油断していたらかなり太ってしまったけど、どうやって痩せたらいいのかな？

1: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:55:54 ID:zG0

どうやって痩せればええ？

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:56:31 ID:Gjo

食事制限と運動以外になんか方法あるんか？

5: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:56:56 ID:zG0

動きたくない

6: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:57:16 ID:zG0

ご飯はそんなに食べてないで？

8: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:57:33 ID:TDG

断食しろ

9: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:58:08 ID:zG0

>>8
ほんの少ししか食ってないのに断食せなあかん？

15: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:59:08 ID:ZHQ

>>9
デブのほんの少しはワイ等からするとよう食うなぁ…やぞ
昼飯の牛丼をお前等は平気で特盛で食うやんけ

19: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:00:18 ID:zG0

>>15
特盛は最近きついから食べてない

10: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:58:16 ID:ZHQ

逆に考えろや
脂肪が付いたって事は筋トレすればその脂肪を筋肉に変えられるって事やぞ

12: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:58:53 ID:zG0

>>10
脂肪って筋肉になるの？

17: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:59:49 ID:yVh

>>12
ならない
有事の際のエネルギー源にはなるけどそういう状況だと先に筋肉が分解される

25: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:36 ID:ZHQ

>>12
それは知っとるわ
ワイが言いたいのは脂肪溜め込めるような食事量の健康的な身体なら筋肉も運動すりゃ付くやろって話や
ワイはそもそもいっぱい食べるのがキツいから必然的にカロリーとってないしジムブーム乗っかったけど疲れるだけやったわ

40: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:41 ID:Z75

>>25
脂肪を筋肉に変える書いとるやんけ

45: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:04:55 ID:ZHQ

>>40
脂肪がそのまま筋肉にならんって事は知っとるっていうとるやろ
でもそういう例えとして脂肪付くぐらい食えるんなら運動すりゃ筋肉も付いてくるって話やん
何でそう理論ガチガチのレスバしたがるんや

13: 名無しダイエット 20/02/22(土)11:59:04 ID:o7a

油断してたってことはそれまでの生活より自堕落になったってことやろ？それを是正すればええんやない？

18: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:00:18 ID:9jc

上司が30超えたら太りまくるって言ってたけどホンマか？

23: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:07 ID:zG0

>>18
ワイはまだ20代やけど太った

22: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:07 ID:ot9

食わずに太るわけないだろ
お前のそんなに食べてないはめっちゃ食べてる

24: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:21 ID:zG0

>>22
本当に食べてないんや

28: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:04 ID:ot9

>>24
議論の土台の部分で嘘をついてはいけませんなあ

31: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:34 ID:zG0

>>28
嘘ちゃうもん

30: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:18 ID:ZHQ

>>24
じゃあ間食とるのやめたり昼飯を大盛り以下でストップせーや

26: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:47 ID:mmj

腹筋に力入れること意識しろ
それだけでマシになる

27: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:01:58 ID:zG0

酒も飲まへんで？
ご飯も茶碗一杯くらいやし

29: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:10 ID:yVh

毎日2時間ジム行ってて体引き締めてても仕事デスクワークでのべつまくなしに間食とってると普通に弛むぞ
一日に4時間とか運動に充てられる環境ならわからんが

32: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:37 ID:LLM

運動しろハゲ

36: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:00 ID:zG0

>>32
ハゲてはないです

34: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:47 ID:ZHQ

ワイは逆に太っとる奴は何でそんな飯食えるんかいつもいつも不思議やわ
何で吐きたくならんのやろ

41: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:57 ID:9jc

>>34
わかるわ
あいつら弁当食うの早すぎやろ
同じペースで喋ってるはずなのに一瞬で弁当空になんねん

51: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:06:07 ID:ZHQ

>>41
弁当食った後菓子食ったりしてるんだよな
１０分休憩の時に栄養バー食ってたり
そりゃ太るやろ

35: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:02:55 ID:P98

ほならよく食べるもの好きなもの教えてみ？
答え出るから

38: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:24 ID:zG0

>>35
サバの味噌煮

37: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:15 ID:o7a

ワイなんて先週から夕食抜きにしてるけど１キロくらいしか落ちてないぞ

39: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:03:35 ID:LLM

>>37
3食食べた方が痩せる定期

42: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:04:17 ID:zG0

>>39
2食が原因かな？

43: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:04:32 ID:9jc

>>42
お相撲さんかな？

44: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:04:46 ID:zG0

>>43
力士って2食なん？

50: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:05:53 ID:9jc

>>44
せや

52: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:06:09 ID:zG0

>>50
もっと食ってるイメージやったわ

72: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:08:23 ID:LLM

>>52
食事の間隔空けば空くほど食事ん時血糖値が急激に上がるようになる
血糖値が急激に上がってる状態で食事をするとエネルギーが筋肉用じゃなく脂肪用として体に吸収される

46: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:04:57 ID:Fn7

ワイは夏休みの2ヶ月で96から74まで落としたで

炭水化物は減らしたけどタンパク質とビタミンやミネラルにはめっちゃ気をつけて食事制限したからダイエット前より健康体になったわ

48: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:05:44 ID:zG0

>>46
96とか甘えやら
3桁行ってから危機感持て

53: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:06:15 ID:LLM

>>48
まさか3桁デブだとは思わんかったわ

57: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:06:39 ID:zG0

>>53
デブは3桁からやろ

59: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:01 ID:fCL

125kgワイブヒる

60: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:03 ID:9jc

イッチちゃん身長はいくつ？

63: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:21 ID:zG0

>>60
173

62: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:08 ID:Amh

筋トレしようや
デブはマッチョの素質あるで

66: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:26 ID:fCL

>>62
嘘つけハゲ

79: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:14 ID:Amh

>>66
太れるってのは才能なんや
栄養の吸収率がええってことやから

89: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:58 ID:fCL

>>79
じゃあ才能に嫉妬してるからお前らデブ叩くんやな
生抜かすな 食って寝りゃデブるわ

102: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:11:39 ID:Amh

>>89
ワイは食って寝ても全然太らんねん

106: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:12:03 ID:fCL

>>102
食ってねえんだよ食えよ

64: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:07:23 ID:C9Z

まずスペックを

76: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:08:36 ID:C9Z

その身長なら65.84㎏が標準やで

77: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:00 ID:ZHQ

イッチ食費どんぐらいや？
実際デブの食費は興味あるわ

80: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:17 ID:fCL

10万くらいやな

82: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:32 ID:zG0

125kgの方すまんなデブはお前だけや
ワイは本当は173cm55キロのクソガリや

87: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:56 ID:9jc

>>82
草

91: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:10:35 ID:fCL

>>82
ガリがデブ語るな死ね

94: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:10:48 ID:9jc

>>91
かわいそう

96: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:11:02 ID:zG0

>>91
ごめんやで

86: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:54 ID:LLM

デブったら膝に負担かかって運動できないとか言うが
温水プール行けばええやろクソデブ

100: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:11:23 ID:fCL

>>86
靴ちゃんと選んでゆっくり歩けば大したことない

88: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:09:57 ID:zG0

ウエストは70やった

114: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:12:55 ID:fCL

食ってるけどデブらないやつは食ってない

118: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:13:14 ID:K2c

>>114
これ

124: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:14:05 ID:C9Z

痩せてるんならなんでスレ立てたのよと

130: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:14:43 ID:fCL

>>124
デブ煽り

133: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:15:11 ID:zG0

>>124
デブを炙り出したかった
それだけです
このスレを見て不快になったデブの方々に深いお詫びをいたします。申し訳ございませんでした

139: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:15:51 ID:Amh

>>133
デブを炙り出すって字面に草

138: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:15:49 ID:ZHQ

はっきり言ってガリよりデブの方が絶対ええと思うで
ガリは服が似合わねえからな
特に背広　男のビジネス場面は全部背広だっつーんに
ワイは髭が汚い小人おっさんのコスプレにしか見えねえ

147: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:17:22 ID:zG0

>>138
適正が1番やろ
デブはそもそも服売ってなかったりするんやろ？

151: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:18:31 ID:ZHQ

>>147
寧ろデブの方が服揃っとるんやないの？
今ってユニクロ筆頭に中国工場で作るせいでアメリカンサイズ規格が多いし
Ｓサイズすらデカいのが儘あるぐらいやぞワイは
ＸＳなんてまず見ねえし

150: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:18:10 ID:fCL

普通に売ってるからね
バカにするなら少しは知識つけろ

152: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:18:35 ID:zG0

>>150
いやバカにはしてへんよ

155: 名無しダイエット 20/02/22(土)12:19:40 ID:zG0

あれやでワイの想像してるデブはアメリカとかの電動カートに乗ってるレベルのやつやで？

185: 名無しダイエット 20/02/22(土)13:01:44 ID:NVI

ワイ100近くまでいったけどウェイトトレーニングで80まで痩せたで　

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1582340154/

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