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179cm,84kg→65kgや
いや、凄すぎでしよ
いや、凄すぎでしよ
糖質ってマジで太るんやな
うらやま
それ糖質とりだしたらすぐ戻るやつ
>>6
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ
>>7
そう思うやろ？
そこからの維持は前より過酷やで
そう思うやろ？
そこからの維持は前より過酷やで
>>14
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること
>>23
そう思ってる以上の節制でないと維持できないよ
そう思ってる以上の節制でないと維持できないよ
>>29
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや
糖質制限はガチで痩せるけどやり方間違えたら白髪増えるし抜毛は増えるし恐怖やぞ
>>8
身体に合わんかったらやめろ
以上
身体に合わんかったらやめろ
以上
筋肉量が減って腰痛めないでね
>>13
筋肉量減ってないやろ
筋肉量減ってないやろ
体臭酷いことになっとるやろ
糖質制限って米の代わりに何食って腹満たすんや？
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ
>>26
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ
糖質制限明けの白米はいけないお薬レベルの気持ちよさやから覚悟しておけ
>>34
怖すぎて震える
怖すぎて震える
豆腐とサラダだけで生活したら20日で10kg痩せたわ
糖質制限やってたけど痩せるよな
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ
やりすぎやろ
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで
俺も3ヶ月で15キロ痩せたわ
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん
83→73まできたけど毎回リバウンド失敗しとるんや
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか
>>52
食事制限なんてせんでええやん
普通に自分の体重や活動量に見合っただけ食ってりゃ太るなんて有り得んのでは？
食事制限なんてせんでええやん
普通に自分の体重や活動量に見合っただけ食ってりゃ太るなんて有り得んのでは？
糖質制限は痩せるけど脂肪じゃなく水分抜けるのがでかいからな
糖質取り出すとあっという間に体重は増える
糖質取り出すとあっという間に体重は増える
やり始めはガチで痩せるで
ワイも2週間で5キロ減った
ワイも2週間で5キロ減った
だいたい糖質なんていくら制限しようが
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ
炭水化物も少しは食った方が良い派と
一切要らない派がおる
自分に合った体質を見つけるのこそ重要や
一切要らない派がおる
自分に合った体質を見つけるのこそ重要や
ただの栄養失調をダイエットと思ってるバカ
糖質どれくらいまで制限しとる？
>>65
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった
リバウンドしないダイエットの目安は1ヶ月で体重を2～3%落とすことや
これより痩せると筋肉犠牲にするか水分落ちるだけやからリバウンドが一瞬
これより痩せると筋肉犠牲にするか水分落ちるだけやからリバウンドが一瞬
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605176240/
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