【募集】真に痩せる運動ｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:34:40.36 ID:/8N6Zbce0

食事制限とかはやめてクレメンス

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まとめサイト速報＋

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5: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:35:34.93 ID:f39G7FeZ0

>>1
むしろ食事制限が楽やろ

3: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:35:02.15 ID:CV0OvK9e0

歩く

4: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:35:08.60 ID:zK907+Cs0

水泳

7: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:36:22.64 ID:8yhOpbZKM

這いつくばるまでバービージャンプ

8: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:37:14.10 ID:vL3dHD1v0

>>7
あれマジできついよな

10: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:38:49.02 ID:YHzp29DN0

HIITやろ普通に

13: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:39:33.00 ID:UZrn4Bykd

デブならランニングしてるだけで一気に痩せるわ
速度とか距離よりとにかく毎日やる方が大事

16: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:39:58.93 ID:6CMKd7mb0

100mダッシュ20本

20秒レスト40秒

17: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:40:26.37 ID:dDJkWHat0

水泳かジョギングかな
縄跳びは単純に苦行

18: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:41:13.79 ID:GmyDDCPi0

ランニングだな。マラソン選手の体型が物語っとる。

19: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:42:23.57 ID:fIsRU64Y0

水泳は楽しく運動出来るのが最高や

20: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:42:28.23 ID:tNTRTcIc0

運動は無駄や
食事制限が全て

21: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:43:22.99 ID:J7+deK4M0

スクワットとプランク交互に2セットくらいでええよ

23: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:44:10.28 ID:qVfnJa1Y0

ジム通いしとるが肉体的にキツいとかはどうでもええが死ぬほどつまらないアンド時間食われるのが問題や

25: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:47:57.94 ID:xCxnr1e70

>>23
ただ走ってるだけっておもんないやろ
なんか面白い運動？競技？したほうが楽しく痩せられるんでない？
バスケとかサッカーとか水球とか

24: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:47:26.27 ID:7hBkrYm6d

登山
登る日の前と当日はがっつり食う
翌日以降食事制限したらがっつり代謝上がってるからガチで痩せる

27: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:48:26.91 ID:exiZRekUr

食事睡眠で９割
運動は1割くらいやろ

28: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:49:07.64 ID:3gs8wIfL0

HIITはキツすぎる
あれなら食事制限したほうがマシ

29: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:49:42.44 ID:uwqohdx70

毎日1時間感謝の踏み台昇降を続けられるなら半年ありゃ余裕だと思う

30: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:49:56.23 ID:kW7iGPjq0

屋内ならリングフィットでもやっとけ

31: 名無しダイエット 2022/07/26(火) 19:50:08.62 ID:7hBkrYm6d

キツいことせんで痩せる考えしてるのはアホやで

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658831680/

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