油でチャーハンも作るで！」



なぜなのか

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:13:05.84 ID:P6g+0BEg0

ええな

27: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:19:09.84 ID:WwK6hp7ua

これどういうことなん？
なんでダイエット中にチャーハン食ってんねんってこと？

29: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:19:35.13 ID:WPI8XKEi0

>>27
そゆことや
油勿体なくて捨てれん

3: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:13:17.99 ID:P6g+0BEg0

鶏ハムとか作ってみたいわ

19: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:17:02.07 ID:WPI8XKEi0

>>3
料理研究家のリュウジって人が公開してるレシピ簡単だからよく作ってる

4: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:13:42.23 ID:MdDnxQzd0

ええお嫁さんになれるわ

8: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:14:29.67 ID:WPI8XKEi0

>>4
彼女と同居してた時はワイが料理作ってたで

5: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:14:03.82 ID:WPI8XKEi0

167センチの75キロや😡😡
マジでダイエットせなあかんのに😡😡

7: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:14:23.19 ID:4bAfSCPWM

ダイエットなら皮無しの胸肉かささみやろ😤

9: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:14:42.97 ID:Ts5Cwtvwp

普通皮剥ぐよね

14: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:16:12.34 ID:WPI8XKEi0

>>9
1枚肉とかだったら剥ぐけど、焼肉用の既に切られてるやつ買ってきてもうたからはぐのめんどかったんや

18: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:16:54.20 ID:HU8pSefq0

鶏油でチャハーン作るとマジでうまい😋

22: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:17:39.30 ID:qAzq8GRb0

鶏皮焼いた後の油の活用法教えてクレメンス
米は無い

60: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:27:31.59 ID:ypeB0F0rd

>>22
にんにくとキャベツいれて炒める
塩コショウと山椒で味つけるだけでめっちゃうまい

25: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:18:28.19 ID:WPI8XKEi0

ワイの今日の朝飯
鶏胸肉と玉ねぎの親子丼（米なし）
千切りキャベツ
チャーハン

34: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:20:07.37 ID:exArThba0

>>25
炭水化物（糖分）か
脂質を抜けよ
同時に摂取するから太る

37: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:21:07.25 ID:WPI8XKEi0

>>34
そうなんか！
助かるわ

43: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:22:47.81 ID:ZsuXPkFj0

>>34
ローファット、ローカーボ言うけど筋肉落としたくないなら糖質か脂質の片方だけとった方いいの？

58: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:26:57.70 ID:exArThba0

>>43
どっちかでしょ
ただ食事ダイエットだと
筋肉減るから
タンパク質とらんと体脂肪率が
さがらん

28: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:19:14.23 ID:HU8pSefq0

なんか最近鶏皮高くないか？

35: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:20:15.23 ID:WPI8XKEi0

>>28
鶏皮単体で買ったことないな
剥いだ皮を冷凍して溜まってきたら鶏皮せんべいにしてる

40: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:22:19.33 ID:vIzoo/O7M

鳥の皮って100グラムで500キロカロリーあるやろ
ダイエットするならすてーや

44: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:23:14.11 ID:WPI8XKEi0

>>40
マジかよそんなカロリーあんのか！！！！
剥いで冷凍しとくわ

41: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:22:38.65 ID:WPI8XKEi0

腹筋20回
スクワット20回
犬の散歩ついでにジョギング30分
したのに朝ご飯で全部パーや😡😡😡

57: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:26:31.28 ID:NIWk63saa

>>41
運動するとご飯がおいしいよね

61: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:27:39.81 ID:WPI8XKEi0

>>57
それよりも酒飲みたくなる😡😡

63: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:28:35.78 ID:exArThba0

>>61
酒飲むなら炭水化物や糖質削れ
肉食べたいやろ

68: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:29:11.51 ID:WPI8XKEi0

>>63
これからは肉と野菜と酒だけにすればええんか？

74: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:30:19.52 ID:exArThba0

>>68
酒の分解と脂肪の分解は
肝臓で行うので
酒飲むと痩せないらしい

76: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:31:04.59 ID:WPI8XKEi0

>>74
そマ？？？？？？？？？
酒飲めないくらいだったら一生デブでいいわ

45: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:23:15.71 ID:9s8XtIvd0

チーユって臭くない？
あの臭い嫌いなんやけど

49: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:24:26.28 ID:WPI8XKEi0

>>45
ネギの青い部分も一緒にぶちこむといいぞ

47: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:23:43.48 ID:WjA4zwO2M

アゴの肉は一度つくと中々落ちんから気をつけるんやで

52: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:25:23.05 ID:WPI8XKEi0

>>47
顔周りは割とスッキリしとるんやけど、
下っ腹がひどい

53: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:25:50.48 ID:WjA4zwO2M

>>52
下っ腹も中々落ちんで
相当やらんと

55: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:26:16.40 ID:WPI8XKEi0

>>53
うわあマジか
酒飲むようになってから一気に出始めたんだよなあ
頑張るわ

54: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:26:11.35 ID:A/nEdOYLd

イッチがメニュー決めて作ってもらうのが理想やわ
チートデイとかちゃんとしとるんか？

59: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:27:12.15 ID:WPI8XKEi0

>>54
チートデイってあれやんな
たまにめちゃくちゃ我慢せずに食べる日見たいなやつ
ワイは筋トレしてジョギングしてなるべく食事のカロリー落としてるだけやな

56: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:26:19.28 ID:2KoXrTgia

ワイは料理する程マメやないからダイエット用のバランス弁当(米ありで450kcal)食っとる
そこそこ美味い

64: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:28:40.78 ID:WPI8XKEi0

酒飲みだからなるべく太らないようにと思ってウイスキーしか飲まないようにしとるんやけどあかんのか？

70: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:29:25.64 ID:exArThba0

>>64
つまみは無しだぞ
チョコなんて糖質と脂質の塊

75: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:30:22.74 ID:WPI8XKEi0

>>70
ハイボールにして飲んでるんやけど、炭酸とチョコってあまり合わないなって思ってチョコは全く買っとらん
つまみ無しでもグイグイ飲めてしまう

65: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:28:44.14 ID:6at9Y+cVa

減量期の食事はブロッコリーと茹で卵とささみを咀嚼するだけの作業

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583367174/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ローカーボとかチートデイとかいうワードが飛び交う歴史を感じるスレ