毎日の腕立て伏せを続けたクソデブの結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:23:33.95 ID:YKlSaB7r0

最初は一回したら次の次の日筋肉痛なってたんやが三回連続でできるようになったわ
3回やって休んでまた3回やって6回ぐらいやったわ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:23:55.97 ID:5z2o2XJJ0

3回ってなんなん？悪ふざけ？

3: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:24:05.13 ID:rtAe7hfDM

女の子？

4: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:24:23.10 ID:bNtHQtWhd

30回ワンセットを3回ってこと？

5: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:24:40.37 ID:qG3CXiT8p

どういうことなん？

6: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:25:17.37 ID:YKlSaB7r0

3回は3回やで(^.^)

7: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:25:42.78 ID:e0PpDIws0

デブ確定

9: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:26:16.67 ID:YKlSaB7r0

>>7
93キロやで

12: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:27:38.76 ID:e0PpDIws0

>>9
70キロだけど20キロのプレート背中に乗せて30回出来るよ

8: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:25:49.71 ID:YKlSaB7r0

とにかく筋肉がついてきてるのを感じるわ
今も筋肉がじんじんしてる

10: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:26:33.49 ID:xxh0XhcEd

標準体重でそれはヤバいやろ

11: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:27:07.19 ID:YKlSaB7r0

毎日100回腕立てしたらいいらしいんよ
でも100回なんて素人には出来ないから1時間に10回10時間かけてやるみたいなのを漫画で見たからそれをやろうと思ったら1回しか出来へんかったんや

13: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:27:50.64 ID:tu7WAS/Ia

>>11
なにいってだこいつ

20: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:29:32.70 ID:e0PpDIws0

>>11
その10回というのは余力を残してやめる手法だろ
おまえ3回しか出来ないじゃん
膝ついてやれ

26: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:31:13.78 ID:YKlSaB7r0

>>20
これ以上やったらオーバーワークや
筋肉が爆発しそう
マジレスするとスジが痛い

31: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:32:55.44 ID:e0PpDIws0

>>26
慣れないうちは少ない刺激でも十分なんだよ
俺のように何年もやってると普通の刺激では足りなくなる

14: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:27:57.39 ID:r0FgPV7U0

できるようになったってのは筋肉成長したってことやんけ

回数増やして毛

16: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:28:40.74 ID:YKlSaB7r0

>>14
それで今また3回やったんや
この調子で行けば海で激ヤバボディを披露できそうやわ

15: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:28:31.19 ID:gm8QV5sha

筋肉痛軽くなったら回数増やすの基本やで
常に限界求めるんや

17: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:28:47.84 ID:bJxTpgw20

腕立てって回数よりフォームやぞ
殆どの人が深さ足りん

18: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:29:18.99 ID:YKlSaB7r0

>>17
腰が痛いのはあかんか？

25: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:31:04.39 ID:bJxTpgw20

>>18
筋肉体操参考にしてくれや

32: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:33:16.94 ID:P2vI19kba

>>17
深いと背中痛めるんだが
顎つくまでとか無理無理

35: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:34:27.19 ID:bJxTpgw20

>>32
背中痛めるって体感弱いんちゃう？

41: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:35:45.68 ID:e0PpDIws0

>>35
おそらく肩甲骨の操作が苦手なんだよ

19: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:29:19.35 ID:Acp2f4Cq0

1日1回だけやるのを続けたらどうなるんや？、

21: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:29:46.06 ID:YKlSaB7r0

>>19
そら1日一文字字を覚えれば一年で365文字云々の法則でえらいことなるやろなあ

23: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:29:59.02 ID:wflo0zT+0

高校の部活とか体育で腕立てする時どうしてたんや？

24: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:30:31.08 ID:YKlSaB7r0

>>23
高校生の頃はスポーティな体してたからな
ジョギングで生駒山登れたし

28: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:31:17.04 ID:zd5YR7HS0

腕立てより懸垂やれ

29: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:31:38.08 ID:HlB8VgF60

クソデブやん

30: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:32:22.91 ID:YKlSaB7r0

>>29
体脂肪率30%やからな
あながち間違いではない
それでも去年チャリで琵琶湖一周したんやで
これは割とすごい

33: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:33:36.38 ID:YKlSaB7r0

ちょっと回復してきたからまた3回やるわ

34: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:33:58.72 ID:tu7WAS/Ia

最初は膝つけてやってもええんやで

37: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:34:35.75 ID:YKlSaB7r0

膝つけてやってたけど膝つかなくても行けるようになってきたわ
今やったら5回出来たわ
暗いから浅いけどこれは目覚ましい進歩や

48: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:39:23.74 ID:YKlSaB7r0

マジで一回もできなかったから嬉しい😊
これ半年ぐらい続けてマッチョなったらなんjで流行らすからな

45: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 03:37:46.77 ID:YKlSaB7r0

なんか学生の頃柔道やってたニイちゃんがいい体してるんやけど朝起きたら腕立て20回だけ毎日してるんやって
それでキープ出来てるらしい
ワイも腕立てマスターになって海でモテるんや

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584296613/

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