デブ「ウォーキングで痩せたい。走ると膝が痛いんだよね…」←単に走るのがしんどいだけかもね

1: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:05:42.34 ID:+mh32xNia

膝なんてただの言い訳で、本当はしんどい思いしたくないだけなくせに
楽して痩せようというその性根がアカンのやぞ

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:06:44.34 ID:i2i4I13Ba

食わなきゃ動かんでも痩せるのに

4: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:06:55.44 ID:Z9AgrSra0

これに関してはデブが正論。医者だってそんなの走るの薦めてないし
よってイッチの知能が低い

5: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:07:11.55 ID:Qnyx3Kyn0

しっかり食うデブ

6: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:07:26.75 ID:ckxiB9cYa

辛いと続かんやろ
アホちゃう

9: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:08:09.05 ID:Hwwe5e7KM

ガチデブは走ると関節炎来るからな
イッチみたいな根性論のせいで日本はあかんのや

10: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:08:10.68 ID:bMFv5NVd0

無理してもどうせ続かない

11: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:08:43.42 ID:+mh32xNia

性根が怠け者だからデブるんやぞ？

12: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:08:57.78 ID:0WVYPZVi0

ガチデブはプール
なお金はかかるし通うのもめんどくさい模様

13: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:08:59.59 ID:Dd00yfIta

真のデブは無理して足壊すからプールで歩くんやで

15: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:09:42.31 ID:BuoTjdXuD

デブ「歩くと飯がうまいンゴねえ」

16: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:09:58.49 ID:VSEEYCxO0

体重にもよるけど、最初は歩いて食事で落とす方が後々ええよ
続ける事と落ちなくなったら運動強度上げるのがいい

18: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:10:18.20 ID:+mh32xNia

100kgオーバーの巨デブならまあわかるが、それ以下は膝を言い訳に使ってるだけだろ
痛めたこともないくせに

19: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:10:18.98 ID:3+8G0oh/M

デブ｢いっぱい歩いたしいっぱい食べても良いよね｣

21: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:10:49.11 ID:+mh32xNia

だいたいウォーキングの消費カロリーなんて糞みたいなもんやぞ

22: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:11:12.39 ID:BuoTjdXuD

デブ「がんばった自分にスイーツのご褒美」

23: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:12:21.55 ID:zNtC2Abv0

エアロバイク四時間を毎日してみ
クソデブやったが食いまくっても3ヶ月でガリになったわ

24: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:12:51.97 ID:IwMc18s/a

>>23
4時間もエアロバイク漕いだら一日が終わってまうわ

25: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:13:24.01 ID:B7DR+SDTd

ワイは走って3分も持たんが
早歩きは２時間も行ける
つまりそういうことや

28: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:14:54.88 ID:+mh32xNia

>>25
毎日頑張って走れば10分も20分も走れるようになるのにその努力がしんどいから逃げてるんやろ？
そういうとこやぞ

26: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:13:44.50 ID:/6pO49Dha

ダイエットは8割食事だろ

27: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:13:48.83 ID:7CM2NCGN0

楽に痩せる方法があるなら痩せたいだけだからきつい思いしてまで痩せる気はないぞ

29: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:15:00.32 ID:iSCI903M0

ウォーキングは楽しいぞ
考え事も捗るし

32: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:15:16.13 ID:JlnNgswD0

運動で痩せる前に食う量減らさないと絶対無理
運動したし今日は食おう運動するから今日は食おうになって逆に太る

34: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:15:52.86 ID:mCITo16C0

食事制限から逃げるな

35: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:15:58.19 ID:WkmeLpUl0

「デブ」の定義が曖昧すぎんねん
170cm70kgでもデブ扱いする奴もおれば、170cm100kgでやっとデブ認定する奴もおる
前者はちょっとしたランニング程度じゃなかなか痩せない

37: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:17:03.15 ID:JlnNgswD0

冬のが痩せやすいのに今やらなきゃ無理
いつも夏太って冬に痩せるわ

39: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:17:41.29 ID:woKA/uavd

太ってるから膝を痛めるのか？
膝を痛めるから太るのか？

41: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:18:25.17 ID:BYTjap/d0

>>39
どっちもー！

40: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:18:24.72 ID:ibEfq6Q90

ウォーキングレーン
おばはんが2人並んで歩くから使いづらい

45: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:19:16.17 ID:fP5UjHZsM

膝痛める→動けなくなる→太る
歩くのが正解や
走れないわけじゃないわ

47: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:19:55.57 ID:MNJgol7m0

体質もあるんじゃないかって思うんだよね
ワイはあんまし食べないしヒョロだけど

52: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:20:32.94 ID:mROr9ol6d

どのくらいやれるかガチでわからんくなるで
だから最初無理せずにってのは悪くないと思う

53: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:21:24.34 ID:yj3vFIQL0

何事も続けることが大事

69: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:25:06.28 ID:1l6bVWued

勉強できない奴に難しい参考書渡すようなもんやで

70: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:25:17.51 ID:5fFZhdxcd

まず余分に食うのやめろや

72: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:26:14.07 ID:J/AMLfRX0

運動も出来ないデブは食事制限するところからスタートやな
それだけでも見る見る痩せていくぞ

81: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:31:17.77 ID:zEugQ7CL0

関節を補助する筋肉つけないと危ないぞ

79: 名無しダイエット 2019/02/04(月) 17:28:48.76 ID:nqbElcST0

運動してこなかったやつがいきなりしんどいことやっても続かないだろ
気楽にできることから始めて運動の楽しさ知ったり習慣化させることの方が大事

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549267542/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

チャリ乗れよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ウォーキングとジョギングとチャリなんて1時間あたりの消費カロリー知れてるし、普通に食事減らしたほうが遥かに効率ええやろ。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

本スレイッチはバカだな

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

走ると膝が痛いってのはもう膝が自重に耐えれなくなってるって事
真面目に歩いて痩せろマジで歩けなくなるぞ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ジョギングしたいならまずは痩せろ。
痩せたいなら筋トレしろ。
筋トレした後は12時間～48時間ほど代謝1.5～2倍になってるからランニングするよりずっと効率が良い。